¡Cuidar de un recién nacido, especialmente si es su primer bebé, puede parecer cualquier cosa menos fácil!
Pero la rutina EASY para bebés puede hacer que sea un poco más fácil.
Desde tratar de dormir a su pequeño hasta saber con qué frecuencia alimentarlo, establecer rutinas para bebés puede parecer imposible.
Por lo tanto, pruebe el sencillo método para dormir del bebé susurrador Tracy Hogg y la rutina EASY para bebés, y su bebé crecerá feliz y saludable, además, incluso podrá acomodar un poco de mi tiempo.
A continuación, le mostramos cómo establecer la rutina EASY para bebés para que su vida sea un poco más fácil.
¿Cuál es la rutina EASY para bebés?
Hacer que un recién nacido entre en cualquier tipo de rutina puede parecer difícil, especialmente porque a las nuevas madres se les dice que se alimenten a pedido, pero la rutina de bebés FÁCILES para recién nacidos simplemente significa seguir un orden establecido cada día: comer, actividad, dormir, usted.
La frecuencia con la que tenga que repetir la secuencia en la rutina EASY para bebés dependerá de cuánto tiempo le tome comer y dormir a su bebé, ¡y no hay dos bebés iguales!
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Eso es. Por supuesto, cada día será un poco diferente, pero esta rutina de bebé FÁCIL es tan simple que podrá lidiar con ella, incluso durante las primeras semanas cuando su cerebro se siente como un algodón y el sueño es un recuerdo lejano.
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Lo importante es no estresarse si su bebé de repente tiene brechas más largas entre las comidas o duerme menos.
Siempre y cuando siga el orden correcto de la rutina EASY para bebés a lo largo del día (comer, hacer actividad, dormir, usted), su bebé crecerá y, lo que es más importante, seguirá sintiendo que tiene un poco de su tiempo. Incluso si es solo un poco.
Cómo establecer la rutina de bebé FÁCIL
E es para comer
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En los primeros meses, los bebés tienden a alimentarse unas 6 veces al día. Una vez que llegan a los sólidos alrededor de los siete meses, la cantidad de alimentos disminuye porque obtienen más alimentos en cada comida.
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Cuando trabaje en su rutina de bebé FÁCIL, piense si su bebé come lentamente o consume mucho tiempo y permita más o menos tiempo para la alimentación.
La rutina EASY para bebés durante los primeros meses también incluye alimentación en racimos y la alimentación de los sueños más importante cuando alimenta a su bebé mientras está dormido. Esto les ayudará a dormir toda la noche.
A es para actividad
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La gente solía pensar que un bebé necesita comer y dormir, nada más. Pero la A para el bit de actividad tiene mucho sentido.
Si su bebé ha estado ocupado mental o físicamente (en los primeros días esto puede significar simplemente mirar un juguete o escuchar algunas canciones), es más probable que esté lo suficientemente cansado como para tomar una siesta.
¡Simplemente no exagere o su bebé estará demasiado conectado para dormir!
A medida que crecen, la actividad puede significar tener otro bebé para jugar o ir a un parque local.
Y también es una buena idea usar la hora del baño como la última actividad antes de acostarse.
S es para dormir
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La rutina EASY para bebés está diseñada para ayudar a que su bebé duerma toda la noche y para hacer esto, él o ella necesita más alimentos antes de acostarse.
Tracy Hogg llama a estos grupos de alimentos: lo que significa es que le da a su bebé dos alimentos juntos antes de acostarse a las 5-7pm y 6-8pm. Ella llama a esto 'enredarse', lo que debería significar más sueño para el bebé, ¡y tú!
Luego, mientras su bebé está dormido, a las 10-11 pm, le da una alimentación final para la noche, llamada alimentación de los sueños. Obviamente, la idea aquí es que su bebé no se despierte, por lo que no debe cambiar pañales, eructar y mantener las luces y el ruido bajos.
El sueño del bebé es difícil de predecir. Para empezar, es posible que algunos bebés duerman solo 20 minutos a la vez. Pero a medida que crecen, las siestas deberían alargarse hasta que bajen durante 2 horas.
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Aunque es tentador dejar que su bebé duerma el mayor tiempo posible, recuerde que muchas siestas muy largas durante el día pueden dificultar que su bebé duerma por la noche.
Además, ¡no deje que su bebé duerma demasiado durante las últimas dos siestas del día o pueden estar completamente despiertos antes de acostarse!
Y es para ti
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Cuando eres una nueva madre, puedes sentir que la vida se convierte en un gran trabajo para bebés.
Por supuesto, amas tu pequeño paquete de alegría en pedazos, pero es realmente importante que trates de mantenerte al día con las cosas que solías amar antes de que llegara el bebé.
Aproveche este tiempo para llamar a un amigo, ponerse al día con Facebook, leer una revista o darse un baño en la bañera.
¿Qué pasa si sale mal?
Los bebés no siempre son predecibles. El crecimiento acelerado, la enfermedad, las reacciones a las vacunas y la dentición pueden afectar temporalmente la rutina de un bebé, haciéndolo dormir menos o más, sin comer nada o de repente parece que se mueren de hambre todo el tiempo.
Nada de esto importa.
Solo trata de seguir la corriente y relajarte. ¡Siempre y cuando sigas la orden EASY, te irá genial!
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