Es más fácil que nunca realizar un seguimiento de su dieta, su ingesta de calorías y obtener ideas de recetas de alimentación saludable con la ayuda de un número cada vez mayor de aplicaciones de alimentación saludable. Escriba 'alimentación saludable' en la App Store y verá cientos de resultados. La lucha es saber por dónde empezar y qué aplicaciones realmente vale la pena descargar o pagar.
Para hacer las cosas un poco más fáciles, hemos reunido nuestras aplicaciones favoritas de alimentación saludable que lo ayudarán a comer de manera más saludable y sentirse mejor.
¿Tratando de comer más sano? Eche un vistazo a todas nuestras recetas saludables.
1. Nutracheck
Nutracheck es una de las formas más fáciles de llevar un diario de alimentos y registrar su ingesta de calorías, para que pueda realizar un seguimiento de lo que está comiendo fácilmente. Utiliza una base de datos de cientos de miles de productos alimenticios para que pueda calcular rápida y fácilmente cuántas calorías consume en cada comida. Esta es una de las mejores herramientas dietéticas disponibles en la App Store, ya que no prohíbe nada, solo le permite tomar decisiones alimentarias más informadas (y mejores).
Descargar el Aplicación Nutracheck .
2. Comer inteligentemente
¿Tiene intolerancia a la comida o cocina para alguien que la tiene? La aplicación Woman & Home Eating Smart es para ti. Las recetas se dividen en 4 categorías; entretenidos, entre semana, repostería y postres, y dentro de esas categorías, puede filtrar a los buscadores de recetas sin lácteos, recetas sin gluten o recetas veganas. Todas las recetas son fáciles de seguir y son la elección perfecta para cualquier persona con una dieta de exclusión.
Descargar el Aplicación Eating Smart .
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3. Kafoodle
Comer fuera puede ser un campo minado si tienes una alergia o intolerancia a los alimentos. Kafoodle elimina el estrés o la preocupación de encontrar un restaurante que satisfaga sus necesidades dietéticas al encontrar lugares aptos para alérgenos para cenar en su área. Todo lo que tiene que hacer es seleccionar los alérgenos que desea evitar de una lista de 14 opciones y elegir una ubicación aproximada, y la aplicación le proporcionará un menú en vivo y especialidades diarias, así como una calificación de higiene alimentaria para el restaurante.
Descargar el Aplicación Kafoodle .
4. Cuchara Guru
¿Tienes requisitos dietéticos o tienes que manejar varios en una cena? Los prácticos filtros facilitan la selección de los alimentos que desea excluir de su cocina, por ejemplo, lácteos, pescado, carne, huevos e incluso hasta qué tipo de grano no puede comer. Esto significa que puede encontrar recetas y sugerencias de cocina que se adapten perfectamente a sus necesidades dietéticas.
Descargar el Aplicación Spoon Guru .
5. Planificador de comidas completo de dieta 5: 2
En el popular plan de dieta 5: 2, puede comer como lo haría normalmente durante 5 días a la semana, pero durante los otros 2 días, debe atenerse a menos de 500 calorías, lo que puede ser difícil si no está seguro de lo que constituye 500 calorías (y puede ser incluso más delicado sentirse lleno, incluso si lo hace). La aplicación Diet Complete Meal Planner 5: 2 lo desglosa y brinda inspiración de recetas para desayunos de 100 calorías, almuerzos de 150 calorías y cenas de 250 calorías que te harán olvidar que estás a dieta. Esta aplicación lo mantendrá encaminado para perder 1.5 libras a la semana.
Descargar el Aplicación 5: 2 Diet Complete Meal Planner .
6. Deliciously Ella
El fenómeno de los blogs de alimentación saludable Ella Woodwood nos trae su aplicación fácil de usar, que presenta más de 200 recetas que están libres de azúcar procesado, gluten y lácteos, así como veganas y paleo. ¡Una dieta basada en plantas nunca se vio tan bien! Sus recetas son muy fáciles de seguir y también puedes encontrar 5 menús de desintoxicación diferentes para seguir durante 3 o 5 días, lo que te hará sentir fabuloso.
Descargar el Aplicación Deliciously Ella .