Los secretos de la dieta y el ejercicio de Alex Jones REVELADOS - ¡y puedes hacer su entrenamiento favorito en cualquier lugar!



Alex Jones es una mujer súper esbelta, y al mirar su tonalidad tonificada y su forma increíble, podrías pensar que tiene que seguir una rutina estricta para mantenerla tan fabulosa. Así que nos sentimos aliviados al descubrir que su figura no se reduce a una dieta loca o modas de ejercicio, de hecho, ¡puedes hacer su entrenamiento favorito en cualquier lugar!



La presentadora de 38 años habló con la revista Fit and Well para hablar sobre cómo se mantiene en forma, ¡y creemos que se sorprenderá de lo fácil que es su rutina!

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Ella es una conejita de yoga ...

‘Me encanta el yoga Bikram porque sudar te hace sentir realmente enrojecido y es genial para esculpir tu cuerpo. Pero solo puedo hacerlo cuando tengo tiempo porque es una clase de 90 minutos '.

... pero su ejercicio favorito es GRATIS!

Run Corro mucho, puedes hacerlo en cualquier lugar. Dejo mi kit en el baño la noche anterior, luego me lo pongo tan pronto como me levanto y salgo, aunque solo sea por 20 minutos. Si estoy cansado y no tengo ganas de salir, me recuerdo cuánto mejor me sentiré por ello '.

Alex, que creció en Gales, atribuye su educación a su amor por el aire fresco y el ejercicio. 'Todos teníamos bicicletas y salíamos a caminar los fines de semana', dice. 'Incluso en Londres, camino mucho, a menudo es más rápido que subir al metro'.

Alex también es un gran fanático de los entrenamientos en barra, una rutina que trabaja los mismos músculos que el ballet. 'Después de haber asistido solo a dos clases, noté la diferencia, especialmente en mis abdominales y piernas', dice.

Ella no hace dieta

‘No creo que las dietas funcionen para nadie. Intento llevar una dieta equilibrada la mayor parte del tiempo ', explicó. ‘Creo que todo lo que sale de la tierra es básicamente bueno para ti. Sé que la gente dice que la fruta tiene mucho azúcar, pero también es un alimento natural con muchos nutrientes. Recientemente decidí comprar un Nutribullet para poder tomar batidos de frutas, ¡pero me está tomando un tiempo encontrar las combinaciones correctas! '



Recientemente se informó que tanto Kate como Pippa Middleton también son grandes admiradores del Nutribullet, y mirando y sus figuras de corte, ¡diríamos que estás en un ganador, Alex!

Ella todavía se permite la comida para llevar

‘No soy muy goloso, pero los fines de semana Charlie (Thomson, el prometido de Alex) y yo a menudo tomo una pizza para llevar o una comida tailandesa. Me gusta una copa de vino, pero no bebo durante la semana, ya que me hace sentir un poco cansado. Y aunque trato de evitar el pan la mayor parte del tiempo, ¡tengo muchas tostadas los domingos!

'Charlie y yo somos realmente sociables, y siempre vamos a comer con amigos', dice el presentador.

Y cuida su piel y su cuerpo.

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Si bien admite ser 'perezosa' y usar toallitas faciales de vez en cuando, Alex sabe la importancia de cuidar su piel al sol. ‘Mi madre siempre me dijo que usara SPF en la cara y estoy agradecido por eso. Ella se veía bien y nos la pasó '.

Bueno, lo que sea que mamá le dijo a Alex que hiciera, ciertamente está funcionando. ¡Qué hermosa novia hará en su próxima boda! ¿Y escuchamos que una familia podría estar en el horizonte?

A ella le encantaría ser madre

‘Siempre pensé que tendría hijos, pero también reconozco el hecho de que he tenido mucha suerte de tener la carrera que he tenido. Sería fantástico tener hijos y con suerte lo haremos. Pero si eso no sucede, seremos felices juntos de todos modos '.

Lea la entrevista completa de Alex y su rutina de ejercicios de barra en casa fácil en Fit and Well de este mes

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