La masturbación femenina ya no es un tabú. Aquí le mostramos cómo mejorar su técnica y hacerlo con su pareja mirando ...
(Image credit: Getty Images / Crispin la valiente)
La masturbación femenina ya no es un tabú. Bueno, eso es lo que nos gusta pensar de todos modos. Si bien algunas personas aún pueden sentirse un poco avergonzadas al hacerlo o discutirlo con otros, poner el placer femenino en primer lugar definitivamente empodera a muchas mujeres.
Ya sea que te masturbes con el mejor vibrador o dejes que tu mano haga el trabajo, no debes avergonzarte de sentirte bien. De hecho, hay mucha diversión con la masturbación. Es una gran oportunidad para explorar tu cuerpo y conocer lo que te excita.
'Los estudios también muestran que las mujeres que se masturban tienden a tener más confianza tanto dentro como fuera del dormitorio', dice Annabelle Knight, experta en sexo y relaciones de la marca de bienestar sexual. Lovehoney . 'Además, tienen una mejor salud vaginal en general y sufren resfriados e insectos con menos frecuencia'.
Es más, una vez que se sienta cómodo y disfrute haciéndolo solo, podría presentarle la idea de la masturbación mutua a su pareja para obtener el máximo placer en el dormitorio.
¿Cómo empodera la masturbación femenina para las mujeres?
Los beneficios de la masturbación femenina son infinitos y, sobre todo, poner tu propio placer en primer lugar es increíblemente enriquecedor. Pero muchas mujeres no siempre se han sentido empoderadas para priorizar su propio orgasmo.
Las mujeres han tenido un trato muy duro en lo que respecta al placer sexual ”, dice Annabelle. La falta de educación sexual en la escuela y la falta de enfoque en el placer femenino en los medios de comunicación pueden crear un mensaje potencialmente dañino para las mujeres, explica Annabelle. 'Esto significa que muchas mujeres luchan con problemas como la vergüenza que rodea al sexo y el placer que se transfiere a la relación íntima que tienen con ellas mismas'.
En realidad, la masturbación es útil, saludable y normal, dice Alix Fox, experta en sexo y relaciones. 'A muchas mujeres se les dice que es sucio, incorrecto o poco femenino, pero es hora de dejar atrás esos tabúes obsoletos'.
Una investigación reciente de Lovehoney encontró que el 67% de las mujeres mayores de 40 años, tanto solteras como en pareja, disfrutan regularmente de la masturbación, por lo que las cosas definitivamente están cambiando.
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La masturbación mejora la confianza corporal y sexual, dice Annabelle. 'Cuanto más familiarizado estés con tu propio cuerpo, más cómodo te sentirás compartiéndote con otra persona'.
Aparte de los beneficios para la salud física y mental de la masturbación femenina, tomarse este tiempo para explorar su cuerpo en un entorno relajado y de baja presión finalmente mejorará su vida sexual, dice Kate Moyle, experta en sexo y relaciones de Lelo.
'Nos da más confianza para decirle a nuestro socio lo que queremos y necesitamos. Nunca subestimes el poder de dedicar tiempo a mí mismo para acelerar tu deseo sexual: cuanto más sexo tengas, incluso contigo mismo, más sexo deseas.
¿Cómo me masturbo?
¿Nunca antes te has masturbado y no estás seguro de qué hacer? En realidad, es más fácil de lo que piensas, ya que no hay 'reglas' y se trata de explorar tu cuerpo y encontrar lo que te hace sentir bien. Un buen punto de partida para la masturbación femenina se centra en la estimulación del clítoris.
“Hay más de 8.000 terminaciones nerviosas solo en la punta del clítoris. Eso es el doble de los que hay en un pene ”, señala Annabelle. “Un clítoris se compone de 18 partes distintas: una mezcla de tejido eréctil, músculos y nervios. Todas esas pequeñas piezas trabajan juntas para crear las sensaciones asombrosas que siente cualquier persona con un clítoris cuando tiene orgasmos '.
Comience suave y lento, antes de aplicar más presión o aumentar la velocidad cuando se sienta listo.
'Un poco de burla también puede aumentar el placer y evitar calambres en las manos', dice Annabelle. 'Empiece, deténgase unos segundos y luego vuelva a profundizar. Repita según sea necesario.
Si es la primera vez que se masturba, puede usar un espejo para ver exactamente lo que está haciendo y eliminar cualquier distracción.
Colocar un espejo frente a ti para ver mientras tocas tus partes más íntimas puede ser bastante erótico pero también terapéutico '', dice Annabelle. La masturbación en sí misma es una forma poderosa de intimidad y se ha demostrado que aumenta la autoestima. Con un espejo, la experiencia se intensifica aún más a medida que se eliminan todas las distracciones y usted y su placer toman el centro del escenario '.
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'Aprovecha la oportunidad para contemplarte a ti mismo en todo tu esplendor. Esté abierto a explorar lo que hay para usted. Esté abierto a experimentarse a sí mismo en toda su belleza cruda, y recuerde dejar todo juicio propio y vergüenza en la puerta. Este es tu espacio seguro.
¿Cuáles son los mejores juguetes sexuales para la masturbación femenina?
Siempre hay grandes decisiones que tomar en la vida y pasa lo mismo con un ménage à moi. Los juguetes pueden ofrecer una intensidad que ni siquiera los dedos más rápidos pueden igualar, dice Alix. Sin embargo, sus manos están en silencio, no cuestan nada y están literalmente siempre a mano.
Decidir si usar o no un juguete sexual para la masturbación depende totalmente de usted. Kate señala que algunas personas prefieren llegar al clímax frotando su vulva contra una almohada o una superficie dura, mientras que otras usan su mano para frotar su clítoris.
Tocar su vulva, especialmente su clítoris, es el método más común de masturbación. Hay muchos tipos diferentes de movimientos de los dedos que usan las mujeres, así que experimente, dice Kate. Algunas posiciones comunes de los dedos incluyen frotar círculos en la capucha del clítoris. A algunas mujeres les gusta frotar a la derecha oa la izquierda de su clítoris, en lugar de hacerlo directamente. Muchos tienen un lado favorito cuando lo tienen. A otros les gusta hacer grandes círculos en forma de ocho en todos sus genitales. Esto puede implicar tocar el clítoris, los labios internos y el abertura vaginal . Nuevamente, vea lo que funciona para usted.
Para algunas mujeres, el clímax solo llegará cuando haya un juguete sexual en la mezcla y, afortunadamente, el mercado está lleno de opciones fantásticas para elegir.
'Los juguetes sexuales son realmente la guinda del pastel cuando se trata de masturbación', dice Annabelle. 'Hay miles de juguetes disponibles, por lo que si eres un principiante, puede ser bastante abrumador. Mi consejo es que empieces poco a poco y vayas subiendo si quieres ''.
Si estás debatiendo los vibradores de conejo frente a los estimuladores del clítoris por primera vez usando un juguete sexual, comienza con algo pequeño y elige un juguete que estimule el clítoris hasta que descubras qué sensaciones te gustan.
Luego, puede aumentar su colección e introducir juguetes sexuales que estimulen tanto el punto G como el clítoris o llevar las cosas a un nivel superior e invertir en uno de los mejores masajeadores de varita corporal. Las posibilidades son infinitas y descubrir qué juguetes funcionan para ti es parte de la diversión.
¿Cuáles son las mejores técnicas para la masturbación femenina?
La masturbación femenina no es única para todos, pero hay algunos movimientos a tener en cuenta para estimular el clítoris.
Hay innumerables formas de masturbarse de manera efectiva e insto a todos a que prueben tantas como puedan ', dice Annabelle. Probablemente se decante por cinco o seis métodos que sepa que le sirven. Pero la masturbación puede volverse aburrida si usa las mismas técnicas en todo momento. La variedad realmente es la sal de la vida cuando se trata de sexo. Así que mézclalo. Tal vez un día juegue con un juguete sexual, al siguiente intente leer algo historias de sexo y luego mézclelo aún más en otra ocasión recordando algunos de sus encuentros sexuales más memorables mientras se frota el clítoris con la mano.
Y no se preocupe si algo no le funciona. 'La masturbación es como todo sexo: es una cuestión de prueba y error', dice Annabelle. Experimente con diversas técnicas y juguetes y determine qué funciona mejor para usted. No hay dos mujeres iguales.
Alix sugiere incorporar condones y lubricante en su tiempo a solas. Intente deslizar un condón texturizado sobre su consolador favorito. Están acanalados para mayor sensación y facilitan la limpieza si también estás jugando en tu período '', dice Alix.
Agrega que el lubricante también puede marcar una gran diferencia en el placer, especialmente si sufres de sequedad vaginal o experimentas irritación en la parte inferior.
sopa de lentejas y tocino mundo adelgazante(Crédito de la imagen: Getty Images)
¿Podría estar masturbándome demasiado?
¿Pasas más tiempo con las manos en los pantalones y piensas que podrías estar disfrutando demasiado de tu propio placer? No se preocupe, no existe demasiado tiempo para mí a menos que comience a afectar la forma en que vive su vida.
Masturbarse solo se convierte en un problema si afecta su capacidad para trabajar, socializar o si lo hace habitualmente en situaciones de riesgo, dice Alix. Habla con un terapeuta sexual si sientes que está fuera de control '.
Si usa mucho juguetes sexuales muy poderosos, podría valer la pena usar sus manos por un tiempo. 'Pronto te volverás más sensible de nuevo si dejas a los grandes durante algunas semanas', dice Alix.
¿Cómo me masturbo frente a mi pareja?
Si una de tus fantasías sexuales implica masturbarte frente a tu pareja, pero siempre has sido demasiado tímido para sugerirlo, es hora de que eso cambie.
A pesar de que hemos recorrido un largo camino en nuestro camino hacia el empoderamiento sexual, muchas mujeres todavía tienen un estigma asociado a la masturbación ”, dice Annabelle. 'Es una actividad privada de la que ciertamente no se habla, y mucho menos se realiza frente a otra persona, así que entiendo por qué algunas mujeres pueden sentirse un poco tímidas por el amor propio'.
'Sí, darle a su pareja un asiento en primera fila para una experiencia tan íntima puede resultar un poco intimidante al principio', dice Annabelle. Pero tenga en cuenta que esto no es solo un placer para ellos; compartir tus sesiones de sexo en solitario con una pareja puede ser una experiencia sensual y estimulante para ti también '.
Al igual que el sexo tántrico consciente, la masturbación puede ser una gran herramienta para crear más intimidad entre usted y su pareja sexual.
`` Verlo en medio de un acto tan sensual le dará a su pareja una oleada de voyeur, como si estuviera presenciando algo que nadie más puede ver. Otorgarles el privilegio de dejarlos mirar seguramente hará fluir los jugos de todos, ayudándote a sentirte más cerca y más conectado que nunca '.
Además, dejar que tu pareja eche un vistazo a tu rutina de amor propio puede ser una gran experiencia de aprendizaje, dice Annabelle. 'Si el objetivo del sexo es tener la experiencia más ardiente y satisfactoria que puedas tener, entonces, ¿quién mejor que tú para enseñarles cómo complacerte?
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