¿Quieres saber cómo terminar una amistad?
Perder a un amigo es difícil pero a veces necesario. La psicóloga y autora Irene Levie nos cuenta cuándo es el momento de despedirse de un amigo y cómo hacerlo ...
Amy y yo seríamos amigas para siempre, pensé, hasta que nuestra relación alcanzara un punto de inflexión, aunque su vida estaba llena de drama y me arrastraba a cada episodio, sabía que no podía contar con ella para recibir apoyo emocional.
La crisis llegó cuando le pedí que me acompañara a una cita con el médico que me preocupaba. Dijo que preferiría reunirse para almorzar que 'perder' el tiempo en una sala de espera.
Estuve dando vueltas en mi cabeza durante años antes de darme cuenta de que era hora de sacar el plus, pero ¿cómo se termina una amistad?
Da la casualidad de que Amy se mudó a otro país proporcionando una excusa fácil para tener menos contacto, pero ¿qué pasa si no eres tan afortunado y necesitas terminar una amistad tú mismo?
Perder a un amigo es difícil. Hay una sensación de decepción y pérdida, ya que hemos invertido tiempo, compartido intimidades y adquirido amigos mutuos. Aquí se explica cómo manejar con elegancia una ruptura de amistad ...
1. Confía en tus instintos
Las amistades son voluntarias y deben ser mutuamente satisfactorias. Mantener los negativos o ambivalentes puede afectar su salud física y emocionalmente. Entonces, si siempre está eligiendo al oyente comprensivo, o recogiendo las piezas en lo que parece ser un conjunto continuo de dramas, entonces tal vez sea el momento de dar por terminado.
2. Desamorándose por etapas
Las circunstancias cambiantes pueden llevar a una sensación gradual de desconexión. El ejemplo más común son los amigos que conocemos a través de nuestros hijos. Si bien todos estamos en el mismo barco de la crianza de los hijos, tenemos mucho en común y, a veces, los compañeros de puerta de la escuela pueden ser amigos de por vida. Del mismo modo, a medida que los niños crecen, nuestros propios intereses compartidos disminuyen. Si los uno a uno se ponen tensos, la respuesta puede ser simplemente verse como parte de un grupo.
3. ¿Solo necesitas un descanso?
Todos tenemos amigos que son buenos en determinadas circunstancias o cuando nos sentimos de buen humor. Llevar una amistad más allá de sus límites naturales puede ser la razón por la que ciertos hábitos, ya sea su tendencia a cambiar siempre de acuerdo en el último minuto o prolongarse un poco más en sus vacaciones de lujo, comienzan a resentirse. A veces solo necesitan tomarse un descanso el uno del otro por un tiempo. Si ese es el caso, manténgase ocupado con el trabajo o la familia durante un período de tiempo y deje que se produzca una brecha de forma natural. Lo más probable es que su amigo sienta lo mismo.
4. Cuando una amistad se torna desequilibrada
Los verdaderos amigos dan más de lo que piden, pero también hay quienes se hacen amigos porque quieren algo de ti. Puede ser una introducción a su círculo social o incluso laboral, o tal vez simplemente anhelen su atención. Si se encuentra bombardeado con mensajes de texto, llamadas y mensajes de redes sociales de amigos necesitados o simplemente insensibles, reduzca sus respuestas y manténgalas en su círculo social externo.
5. No te apresures
Descubrir que un supuesto buen amigo ha actuado en tu contra es terriblemente hiriente. Traicionar una confianza, explotar furtivamente a un contacto que les ha presentado o criticarlo ante un tercero son solo algunos de los detonadores que desencadenan una pelea. Si resulta ser la última gota, no termine las cosas con una discusión ardiente. En su lugar, hágalo en un momento en el que ambos estén relajados y no en un lugar público. Lo más probable es que ambos tengan dudas.
6. Entregue el mensaje
Si realmente siente que tiene que decir algo, manténgalo simple y asuma la responsabilidad de su decisión. No use una división para entregar una letanía de quejas acumuladas; después de todo, ella fue una vez su amiga. Solo di que te sentirías mejor enfriando la amistad. Recuerde, diga lo que diga, esta es una conversación que no olvidará pronto.
7. No involucres a otros
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No intente justificar su decisión obteniendo el apoyo de amigos en común. Solo los hará sentir incómodos. Si preguntan qué ha sucedido, proporcione detalles vagos y no específicos.
8. Mantén el rumbo
Es natural idealizar y recordar las mejores partes de una relación después de una ruptura. También puede sentirse solo si anteriormente habían pasado mucho tiempo juntos. No olvide que tomó esta difícil decisión con gran previsión, para dejar espacio en su vida para amistades más satisfactorias y gratificantes ''.