(Crédito de la imagen: Simply Healing)
Como una persona que sufre de síntomas similares a los del SII, y cuyos oídos se animan ante la mención de cualquier tipo de retiro, me emocioné cuando me invitaron a Simply Healing, una casa de campo del siglo XVIII que ha albergado jugos y desintoxicaciones para perder peso durante 20 años. - aterrizó en mi bandeja de entrada.
¿Qué esperaba sacar si lo hiciera? Darle un impulso a mi sistema digestivo, con suerte cambiando algunas libras y manteniendo los dedos cruzados para que toda esa bondad de frutas y verduras me dejara con la piel radiante.
Limpiador de jugo Simply Healing Reino Unido
El programa de cuatro días incluye un régimen de jugos, sopas y terapias de limpieza diseñadas para que se sienta renovado y revitalizado de adentro hacia afuera. También opté por hacer una desintoxicación digital durante la duración de mi retiro y tuve mi teléfono en modo avión para un extra zen, aunque hay wi-fi disponible para aquellos que quieren navegar por la World Wide Web por trabajo o por placer.
En el paquete de información previo al retiro, se le recomienda reducir el consumo de lácteos, cafeína, trigo, alcohol y azúcar antes de su estadía. Como vegano que no bebe mucho y realmente no ha bebido cafeína desde otro retiro de mente, cuerpo y espíritu en 2016, los primeros cuatro no fueron una gran lucha. Sin embargo, el azúcar es un asunto completamente diferente, ya que no puedo resistirme a una taza de chocolate humeante y los once suelen ser una barra paleo con azúcares de origen natural. Decidí seguir con el último y renunciar al primero unos 4 días antes del retiro.
Día 1
Al llegar al retiro, y después de una ligera confusión de horarios por mí, me llevaron a mi acogedora habitación y, después de bajar las bolsas, fue directamente a un exfoliante de desintoxicación de cuerpo completo súper relajante seguido de hidroterapia colónica. El colónico fue sorprendentemente indoloro con la practicante Katie haciendo un gran trabajo para aliviar mis nervios y distraerme de la mecánica del trabajo en cuestión. La sensación de agua tibia pasando a través de mi colon no fue desagradable, pero definitivamente un poco extraño y el masaje de estómago de Katie también ayudó a que las cosas se movieran.
Entre tratamientos, los huéspedes pueden relajarse en el salón frente a una chimenea crepitante, dar un paseo por el campo vecino o simplemente relajarse en su habitación viendo un DVD.
Jugos recién preparados una mezcla de cáscara de psyllium (una forma de fibra), arcilla bentonita y hierbas limpiadoras que incluye un probiótico , todo esto está diseñado para ayudarlo a limpiar el colon, se sirven a intervalos regulares y pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y más. Como resultado, mis temores de tener un colapso de 'hambre' nunca se materializaron realmente. Aunque confesaré haber tenido una fantasía o dos sobre devorar una rebanada de mantequilla de maní en una tostada, creo que esto se debió más al hecho de que me estaba perdiendo el ritual reconfortante de la comida en lugar de tener una barriga retumbante. Las tazas regulares de té de hierbas, incluida una mezcla recién preparada en el té de la tarde (4.30 cada día) y mucha agua filtrada, ayudaron a mantenerme hidratado y sin hambre.
La noche uno terminó con una sopa ligera y sabrosa de zanahoria, jengibre y cilantro y me dio la oportunidad a mí y a otros tres invitados de conocernos.
Esa noche tuve sueños vívidos y el paquete de bienvenida dice desintoxicación, además de un impacto físico, la desintoxicación puede afectar tus emociones y sacar cosas que pueden estar almacenadas justo debajo de la superficie.
Dia 2
Por la mañana me desperté sintiéndome un poco más plano y con el estómago limpio por dentro.
Después de un sabroso jugo, pasé 15 minutos en la máquina de chi, algo que se te anima a hacer tres veces al día. Acostado con los tobillos apoyados en la parte superior de la pequeña máquina, balancea su cuerpo de lado a lado, y está diseñado para mantener el equilibrio adecuado de chi (o 'fuerza vital') y oxígeno en el cuerpo, así como para ayudar con el movimiento de los vasos linfáticos. líquido.
Luego tuve una consulta con Kate, una de las anfitrionas clave del retiro, donde hablé sobre mis objetivos para la desintoxicación y tuve mi azúcar en la sangre - 5 - y mi peso - 11 2 libras, ¿realmente había perdido ya una libra? - Medido. Esto fue seguido por un spa de desintoxicación para pies donde una combinación de una corriente eléctrica en agua tibia y sales de Epsom ayudaron a extraer las toxinas de mis pies y vi que el agua cambiaba de transparente a un marrón claro y turbio. Curiosamente, esto fue tranquilizador en lugar de alarmante, ya que cuanto más oscura es el agua, más toxinas se han estado asentando en su cuerpo sin su conocimiento.
Más tarde, un suave masaje de desintoxicación con aceites me dejó dormido.
MÁS: Cómo hacer una desintoxicación digital
como hacer trufas de chocolate blanco
La combinación de un lugar tranquilo, descanso y una dieta de limpieza sirvió para hacerme sentir enérgico y cansado al mismo tiempo; esto último, nuevamente, puede deberse al hecho de que el cuerpo está trabajando duro para eliminar lo que no necesitas.
La fundadora y propietaria de Simply Healing, Vivien Kay, dirigió las meditaciones nocturnas en el salón principal frente a un fuego que se calentaba y, de hecho, pude sentir que me hundía bastante. El grupo no podría haber estado más emocionado con nuestra cena de sopa de guisantes, menta y espárragos (la mayoría de nosotros optamos por espolvorear un poco de pimienta de cayena para obtener propiedades limpiadoras adicionales) y saboreando cada bocado que comíamos con atención por defecto. Incluso tomé una descarada taza extra de sopa, pero después me sentí taaan lleno.
Día 3
Dormí bien la segunda noche y aunque estaba un poco reacio a levantarme de la cama para tomar el primer jugo del día, sentí que mis niveles de energía aumentaban a medida que salía de casa.
Un tratamiento de reflexología me ayudó a liberar la tensión y relajarme aún más y, a diferencia de una sesión de reflexología anterior, pude sentir una serie de sensaciones diferentes en mi cuerpo cuando el practicante presionó puntos clave en la base de mis pies.
Seguí esto dando un paseo de 30 minutos por los campos del campo (la ruta se describe en su paquete de bienvenida) y simplemente me empapé de la paz y la tranquilidad de las calles y campos alrededor de Alliblaster House.
La velada terminó con una increíble meditación de tambores dirigida por Vivien y, por supuesto, otra sabrosa sopa.
Día 4
¡Un pesaje antes a las 8 am reveló que había perdido alrededor de 5 libras! Mi piel también tenía ese brillo tan buscado. También noté en los últimos días que me veía menos hinchado e hinchado.
Un desayuno de fresas, moras, frambuesas y arándanos con una guarnición de néctar de agave fue definitivamente bienvenido y dejó mi paladar con una sensación chispeante.
El colónico final y el segundo también revelaron mucho, literalmente, y pensé que era mucho mejor tener todo ese desperdicio afuera y luego adentro.
El almuerzo consistió en una pequeña ensalada con zanahoria rallada, remolacha de manzana, unas rodajas de aguacate y fresa, pipas de calabaza y un aderezo de balsámico, higo y aceite de oliva. No creo que haya disfrutado tanto una ensalada ni me haya sentido tan lleno después de una comida tan ligera. Cómodamente, puede pedir por adelantado un jugo y una sopa congelada para llevar cuando vaya (por un pequeño cargo adicional), para que no tenga trabajo adicional que hacer ese día. También recibirá un folleto con orientación sobre los tipos correctos para enfocarse en el futuro, recetas y plan de alimentación a seguir durante los primeros tres días después del retiro. Los invitados también pueden enviar un correo electrónico / llamar a Simply Healing con cualquier consulta en los días o semanas posteriores al retiro o si necesitan una pequeña charla para ayudar a cumplir con el plan. Esto es así como suplementos probióticos para repoblar su cuerpo con bacterias buenas después de sus colónicos.
Cuando llegué me sentí: Un poco nervioso por el viaje y las inquietudes habituales acerca de quedarme en un lugar nuevo. Y mi barriga se sentía hinchada, como suele ocurrir.
Cuando me fui me sentí: Más ligero tanto en cuerpo como en mente y sorprendentemente lleno.
Necesito saber
Tamaños de grupo: máximo de 10
pastel de arándanos y chocolate blanco
Precios: El Simplemente curativo La desintoxicación de jugos curativos de 5 días comienza desde £, 1475; todos los tratamientos enumerados anteriormente incluyen, 5 jugos frescos diarios y sopas de noche. También hay disponible una pequeña sala de ejercicios para uso de los huéspedes con placas eléctricas, la máquina de chi y una máquina de correr.
¿Para quién? Cualquiera que desee una presentación suave para cambiar la forma en que comen o beben, así como los conocimientos necesarios para realizar cambios más amplios en su vida. Simply Healing ha acogido a mujeres y hombres de todas las edades, desde aquellos que experimentan agotamiento y nidos vacíos hasta aquellos que experimentan síntomas de la menopausia o que simplemente quieren limpiar su cuerpo como un paso para lograr claridad en sus mentes. En última instancia, es una oportunidad para recargar y reiniciar.
¿Qué lo hace diferente? Simply Healing ha estado funcionando durante más de 20 años con Vivien al timón, una curandera experimentada que tiene una pasión por ayudar a las personas a ser lo mejor posible y siempre está disponible para impartir sus muchas décadas de conocimiento en modalidades de curación y apoya a cada huésped. necesidades individuales. La casa tiene un ambiente acogedor y hogareño con artefactos cuidadosamente seleccionados, cristales y más que ayudan a fomentar las condiciones óptimas para la curación.
¿Para qué sirve? Simply Healing dice que su programa a medida puede ayudar a equilibrar las hormonas y estabilizar la presión arterial, el azúcar en sangre y el colesterol.
Lo que me encantó: la cálida bienvenida y la sensación de tranquilidad que sentí en Simply Healing, los deliciosos jugos y sopas llenos de sabor, pasar tiempo con personas de ideas afines que también estaban siguiendo el programa y simplemente tener tiempo para concentrarme al 100% en mí mismo. .