La estrella de la realidad, Charlotte Crosby, se hizo famosa por su amor por las fiestas, la bebida y las noches salvajes en la casa de Geordie Shore, pero una revisión completa del estilo de vida la vio cambiar tres impresionantes piedras en solo siete meses.
Después de alcanzar la fama junto a sus coprotagonistas de MTV y hacer una aparición inolvidable en Celebrity Big Brother, Charlotte ha forjado una nueva carrera en el mundo del fitness, al haber lanzado dos exitosos DVD de fitness. Su 3 Minute Belly Blitz se disparó directamente a la cima de las listas de Amazon, atrayendo a muchos nuevos fanáticos y seguidores de Fitpo inspirados por el cambio dramático de Charlotte.
Reflexionando sobre su transformación en una publicación de Instagram, escribió: ‘Solo mire hacia atrás para ver cuán lejos ha llegado Antes y después de estar tan feliz de terminar el año, sentirse feliz, confiada y mucho más saludable ️
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Entonces, ¿cómo logró Charlotte alcanzar resultados tan sorprendentes tan rápido? Aquí está el consejo de dieta de celebridades que le ha dado a sus seguidores para que sepan que también pueden perder peso, pero sin tener que renunciar a todas las indulgencias culpables ...
Sé realista con tu dieta
Una de las cosas que los fanáticos de Charlotte aman más de ella es su relación, y a pesar de tener la determinación de perder más de tres piedras, Charlotte sabe lo difícil que es luchar contra los dulces antojos.
En lugar de negarse a sí mismo por completo, Charlotte recomienda tener un regalo cuando lo desee, pero solo asegúrese de que sea un refrigerio bajo en calorías. Hablando a OK! ella dijo: ‘Sea realista con su dieta, en lugar de evitar el azúcar por completo. Lo cual, admitámoslo, es demasiado difícil y todos terminamos cediendo al final. ¿Por qué no encontrar algo que es tan delicioso pero más amable en las caderas? '
El principal consejo de Charlotte es probar las Hartleys Jelly Pots, diciendo: 'Encontré esta gelatina, tiene 10 calorías y es muy buena'.
Recuerda por qué empezaste a tratar de perder peso
Charlotte es conocida por su honestidad, y su viaje de pérdida de peso no ha sido diferente después de revelar a los anfitriones de This Morning Phillip Schofield y Holly Willoughby el momento desgarrador en el que se dio cuenta de que su peso estaba destrozando a su familia.
Charlotte tuvo una gran discusión con su madre, que comenzó cuando estaba comiendo en secreto; ‘Tomé tres comidas de McDonalds y me escondí en el baño para comerlas, pero ella (mamá) podía escuchar el susurro de todos los papeles de hamburguesa con queso.
‘Estaba tan enojada, tuvimos esta fila masiva, y lloré durante semanas, fuimos al aeropuerto y ni siquiera hablamos y no nos sentamos uno al lado del otro en el avión.
'Realmente se estaba interponiendo entre mi familia y yo porque ella podía ver que yo no estaba saludable y no quería eso para su hija'.
Permítete tener un día de trampa
Este año, Charlotte está lanzando un libro de recetas, Live Fast Lose Weight, y los lectores deben esperar ver una mezcla de alimentos saludables y ... no tan saludables.
Mientras Charlotte está abrazando completamente su nuevo estilo de vida, para mantenerse en el camino, sabe que tiene que tener un día de trampa de vez en cuando, y alienta a sus seguidores a hacer lo mismo.
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Charlotte dice; Have Tengo huevos para el desayuno, luego una ensalada para el almuerzo y algo como pollo con tomate y mozzarella para la cena.
‘Pero soy normal, así que también tengo días de trampa. En un día de trampa, tendré una fritura, una comida Big Mac con Fanta, una hamburguesa doble con queso, seis nuggets de pollo y dos salsas de crema agria. También me refrigeré con patatas fritas en abundancia y pastelitos '.
Guarde fotos antiguas de usted para recordarle cuán lejos ha llegado
Charlotte le dijo a The Sun que su mayor arrepentimiento durante sus días salvajes de fiesta en la casa de Geordie Shore era tener sobrepeso; ‘Mi mayor arrepentimiento es estar gordo. Miro hacia atrás a las fotos y pienso 'Era joven y estaba en la televisión pero estaba tan gorda'.
‘No me enorgullezco de mi apariencia y me siento triste porque no me importó en absoluto. No usaría ropa horrible ni maquillaje, comería McDonalds todos los días, tomaría toneladas de alcohol y decepcionaría mi cuerpo '.
No te sientas intimidado por el gimnasio.
Charlotte les recuerda a sus seguidores que antes de la revisión de su estilo de vida, ella ni siquiera se acercó a un gimnasio y mucho menos a ser una conejita de gimnasio.
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Ella les dijo a Eamonn Holmes y Ruth Langsford; ‘Antes no hacía ningún ejercicio. No quería ir al gimnasio, me sentí intimidada porque no sabía lo que estaba haciendo y sentí que la gente me estaba mirando '.
Pero se trataba de un cambio de mentalidad, dijo Charlotte; 'El ejercicio fue difícil al principio, pero ahora soy tan fuerte que podría llevarlos a ambos a la espalda'.
No dejes que la negatividad de otras personas te detenga
Cuando Charlotte comenzó a perder peso, publicó selfies en su equipo de entrenamiento en su página de Instagram y los trolls crueles comentarían su apariencia; 'Publicaba selfies en mi equipo de entrenamiento y recibía mucho odio y dolor en Instagram y Twitter'.
‘La gente diría cosas como' vagabundo ',' panqueque a * se 'y' obviamente no haces sentadillas '. Dijeron que parecía un hechizo, un palo, hacia arriba y hacia abajo. Me molestó más que nada porque me esforcé mucho, perdí el peso y luego la gente todavía tuvo una oportunidad '.
Charlotte les recuerda a sus seguidores que sigan haciendo lo que están haciendo y que no dejen que la atención negativa les impida alcanzar sus objetivos.