(Crédito de la imagen: Getty Images)
La sed de conocimiento de la nación sobre todo lo relacionado con la salud y el bienestar no parece mostrar signos de disminuir.
Y si ya ha agotado su suministro de libros de autoayuda, podcasts y más, le emocionará saber que se ofrece un curso de bienestar popular que puede tomar de forma totalmente gratuita, y que está escrito nada menos que por EE. UU. Universidad de la Ivy League Yale.
En 2018, la profesora de psicología de Yale, Laurie Santos, dio a conocer un nuevo curso: Psicología y buena vida , que se centró en el tema de la felicidad.
Pronto se convirtió en el curso más popular en los 317 años de historia de la Universidad.
Con la creciente demanda de la enseñanza del curso, una versión gratuita titulada La ciencia del bienestar se lanzó en la plataforma de aprendizaje en línea Coursera y obtuvo una impresionante calificación promedio de 4.9 estrellas.
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Los temas cubiertos en el curso incluyen los siguientes, entregados en cuotas semanales, con aproximadamente 20 horas para completar en total:
- Conceptos erróneos sobre la felicidad
- Por qué nuestras expectativas son tan malas
- Cómo podemos superar nuestros prejuicios
- Cosas que realmente nos hacen felices
- Poner en práctica estrategias
Aquellos que ya tomaron el curso han dejado críticas entusiastas, con una selección que se incluye a continuación:
“Me encantó este curso. Fácil de seguir, interesante, respaldado científicamente y es un placer participar en él. El profesor fue fantástico y aprendí muchas estrategias fáciles para mí y para compartir con los demás para aumentar la felicidad en todos los aspectos de la vida. ¡Gracias Yale y Coursera! '
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“Este curso ha sido muy esclarecedor y, mediante el uso de estudios cualitativos reales, ha compartido y demostrado la eficacia de algunas técnicas increíblemente sencillas y significativas para mejorar el propio bienestar.
“El formato de discusión informal es fácil de seguir, y varias veces me he sorprendido por las inexactitudes de lo que pensé que sabía sobre el aumento de la felicidad en comparación con lo que aprendí en este curso. ¡También es una excelente introducción a tantos recursos accesibles para continuar después de que finalice el curso! ¡Gracias!'
'Curso fabuloso. ¡No quería que terminara! Me dio muchas estrategias, pero también tiempo para sentarme, pensar, reflexionar y poner en práctica esas estrategias. Curso bien diseñado '.
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