Recetas de postres bajos en grasa que incluyen mousse de chocolate y café, sorbete de grosella negra y ensalada de melón picante
Si está a dieta, no hay nada peor que saber que hay algo que no puede comer. En todo caso, te hace desearlo más. Es incluso peor si eres goloso y sientes que te niegan todo lo que amas. Nuestras recetas de postres bajos en grasa le mostrarán que no hay ninguna razón por la que no pueda darse un gusto un poco, incluso si está cuidando su cintura. Hemos reunido recetas de postres más saludables con menos grasa y azúcar que los postres comprados en la tienda, pero igual de deliciosas y satisfactorias.
Pruebe nuestra receta de efervescencia de fresa (en la foto); incluso es excelente para servir como postre cuando espera invitados. Esto satisfará a tus golosos y lo que es aún mejor es que las fresas son un antioxidante, lo que significa que le estarás haciendo bien a tu cuerpo mientras disfrutas de este postre. Si no le gustan las fresas o no las tiene en casa, las bayas de temporada son excelentes. El vino espumoso agrega un toque divertido al final de cualquier comida y los invitados seguramente estarán encantados.
Un postre delicioso e indulgente no tiene que estar lleno de azúcar refinada y grasas saturadas para tener un buen sabor; en realidad, es sorprendentemente fácil mantenerse saludable y disfrutar de un postre pequeño de vez en cuando. La variedad de recetas también es enorme, por lo que nunca te faltarán ideas. Ya sea que esté preparando un refrigerio para usted, o esperando invitados para el té de la tarde o la cena, ¡tenemos algunas recetas excelentes de postres bajos en grasa que puede probar, que son sabrosas y no afectarán su cintura!
¡La mayoría de estos también son excelentes para los niños, especialmente si desea mantenerlos alejados de los aditivos y números E que a menudo encuentra en los postres que se venden a los niños!
Haga clic para descubrir postres bajos en grasa que le devolverán la sonrisa a la cara ...
galletas de lengua de gato
Mousse de chocolate y café
Evite el gimnasio con esta receta de mousse de chocolate y café sin culpa. Es rico, decadente y completamente delicioso, pero no contiene grasas añadidas. Usando solo huevos para obtener un acabado ligero, este hermoso postre es sedoso y suave con una textura indulgente y un intenso golpe de chocolate, para ayudar a satisfacer cualquier antojo de chocolate. Las cantidades enumeradas hacen entre 4 y 6 mousses, así que ¿por qué no preparar un lote y dejarlos en el refrigerador para tomarlos como bocadillo después de la cena cada noche después de la cena? Obtén la receta: Mousse de café y chocolate bajo en grasa
Sorbete de grosella negra, menta y cassis
Las grosellas negras son una fuente fantástica de vitamina C y también contienen potasio, hierro y vitamina B5, ¡así que nos gusta pensar en este postre como un alimento saludable en todo caso! Con solo un poco de azúcar, mucha fruta fresca y un buen chorrito de jugo de limón, este sorbete que se derrite en la boca es el final perfecto para cualquier comida, refrescando el paladar y dejándolo satisfecho en el frente dulce sin que se sienta hinchado. . También es mucho más fácil de lo que piensa preparar y se mantendrá durante semanas en el congelador, lo que lo hace perfecto para el entretenimiento de última hora. Obtén la receta: sorbete de grosella negra, menta y cassis
Pudín de coco y arroz pegajoso
Cambie la leche de coco de esta deliciosa receta por una versión ligera, por un arroz con leche perfectamente cremoso sin los niveles normales de grasa. El aceite de coco contiene grasas saturadas saludables que se cree que ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre y la papaya le ayudará a aumentar su ingesta diaria de 5 para disfrutar de un dulce sin culpa. Además, esta es una receta de Hairy Bikers para que sepa que estará llena de sabores brillantes y atrevidos a pesar de ser un postre con bajo contenido de grasa. Obtén la receta: pudín de arroz pegajoso y coco
Podría ser limón bajo en grasa
Pruebe nuestro posset de limón sin culpa, es realmente irresistible y nunca podría decir que es un postre bajo en grasas si no supiera el secreto. Hecho con limones picantes y sorbete y crema fresca fresca reducida en grasa, es una forma realmente excitante de terminar cualquier comida. La mejor parte es que se puede preparar completamente con anticipación, lo que significa que puede preparar un lote cuando tenga tiempo y dejarlo en el refrigerador por momentos durante los próximos días cuando crea que se merece un pequeño capricho. Obtenga la receta: posset de limón bajo en grasa
en que mes nacen más bebés
Ensalada de frutas con anís estrellado y coco
Esta receta de ensalada de frutas frescas está adornada con un picante anís estrellado y jarabe de coco, lo que le da a todo un sabor magníficamente fragante. Prácticamente no contiene grasas y las frutas tropicales son una buena fuente de fibra dietética: creemos que es el postre dietético perfecto. Si le apetece algo un poco cremoso para acompañar su fruta, ¿por qué no coloca una cucharada de yogur sin grasa encima y rocía con el almíbar sobrante? ¡Delicioso! Obtén la receta: Ensalada de frutas con anís estrellado y coco
recetas de dieta mediterranea para adelgazar
Peras escalfadas con parfait de canela
Aligere un postre por lo demás decadente agregando una buena porción de fruta saludable. Estas peras escalfadas son absolutamente hermosas y se hacen mejor en otoño, cuando la fruta está en su mejor momento. Combinando canela y brandy, los sabores de este plato de pudín para adultos te calentarán desde el interior. Si está tratando de ser bueno pero no puede resistirse a un postre, simplemente reduzca su porción de parfait y aumente su consumo de peras para equilibrar las cosas. Obtén la receta: peras escalfadas con parfait de canela
Mango con Sirope de Lima y Sorbete
Una refrescante receta de mango con sirope de lima y sorbete sin un ápice de grasa. El mango está repleto de antioxidantes antienvejecimiento, por lo que también puede sentirse virtuoso al comerlo. Esta es una de esas recetas de postres que se pueden preparar casi en su totalidad con anticipación, lo que la hace perfecta si está esperando invitados y no quiere pasar toda la noche en la cocina, seguramente quedarán impresionados de lo que hizo. tu propio sorbete. Obtén la receta: Mango con sirope de lima y sorbete
Pastel de zanahoria con glaseado de queso crema y limón
Un pastel de zanahoria más ligero con glaseado de queso crema de limón es el pudín de los sueños. Lleno de nueces, frutas y verduras saludables, este delicioso pastel de zanahoria tiene un delicioso glaseado de queso crema y cambia la mantequilla por un aceite ligero mientras usa azúcar sin refinar para reducir las calorías y la grasa. Lo bueno de esta receta es que puede disfrutar de una rebanada en cualquier momento, incluso si es solo una pequeña golosina del equipo de té en lugar de un postre completo. Obtenga la receta: Pastel de zanahoria con glaseado de queso crema de limón
Pastel de chocolate y naranja
Sin trigo ni gluten, este pastel de chocolate y naranja tampoco contiene mantequilla para reducir la grasa y las calorías. Si lo que busca en su postre son beneficios para la salud, también los tenemos. Verá, las naranjas contienen fitoquímicos y flavonoides que ayudan a combatir las enfermedades cardíacas. Lo que significa que definitivamente deberías tener dos rebanadas de este postre de chocolate deliciosamente húmedo ... Después de todo, es bajo en grasa. Obtén la receta: Pastel de chocolate y naranja
berry-yogurt-parfait.jpg
¡Este cremoso parfait es tan santo que creemos que sería perfectamente aceptable comerlo en el desayuno y antes de acostarse! Hecho sin una onza de azúcar o crema, aún logra ser satisfactoriamente dulce y de sabor rico. Las combinaciones dulces y fuertes de lácteos y bayas son una combinación probada que a todos les encanta, así que ¿por qué no preparar esto para su próxima cena? Obtén la receta: Perfect Berry Yogurt