Sam Smith apareció por primera vez en la escena como un adolescente un poco incómodo y tímido con una gran voz. Unos años después, Sam ciertamente no es tímido ni incómodo, y ha habido un cambio masivo desde el comienzo de su carrera: parece que ha perdido mucho peso.
Mientras que algunos fanáticos han expresado su preocupación por la pérdida de peso aparentemente repentina de Sam, otros son alentadores y lo ven como una inspiración. Entonces, ¿cuál es su secreto? ¿Y cómo se las ha arreglado para seguir comiendo sus alimentos favoritos mientras pierde peso?
¡Bueno, se debe principalmente a una mujer, la bloguera de salud Amelia Freer! Así es como ella lo ayudó a perder una piedra en solo dos semanas, y otros cinco secretos de dieta y ejercicio que Sam jura.
Come sano, incluso en el camino
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Sam es un gran admirador de un libro de cocina saludable llamado ‘Eat. Nutrir. Glow ', de la experta en alimentación saludable Amelia Freer. A menudo está conectando sus recetas y consejos de estilo de vida y parece tener un vínculo muy cercano con el nutricionista. Incluso cuando está en el camino, está ansioso por mostrarle a ella, y a sus fanáticos, que se apega a elecciones alimenticias sensatas. Sam dice que el libro de su amigo es 'increíble' y a menudo le da crédito por su pérdida de peso.
Al principio lo enamoró y comentó en Instagram durante las primeras tres semanas de su cambio de dieta: ‘Hace tres semanas conocí a una mujer que me cambió la vida por completo. Amelia Freer me ha ayudado a perder más de una piedra en 2 semanas y ha transformado completamente mi relación con la comida.
‘Todos vean su increíble libro y comiencen a vivir saludablemente. Ni siquiera se trata de perder peso, sino de sentirte feliz contigo mismo. Te amo Amelia y gracias por hacerme sentir tan feliz por dentro y por fuera @ameliafreer #eatnourishglow ’
Algunos de los mejores consejos de Amelia son tirar toda la comida chatarra en la casa, dejar de comer bocadillos y mantenerse hidratada.
Ajuste en ejercicio regular
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A pesar de que Sam obviamente bastante horario ocupado, a menudo se lo puede ver haciendo ejercicio en sus redes sociales. A la estrella del pop le gustan todos los tipos de entrenamientos, desde levantamiento de pesas hasta yoga, si su Instagram es algo para pasar.
Esta combinación de ejercicio y dieta parece haber hecho maravillas con informes de que Sam perdió 14 libras desde que comenzó su nuevo enfoque para perder peso.
como haces pastel de banano
Tener días regulares de desintoxicación
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A la estrella del pop le encanta compartir sus pequeños consejos y trucos con sus fanáticos y uno reciente fue esta botella de hojuelas de chile. El chile es bien conocido por acelerar el metabolismo, por lo que podría ser que Sam se sintiera muy lento y necesitara un estímulo. ¿Y adivina quién estaba detrás de la idea? Correcto, su viejo amigo Amelia.
Cocinar desde cero
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Una de las cosas más importantes que Amelia enfatiza en su libro, que Sam sigue religiosamente, es cocinar desde cero. Sam parece estar tomando notas con frecuentes instantáneas de su preparación de comida.
Comer el arcoiris
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¡Solo mira el color de esa verdura! Abandonar los carbohidratos parece ser un tema común en todas las tendencias de dieta de celebridades y Sam parece estar a bordo. A este niño le encantan sus frutas y verduras con fotos, una gran cantidad de jugos saludables, ensaladas y comidas que incluyen cosas deliciosas.
Está bien tener days días de trampas ’
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Afortunadamente para todo nuestro placer visual, Sam no es demasiado predicador. Nos encanta este chapuzón.
El cantante previamente ha hablado públicamente sobre su amor por la comida, y le dijo a Magic Radio: ‘La comida es lo más importante para mí. Me muevo todo el tiempo, pero me encanta la comida. Todavía lo amo. Será una batalla por el resto de mi vida '.
‘Quiero decir que no es como esta horrible dieta que me mata. Cuando quiero comer algo malo lo hago, pero tengo que estar al tanto, lo cual es difícil. ¡Me encanta el pollo y el queso frito! '
No todos Sam, no todos.