En los últimos meses, no solo la voz de Adele ha captado la atención de la gente. El nuevo aspecto más delgado de la estrella no ha pasado desapercibido para sus legiones de fanáticos en todo el mundo.
Después de anunciar su separación de su esposo durante tres años, Simon Konecki, en abril, muchos fanáticos podrían haber esperado que la joven de 31 años pasara su tiempo trabajando en la liberación de una de sus baladas emocionales.
Pero resulta que la madre de uno se ha centrado en esculpir su cuerpo.
El creador de éxitos de la lista A salió a principios de esta semana para unirse a las Spice Girls en su gira y mostró su nueva figura esbelta.
'Adele ha estado disfrutando y lo ve como su prioridad en este momento, además de ser una madre para Angelo', dijo una fuente al Sun.
‘Ella ha estado amando su nuevo régimen de entrenamiento y realmente funciona para ella.
‘Es una ventaja que haya cambiado algo de peso. Sus compañeros están contentos de que se esté soltando y no hay nada más que buenos sentimientos hacia ella. Ella tiene una nueva oportunidad de vida '.
Entonces, ¿cómo ha logrado realmente la estrella su transformación? Investigamos ...
Hablando con Vogue en 2016, Adele admitió que ha sido un cambio de actitud muy deliberado. 'Estaba tratando de obtener algo de resistencia para mi gira, así que perdí un poco de peso', explicó. 'Ahora me pongo ropa normal y lista para usar, ¡lo cual es un gran problema para mí!'
Consejos para adelgazar Adele
Reformador Pilates
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Según The Sun, la cantante Hello ha tomado pilates reformadores para fortalecer su cuerpo, lo que ha resultado en su pérdida de peso más reciente.
Para alentar sus sesiones de pilates, el músico también va a clases con su amiga cercana Ayda Field, juez de X Factor y esposa del cantante Robbie Williams.
El reformador de pilates implica hacer movimientos de pilates en máquinas especiales y se dice que mejora la postura, la flexibilidad y el equilibrio, además de ser excelente para perder peso.
La madre de uno incluso ha logrado perder más de una piedra en peso de su régimen de acondicionamiento físico más reciente.
Comer Sirtfoods
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Un informe del Daily Mail afirmó que Adele ha estado siguiendo el plan de Dieta Sirtfood, que se enfoca en alimentos que son ricos en 'activadores de sirtuina', una cualidad que se dice que suprime el apetito y ayuda a regular la forma en que nuestros cuerpos procesan la grasa y azúcar.
De acuerdo con la dieta, que fue recomendada por el entrenador personal que diseñó su plan de acondicionamiento físico, Pete Geracimo, se habrá dado un festín con alimentos como la col rizada, el trigo sarraceno, el cacao en polvo y la cúrcuma, y beberá mucho té verde. Sin embargo, afortunadamente tanto para Adele como para aquellos que intentan emular sus resultados, la Dieta Sirtfood también incluye queso y vino tinto ...
Sesiones de gimnasio
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Acabas de leer la mención de un PT arriba, y aunque Adele claramente ha estado trabajando duro, te alegrará saber que, al igual que nosotros, a veces su actitud es menos que entusiasta.
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Al describir sus sesiones de gimnasia, la estrella le dijo previamente a la revista Rolling Stone; ‘Principalmente gimo. No me voy a ir al gimnasio. No lo disfruto. Me gusta hacer pesas. No me gusta mirarme en el espejo '.
Incluso la llevaron a su cuenta de Instagram para compartir una instantánea detrás de escena de su bomba de hierro con sus 31.8 millones de seguidores.
La cantante del norte de Londres explicó anteriormente cómo levantar objetos pesados puede dañar su complexión; Vessels Los vasos sanguíneos explotan en mi cara con mucha facilidad, así que soy muy consciente cuando levanto pesas para no dejar que exploten en mi cara. Y si no hago una gira, me atraparán en los chinos '.
Una niña según nuestros propios corazones!
Cortar el té
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No solo ha estado yendo al gimnasio y comiendo bien, sino que Adele también ha estado derramando frijoles sobre las otras causas de su pérdida de peso, eliminando algunos de sus vicios anteriormente amados. Ella le reveló a The Sun que había dejado el té, los cigarrillos y el alcohol.
‘Solía beber diez tazas al día con dos azúcares en cada una, así que tomaba 20 azúcares al día. Ahora no lo bebo y tengo más energía que nunca ', dijo.
Centrándose en la salud y la felicidad.
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A pesar de la nueva patada de salud de Adele, nos encanta que su mantra de la vida siempre haya sido sobre la felicidad primero y se vea en segundo lugar.
Ella es famosa por decir lo que piensa y anteriormente ha sido promocionada como un modelo a seguir para el cuerpo positivo, comentando: ‘Creo que no importa cómo se vea, la clave es, en primer lugar, ser feliz consigo mismo. Y luego sabes que si quieres tratar de mejorar cosas que no te gustan de ti mismo, hazlo después de que te aprecies '.
¡No podríamos estar más de acuerdo!