El famoso chef Gordon Ramsay ha revelado la conmovedora razón por la que sus hijos fueron su motivación para perder 50 libras de peso y cómo puede hacerlo también ...
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La pérdida de peso de Gordon Ramsay fue todo gracias a un cambio muy simple en su estilo de vida.
El famoso chef estaba hablando en el programa Today en Estados Unidos cuando mostró su impresionante pérdida de peso de 50 libras, ¡eso son 22 bolsas de azúcar!
Gordon reveló que el control de las porciones estaba en el centro de su pérdida de peso y cambiaba tanto cuando comía como cuánto comía.
Como chef, obviamente es casi imposible evitar cosas como los carbohidratos y los ingredientes de engorde como la crema y la mantequilla que brindan un montón de sabor.
Después de todo, si te diriges a un restaurante para una cita, ¿realmente quieres estar pensando en una cena baja en grasas o en calorías? Probablemente irás por el bistec y las papas fritas con un postre para terminar y un vaso grande (o dos) de vino, ¡nosotros también lo haríamos!
Entonces, en lugar de restringir su dieta en términos de las cosas que podría comer, Gordon restringe su alimentación a cinco comidas pequeñas al día.
Explicó: 'Ahora soy muy bueno comiendo cinco veces al día, pero pequeñas cantidades en comparación con un gran desayuno, un gran almuerzo y una gran cena'.
La pérdida de peso de Gordon se debió al control de porciones y al cambio cuando come
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Gordon también ofreció algunos consejos de salud e instó a las personas a pensar en la calidad de los alimentos que comen sobre la calidad.
Él dijo: ‘Si los estadounidenses atenuaran el tipo de cantidad y afinaran la calidad, te sentirías mucho mejor. Entonces se trata de comer mejor, pero comer menos al mismo tiempo '.
Esto es algo que los británicos también pueden relacionar, ya que la obesidad está en su punto más alto y uno de cada cinco niños en el sexto año en la escuela fueron clasificados como obesos el año pasado.
La motivación detrás de la pérdida de peso de Gordon también es muy conmovedora y es algo con lo que todos los padres pueden identificarse.
Gordon explicó: 'Mi padre falleció de un ataque al corazón a los 53 años. Ese hombre nunca comió en mi restaurante, y hoy me duele pensar eso'.
Gordon con sus cuatro hijos y su esposa Tana
El padre de cuatro hijos enfatizó que no quería que sus propios hijos pasaran por el mismo dolor, por lo que se está tomando su salud más en serio.
La esposa de Gordon, Tana, también tuvo un papel que desempeñar mientras bromeaba: 'Gordon es famoso por ser franco'. Simplemente le di un poco de su propia medicina y básicamente sugerí que se estaba abriendo un poco por la mitad '.