Aquí hay ocho formas en que puede usar el nuevo iPhone 8 funciones para mejorar su juego de fitness, con y sin algunos accesorios del iPhone 8 ...
- Si se siente tentado por un iPhone 9 , tenemos todo lo que necesitas saber
Dile a Siri que te dé recordatorios de ejercicios
La parte más difícil de ponerse en forma es hacer ejercicio. Siri puede ayudar. Este es el asistente digital del iPhone 8. Solo di 'hola Siri' para despertarla, luego pídele que programe un recordatorio para que puedas salir a golpear el pavimento o ir al gimnasio.
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Con el último software iOS 11, Siri es increíblemente inteligente. Puedes hablar con ella como una persona. Sin embargo, quizás mantenga esas conversaciones largas y significativas para sus amigos.
Use un Apple Watch 3 para controlar su ritmo cardíaco
Un Apple Watch 3 es uno de los mejores accesorios para un iPhone 8. Es el último reloj inteligente de Apple.
Además de permitirle ver sus últimos mensajes en su muñeca, el sensor de frecuencia cardíaca en la parte posterior es como un pequeño médico. Verificará si hay ritmos cardíacos extraños, conocidos como arritmia. Y se le notificará si nota algo extraño.
Esto puede ser un signo de una afección subyacente más grave, y un tipo de arritmia, la fibrilación auricular, puede incluso causar un derrame cerebral.
Apple Health te enseñará sobre la atención plena
La salud es más que solo estar activo y comer los alimentos adecuados. La atención plena es una excelente manera de combatir el estrés de una vida ocupada que a veces parece ser todo trabajo y nada de diversión.
¿Aún no has probado la atención plena? Es una forma de meditación sin aire de hadas que hace que disminuyas la velocidad y alcances un estado de relajación profunda utilizando técnicas simples de respiración y concentración. Solo 5-10 minutos al día podrían cambiar tu vida.
La aplicación Health del iPhone 8 te permite realizar un seguimiento de tus sesiones de mindfulness. Al igual que correr, la parte complicada es asegurarse de reservar un poco de tiempo para ello. Si realmente te dedicas a la práctica, puedes probar una aplicación de atención plena para iPhone como Headspace.
Sigue esas escaleras. Y esos pasos 24 horas al día, 7 días a la semana
El iPhone 8 tiene un procesador especial en el interior que vigila sus sensores de movimiento, incluso cuando el teléfono está 'durmiendo' en su bolsillo. Con una aplicación como Health o una alternativa de terceros como Fitbit, le permite realizar un seguimiento de su actividad durante todo el día.
Al igual que un rastreador de actividad física dedicado, registrará sus pasos. 10.000 al día es una forma mucho mejor de mantener alejado al médico que comerse una manzana. Y el iPhone 8 es incluso mejor que algunos rastreadores de actividad de muñeca porque registra la cantidad de escaleras que sube y la cantidad de pasos que camina.
Si tiene que subir cinco pisos para llegar a su oficina, también podría obtener algo de crédito por ello.
Controle su estado físico con un sensor de frecuencia cardíaca
Empareje un iPhone 8 con un Apple Watch 3 y tendrá acceso a algunas de las mejores formas de juzgar si su rutina de ejercicios realmente lo está poniendo en forma. Verá, la mayoría de los dispositivos de fitness solo miran cuántos pasos das o qué tan rápido se acelera tu frecuencia cardíaca cuando te diriges al gimnasio.
Sin embargo, esta no es la mejor manera de realizar un seguimiento de su progreso.
El último software de Apple hace más. Observa con el tiempo cómo cambia su frecuencia cardíaca en reposo y qué tan rápido disminuye después del ejercicio. Esta es una forma mucho mejor de vigilar el progreso de su estado físico.
Haz un seguimiento de tus carreras, con o sin teléfono.
No necesitas un reloj de corredor para entrenar para un maratón. O un 5K.
Un iPhone 8 puede hacerlo por sí solo. El GPS y el coprocesador de movimiento del teléfono te permiten registrar el mismo tipo de datos de seguimiento de carrera sin ningún hardware adicional. Hay innumerables aplicaciones que recopilarán estos datos por ti, como Runkeeper y Strava. Puedes usarlos gratis.
Ni siquiera tienes que llevar tu teléfono contigo. El nuevo Apple Watch 3 tiene GPS y también puede cargar sus estadísticas sin un iPhone si compra la versión 4G.
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Registre automáticamente sus sesiones de gimnasio con un Watch 3
Una de las características más bonitas del Apple Watch 3 es una que probablemente no verá cuando eche un vistazo al iPhone 8 y sus accesorios en la Apple Store local. Se llama GymKit y es perfecto, lo adivinaste, el gimnasio.
Con esta nueva función, puede deslizar su Watch 3 contra el equipo del gimnasio para registrar sus sesiones de cinta de correr o elíptica. Luego, los datos se sincronizarán con su iPhone 8.
El único inconveniente es que el equipo del gimnasio también tendrá que soportar GymKit. Life Fitness, Cybex, TechnoGym, Matrix, Star Trac, StairMaster y Schwinn han confirmado planes para incorporarse. Si paga £ 50 o más al mes por su membresía, tal vez sea hora de sugerirles que obtengan algunas máquinas más inteligentes.
El iPhone 8 está disponible para preordenar a partir de hoy. Más información AQUÍ
Controle su frecuencia cardíaca sin accesorios
El iPhone 8 tiene una función oculta. Se puede usar para verificar su frecuencia cardíaca incluso si no tiene un accesorio con un rastreador de ejercicios dedicado como un Fitbit Charge HR. Es una característica que Apple tampoco pretendía.
Con una aplicación como Instant Heart Rate, puedes usar la cámara y su flash para verificar tu frecuencia cardíaca. Lo que hace es iluminar tu dedo, dejando que la cámara vea el flujo de sangre en tus venas.
El iPhone 8 tiene un flash de cuatro LED de gran potencia, lo que lo hace aún mejor para el trabajo.
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