sirve:
2Habilidad:
fácilDeberes:
15 minCocinando:
10 minNutrición por porción | RDA | |
|---|---|---|
| Calorías | 132 kCal | 7% |
| gordo | 1g | 1% |
| - Saturados | 1g | 5% |
¡Esta receta de sopa de miso con pollo es súper baja en calorías pero llena de sabor! Es perfecto en cualquier momento del día y es una excelente opción de dieta 5: 2.
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Una sopa de miso con pollo es una sopa saludable y ligera que usa miso japonés que es perfecta si estás mirando las calorías o tienes un resfriado. Esta sopa de miso es una excelente merienda o comida baja en calorías: con 132 calorías por porción, ¡puedes disfrutar esta sopa en cualquier momento del día! Es realmente cálido y está lleno de deliciosos champiñones y pollo tierno, y si lo desea, también puede agregar fideos al final si desea que sea un poco más abundante (¡tenga en cuenta que esto aumentará el conteo de calorías, desafortunadamente! ) Para una sopa realmente sabrosa que es tan fácil de preparar, esta opción de miso con pollo es una muy buena opción, ¡además es muy fácil tener miso en tus manos, así que no tienes razón para no probarla! ¿Te encanta la comida japonesa? ¡Tenemos muchas más recetas japonesas deliciosas aquí!
Ingredientes
- 2 sobres de 15g de pasta de miso japonés (utilizamos Clearspring)
- 1 pechuga de pollo, pelada y en rodajas
- 1 diente de ajo, machacado
- ½ cucharadita de jengibre rallado
- 8 champiñones shiitake, en rodajas
- Una pizca de salsa de soja
- ¼ de col de Saboya, finamente rallada
Método
Vierte 600 ml (1 pinta) de agua hirviendo en una sartén y bate la pasta de miso.
Agregue el resto de los ingredientes, excepto el repollo, y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Agregue el repollo, cocine por 3 minutos y sirva.