La prueba de embarazo fue positiva, ¡tu primera exploración y tu vida se realizaron porque sabes que está cambiando y rápido! ¿Pero cuál es la mejor forma de prepararse para este nuevo mundo de paternidad? Clases prenatales. ¿Pero cuáles serán los adecuados para usted? Aquí está nuestro resumen de los mejores ...
¿Qué son las clases prenatales?
Algunos los amaban, otros los odiaban, pero la mejor manera de evaluar sus beneficios es probarlos por sí mismo. Las clases prenatales están diseñadas para ayudarla a usted y a su pareja a prepararse para el parto, el parto y más. Pueden ayudarla a mantenerse saludable durante el embarazo, decirle qué esperar durante el trabajo de parto y el parto y brindarle a usted y a su pareja la confianza que necesitarán para superar esos primeros días difíciles de la vida con un recién nacido. Su médico y partera le sugerirán que pruebe al menos 1 curso prenatal y una clase de lactancia materna para facilitar el parto de su bebé y ayudarla a sobrellevarlo después. Entonces, ¿qué hay disponible?
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Clases gratis
- Las clases dirigidas por el NHS tienden a tener lugar en hospitales o centros infantiles y son tomadas por parteras del NHS. Pregúntele a su partera sobre los cursos disponibles cerca de usted o visite nhs.uk.
Clases privadas
- National Childbirth Trust Las clases se centran en la preparación para el parto y el parto con elementos de información sobre la paternidad temprana y consejos para la lactancia incluidos. Para obtener información sobre los cursos en su área, visite nct.org.uk.
- Clases de embarazo prenatal Lazy Daisy y clases de bebés Todos están inspirados en el movimiento, el masaje y la relajación. Visite el sitio web de Lazy Daisy para más detalles.
- Calma bebé Las clases están diseñadas para ayudar a los nuevos padres a disfrutar de su bebé al brindarles apoyo desde el embarazo hasta el final del primer año del bebé. Vea babycalming.com para más detalles.
¿Por qué necesito asistir a una clase prenatal?
No hay una ley que diga que tienes que ir a una clase prenatal. Sin embargo, muchas futuras mamás como tú encuentran que son una preparación útil para el trabajo de parto y el parto, así como una nueva paternidad. Algunos prueban no solo un curso, sino que combinan varios. No es solo la información que obtienes del curso en sí mismo lo que encontrarás útil, sino las amistades que puedas hacer con otros futuros padres. Descubrirá que muchas de estas clases están reservadas de acuerdo con su fecha de vencimiento, por lo que conocerá a mujeres que darán a luz al mismo tiempo.
¿Madre soltera o gemelas embarazadas? Los organizadores del curso de algunas clases prenatales están ansiosos por ayudarlo a conocer a otros que están pasando por lo mismo, por lo que se asegurarán de que su clase esté compuesta por futuras madres similares.
¿Cuándo debo asistir?
Ciertas clases, incluidas las impartidas por el NHS y el NCT, se reservan de acuerdo con su fecha de vencimiento para que pueda conocer a otros que están pasando por los mismos problemas que usted, al mismo tiempo. Las plazas en las clases se pueden reservar rápidamente, así que pregúntele a su matrona el embarazo temprano. NHS y NCT tienden a ubicarte en clases que duran entre ocho y 10 semanas antes de que nazca tu bebé, por lo que será cuando tengas entre 30 y 32 semanas de embarazo.
¿Qué clase es la adecuada para mí?
Clases prenatales del NHS
¿Cuánto cuesta? ¡Gratis!
Contacto: hable con su matrona, médico de cabecera o visitante de salud o visite nhs.uk
Los temas cubiertos en las clases de NHS son:
- Salud en el embarazo, incluida una dieta saludable.
- Ejercicios para mantenerse en forma y saludable durante el embarazo.
- ¿Qué sucede durante el parto y el parto?
- Lidiando con el parto y la información sobre diferentes tipos de alivio del dolor
- Cómo ayudarse durante el trabajo de parto y el parto
- Técnicas de relajación
- Información sobre diferentes tipos de parto e intervenciones, como el parto con ventosas o con fórceps
- Cuidar a su bebé, incluida la alimentación
- Tu salud después del parto
- 'Clases de actualización' para aquellos que ya han tenido un bebé
- Emociones y sentimientos durante el embarazo, el parto y después.
Los profesionales
Estas son sesiones informativas generalmente organizadas por parteras, por lo que hay oportunidades para que sus preguntas sean respondidas por un experto, así como compartir experiencias con otros futuros padres.
Los contras
Gran parte de la información está disponible en Internet y gran parte del contenido es de sentido común. Además, debido a que las sesiones son gratuitas, muchos asistentes se retiran después de la primera sesión, por lo que las posibilidades de conocer a otras madres se vuelven limitadas.
Las mamás como tú dicen:
‘ La primera semana llegó mucha gente. Fue todo el día y hubo un recorrido por la sala de partos. Después de eso casi nadie vino. Las clases no fueron muy útiles si hubieras leído algo de antemano porque no me dijeron nada que no supiera ya. . '- Clare K
‘ Mi primer embarazo terminó en un aborto espontáneo, así que cuando estaba embarazada por segunda vez me preocupaba que también perdiera a ese bebé. Las clases prenatales que recibí del NHS y la información brindada fueron muy tranquilizadoras. Me tranquilizaron porque me dijeron lo que debería pasar durante el parto y me sentí segura después de hacer un recorrido por el hospital y de que me mostraran dónde iba a dar a luz a mi bebé. . ’-Rachel P
Clases de National Childbirth Trust (NCT)
¿Cuánto cuesta? Los precios de los cursos varían según el área y la cantidad de horas lectivas. Puede pagar a plazos y la organización ofrece descuentos para padres que reciben beneficios o ingresos más bajos.
Los temas cubiertos en las clases de NCT son:
Los cursos prenatales de NCT están diseñados para cubrir la información más relevante para cada grupo individual, pero algunos de los temas generales incluyen:
- Habilidades prácticas para el trabajo de parto, que incluyen respiración, masajes y posiciones de nacimiento.
- Tus opciones para aliviar el dolor
- Información realista sobre lo que sucede durante el parto.
- Primeros días con tu bebé
- La mayoría de los cursos de NCT incluyen una sesión con un consejero de lactancia calificado. Generalmente se invita a ambos padres a la sesión de lactancia materna. El objetivo de la sesión de lactancia materna es aumentar la confianza, el conocimiento y las habilidades para comenzar y mantener la lactancia materna al proporcionar información y fomentar el debate.
Los profesionales :
Usted y su pareja pueden hacer amigos de por vida en NCT.
Los contras :
Es frustrante ya que las clases no se ejecutan en todas las áreas del Reino Unido, por lo que es posible que las clases de NHS sean su única opción. Además, algunas mujeres creen que el NCT es un alivio contra el dolor y la alimentación con biberón ya que el contenido del curso se concentra en las técnicas naturales de parto y la lactancia.
Las mamás (y los papás) como tú dicen:
‘ Hicimos el curso de dos días de fin de semana porque fue rápido e intensivo y, en general, pensamos que valía la pena. Genial para conocer gente que pasa por lo mismo e hicimos algunos amigos encantadores. Tan bueno tener ese apoyo una vez que llegaron los bebés también. Fue muy útil para mi esposo. Creo que ambos nos sentimos mejor preparados para el nacimiento después de las clases. La clase de lactancia materna era comedia y quedará grabada en mi cerebro para siempre. ‘ – Laura B
‘ Encontré que el curso de dos días del fin de semana fue realmente útil, pero luego había estado en negación y no había leído nada. Me dio todas las opciones disponibles, pros y contras. Creo que fue bueno para Nick, mi esposo, así que él también lo sabía todo. Definitivamente fue bueno poder chatear con personas que pasan por cosas similares . ’- Anne O
‘ El curso NCT concentró la mente e hizo que la inminente llegada se sintiera real. Fue bueno conocer a otros padres tan nerviosos como yo . ’- Matt W
‘ Completa pérdida de tiempo en términos de aprendizaje sobre el nacimiento. Sin embargo, conocimos a mucha gente agradable '. Mike P
Lazy Daisy Classes
¿Cuánto cuesta? Los cursos tienen una duración de 6 semanas y cada clase de 120 minutos cuesta entre £ 9 y £ 12 dependiendo del área. Los talleres para parejas ofrecen un curso intensivo de 4 horas y tienen un precio de £ 75 a £ 100 dependiendo del área.
Los temas cubiertos en las clases de Lazy Daisy son:
- Brindar a los futuros padres un kit de herramientas de técnicas naturales, que incluyen respiración, relajación, masaje y movimiento, para el parto y el parto.
- Promover la relajación emocional y física durante el embarazo (incluidos los ligamentos alrededor del útero y el piso pélvico que ayuda a un posicionamiento fetal óptimo).
- Cómo ayudarla a sobrellevar los problemas comunes del embarazo, como dolor de espalda, dolor pélvico, indigestión, estreñimiento, síndrome del túnel carpiano, SPD, PGP (dolor de la cintura púbica) y retención de líquidos
- Aumentar la confianza de las futuras madres y trabajar para comprender el síndrome de miedo-tensión-dolor y por qué la adrenalina no es bienvenida en la unidad de parto
- Los movimientos clave del nacimiento, que incluyen rotaciones, pliegues, inclinaciones y respiración, son fundamentales para las enseñanzas de Lazy Daisy
Los profesionales
Al igual que otras clases prenatales, los beneficios de las clases de Lazy Daisy parecen ser principalmente en conocer a futuras madres con ideas afines y sus parejas. Pero la verdadera ventaja para las mujeres embarazadas ocupadas es que las clases significan que seguramente pasarán un par de horas fuera de la vida disfrutando de su embarazo y aprendiendo cómo su cuerpo puede lidiar con el trabajo de parto y el parto. ¡Michelle Heaton es fanática de estas clases!
Los contras
Quedarse dormido en clase parece ser uno de los pocos inconvenientes de estas clases centradas en el parto y el hecho de que actualmente no están disponibles en todas las partes del Reino Unido.
Las mamás como tú dicen:
‘ Tenía mucho miedo de dar a luz naturalmente. Estaba convencido de que exigiría una cesárea electiva y nunca pensé que me sentiría preparado para un parto normal. Cuando descubrí que estaba embarazada, mi mentalidad cambió y quería estar tan preparada, tanto mental como físicamente, como lo estaría para controlar el embarazo, el parto y el parto. Fui a internet para ver qué clases prenatales estaban disponibles, y descubrí estas clases. Sin Daisy Birthing no hubiera sabido cómo mantener la calma y el control en todo momento, ni me habrían equipado con ninguna de las técnicas. Mantuve todos los mantras de mi maestro en mente durante el trabajo de parto, lo que significaba que tuve un parto rápido, fácil y sin dolor. ! ’- Rachael H
Clases de calma infantil
¿Cuánto cuesta? Los precios varían, pero puede esperar pagar alrededor de £ 35 por pareja por un taller prenatal. Póngase en contacto con su maestro local de Baby Calm a través de babycalming.com para conocer los precios en su área.
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Los temas cubiertos en las clases de Baby Calm son:
- Baby Touch Therapy: una rutina única de masaje ligero para bebés
- Cómo ayudar a unir a tu nuevo bebé
- Aprenda maneras de calmar a un bebé que llora
- Consejos para calmar los cólicos del bebé
- Cómo lidiar con tu bebé quisquilloso
- Cómo sobrevivir a los canales nocturnos
- Cómo ayudar a tu bebé a dormir un poco más
- ¡Por qué los bebés solo están felices en tus brazos y cómo recuperarlos!
- Qué productos para bebés realmente valen la pena tener.
- Actividades sociales para usted y su bebé.
Los profesionales
Donde otros cursos se centran en el trabajo de parto y el parto, estas clases lo llevan más allá en el mundo de los bebés que gritan y les da a los nuevos padres confianza en el territorio desconocido de privación del sueño, cólico y comedores quisquillosos.
Los contras
Estas clases no son para todos. Aquellos que aman la rutina y los horarios quizás deberían atenerse a su copia de Gina Ford.
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