Si ha experimentado una pérdida o conoce a alguien más que lo haya hecho, es posible que se pregunte cómo lidiar con su aborto espontáneo, o simplemente qué hacer después de que haya ocurrido un aborto espontáneo.
Se estima que uno de cada cuatro embarazos termina en un aborto espontáneo y más del 25 por ciento de las mujeres que quedan embarazadas experimentan al menos un aborto espontáneo en su vida, por lo que es importante que las mujeres sepan cómo continuar después de un aborto involuntario y cómo lidiar con el trauma de un aborto espontáneo o muerte fetal.
Ya sea que experimente signos tempranos de aborto espontáneo o acepte una pérdida que ya sucedió, aquí hay algunas maneras en que puede buscar ayuda y apoyo.
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¿Qué es un aborto espontáneo?
Un aborto espontáneo es la pérdida espontánea de un bebé, y la mayoría de los abortos ocurren en los primeros días y semanas después de concebir a su bebé.
De hecho, muchas mujeres ni siquiera se darán cuenta de que tuvieron un aborto espontáneo o que saben que estaban embarazadas si esto ocurre muy temprano después de la concepción.
Si una mujer comienza a perder a su bebé después de la semana 20, se conoce como un parto prematuro y es posible salvar al bebé gracias a los principales avances en la atención neonatal.
Es posible abortar en cualquier momento hasta la semana 24 del embarazo. Si un bebé nace después de la semana 24 y no sobrevive al parto, esto se conoce como muerte fetal.
¿Qué debo hacer justo después de un aborto espontáneo?
En este momento, es importante descansar con los pies en alto y mantener los niveles de estrés bajo control.
Se recomienda una botella de agua caliente y paracetamol para cualquier alivio continuo del dolor. Pídale a su pareja o un amigo cercano o miembro de la familia que se quede con usted en casa; el apoyo es crucial en ese momento.
Si no tiene a nadie con usted, llame a su médico u hospital para pedirle consejo y recuerde no aislarse.
¿Necesito ir al hospital después de mi aborto espontáneo?
Incluso si su aborto espontáneo progresó de forma natural en su hogar, es probable que su médico quiera que lo revise en un par de semanas o quizás un mes para asegurarse de que no se hayan desarrollado complicaciones, como infecciones.
Si sufre un aborto espontáneo en su hogar, debe consultar a su médico, quien lo examinará y puede derivarlo al hospital para un procedimiento de dilatación y legrado, a menudo denominado D&C.
Aquí es donde se raspa el útero para asegurarse de que esté despejado para que su ciclo menstrual normal pueda comenzar nuevamente.
En el hospital, también pueden hacerle una ecografía vaginal para verificar que su matriz esté bien y algunos medicamentos para tratar cualquier dolor continuo.
¿Qué sentimientos debo esperar después de mi aborto espontáneo?
Si abortas, tanto tú como tu pareja necesitarán apoyo para lidiar con tu pérdida. Hable con su médico de cabecera, familiares y amigos y póngase en contacto con grupos de apoyo que pueden ayudarlo a superar la experiencia.
Si tuvo un aborto espontáneo tardío en el hospital, puede ser útil que vea y abrace a su bebé para despedirse. Es posible que desee tomar una foto de su bebé y organizar un entierro, pero todos lidian con el trauma de un aborto espontáneo de manera diferente, por lo que debe hacer lo que sea adecuado para usted y su familia.
Es importante recordar que no importa en qué etapa finalizó su embarazo, está sufriendo la pérdida de vidas y debe permitir que esos sentimientos sean procesados y vocalizados si es necesario. Deténgase para reconocer el fallecimiento de su hijo y sepa que perder a un bebé en una etapa temprana no hace que la pérdida sea menos dolorosa.
Tómese el tiempo para aceptar su aborto espontáneo y asegúrese de rodearse del apoyo de socios, amigos y familiares. No se aísle de su pareja ni permita que la distancia crezca entre usted. Recuerde, ellos también están experimentando pérdidas, y el duelo juntos puede ayudar.
¿Qué puedo hacer para salir de mi aborto espontáneo?
Puede resultarle reconfortante saber que muchas mujeres que sufren un aborto espontáneo tienen un embarazo saludable la próxima vez.
Las celebridades desde Beyoncé hasta Amanda Holden y Lily Allen han hablado sobre perder a un hijo por un aborto espontáneo y luego tener hijos sanos.
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Amanda tuvo un aborto espontáneo a los 7 meses de embarazo en 2011. Ella llamó al momento: 'El período más negro de mi vida'.
Becky Dickinson, una madre de 33 años de Surrey, explica cómo su primer embarazo terminó en un aborto espontáneo a las trece semanas, pero que ahora tiene una familia.
‘Mi aborto espontáneo ocurrió un sábado y tenía que realizar mi primer escaneo el lunes. Era mi primer embarazo y lo había concebido con bastante facilidad. Mi novio Uli y yo le habíamos contado a muchas personas que estábamos esperando y me habían ido 13 semanas, así que pensé que la verdadera 'zona de peligro' había terminado. Pero esa mañana me desperté y encontré algunas manchas de sangre '.
‘Fui a nuestro hospital local pero me enviaron a casa diciendo que no podían hacer nada. Más tarde ese día, comencé a tener calambres. Empeoraron hasta que llegaron en oleadas. Estaba sentado en el baño cuando de repente salió mucho líquido. Deben haber sido mis aguas rompiendo aunque no me di cuenta de que tendría aguas en ese momento. Empecé a sangrar mucho también. Fue horrible, especialmente cuando me di cuenta de que probablemente estaba perdiendo al bebé '.
‘Llamamos a una ambulancia, pero tardó demasiado en llegar, por lo que mi compañero Uli me llevó al hospital. Los médicos allí me examinaron para ver si mi cuello uterino se había abierto, luego me pusieron bajo anestesia y me llevaron al teatro. Cuando desperté, me dijeron que habían realizado un D&C o una evacuación para extraer al feto '.
‘Fue un momento horrible para mí y para Uli. Era tan difícil no saber por qué había sucedido esto. Realmente quería saber si también había sido un niño o una niña, pero los médicos no podían decirlo '.
Realmente estoy luchando para salir de mi aborto espontáneo, ¿qué debo hacer?
En primer lugar, no te culpes. Rechaza cualquier sentimiento de culpa asociado con tu aborto espontáneo; es poco probable que haya sucedido por algo que hiciste o no hiciste.
Incluso si tuvo un aborto espontáneo muy temprano en el embarazo, en una o dos semanas, no piense que no se le permite llorar; es perfectamente natural y comprensible sentirse molesta.
Obtenga un cierre, tal vez una pequeña ceremonia para despedirse o escribir una carta a su hijo por nacer. Es especialmente difícil cuando las mujeres sienten que se convierten en madres pero no tienen hijos para demostrarlo, así que trátelo como si muriera cualquier otra persona en su vida y pase por el proceso de cierre.
¿Cuánto tiempo me sentiré así después de un aborto espontáneo?
No hay una 'talla única para todos', pero asegúrese de mantenerse en contacto con su médico de cabecera o médico de familia e ir a chequeos regulares si siente que su salud mental se está deteriorando.
La Asociación de abortos espontáneos y los samaritanos pueden ayudarlo con su dolor si necesita a alguien con quien hablar sobre cómo se siente.
¿Cuándo puedo intentar quedar embarazada nuevamente después de mi aborto espontáneo?
Las pautas oficiales y las sugerencias del NHS establecen que las mujeres que sufren un aborto espontáneo deben esperar de 3 a 6 meses antes de intentar concebir nuevamente.
Pero la Universidad de Aberdeen evaluó a 30,000 mujeres y descubrió que concebir dentro de este período en realidad aumenta las posibilidades de un embarazo saludable.
El Dr. Bhattacharya, quien realizó la prueba, dijo que esta noticia es particularmente útil para las mujeres mayores, ya que la probabilidad de aborto espontáneo aumenta con la edad.
‘Las mujeres que desean quedar embarazadas poco después de un aborto espontáneo no deben desanimarse. Si ya tiene más de 35 años, definitivamente le recomendaría que intente nuevamente dentro de los seis meses, ya que la edad es más riesgosa que el intervalo entre embarazos '.
El Dr. Bhattacharya también hizo hincapié en consultar con su médico de cabecera antes de intentar concebir nuevamente para asegurarse de que no se detectaron infecciones.
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