Receta de pittas de pollo

sirve:

4

Habilidad:

fácil

Costo:

barato

Deberes:

25 min

Cocinando:

10 min

Nutrición por porción		RDA
Calorías	162 kCal	8%
gordo	4g	6%
- Saturados	0.7g	4%
- de los cuales azúcares	3g	3%
sal	0.7g	12%

Anima los tiempos de almuerzo de tus hijos preparando estas saludables pittas de pollo. Llenos de sabor pero con solo 162 calorías por porción, son perfectos para las loncheras o para una merienda de fin de semana.

cóctel de langostinos y cangrejo

Ingredientes

• 2 cucharadas de yogur natural bajo en grasa
• 2 cucharaditas colmadas de puré de tomate
• 2 cucharaditas colmadas de pasta de curry tikka masala
• 150 g de pollo crudo sin pelar (muslo o pechuga), cortado en tiras
• 1 cucharadita de aceite vegetal
• 2 panes pitta integrales
• Lechuga picada y tomates cherry

Método

• Para hacer esta receta de pechuga de pollo, mezcle el yogur, el puré de tomate y la pasta de curry. Agregue el pollo y revuelva para cubrir. Cubra y refrigere por 15 minutos.

• Precaliente una sartén antiadherente a fuego medio. Agrega el aceite.

• Ponga los trozos de pollo marinados en la sartén caliente y saltee a fuego medio hasta que estén cocidos pero aún jugosos (aproximadamente 5-8 minutos).

• Calienta y abre los panes pitta y llénalos con lechuga picada. Agregue el pollo cocido, luego sirva con tomates cherry.