Aprenda a deshacerse de las bolsas de los ojos: tratamientos, productos y sencillos cambios de estilo de vida

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Junto con las ojeras, las bolsas de los ojos se consideran una de las preocupaciones de la piel más difíciles de abordar. Esto se debe en gran parte al hecho de que pueden deberse a muchos factores. La genética, la dieta, la retención de líquidos, la falta de sueño y la pérdida de elasticidad de la piel con el paso del tiempo son solo algunas de las diversas razones de la aparición de bolsas debajo de los ojos. Podrías tener el mejor crema para los ojos en el mercado, pero podría ser más de lo que un producto para el cuidado de la piel puede resolver por sí solo.
Si bien no deberíamos sentirnos presionados para deshacernos de ellos (las bolsas de los ojos son simplemente una parte natural del proceso de envejecimiento), para algunas personas, pueden sentirse incómodas. Si es usted, hay opciones disponibles para ayudarlo.
Como mencionamos, el tipo de resultados a largo plazo que busca requiere más que la aplicación diaria de su crema de ojos favorita. El producto necesita respaldo, y ahí es donde entra en juego un enfoque holístico completo. Esto puede variar desde el estilo de vida y modificaciones nutricionales hasta una selección de productos más específicos y, para casos más complejos, tratamientos personalizados en la clínica.
Cada uno de estos elementos puede desempeñar un papel pero, como puede ser un poco abrumador saber por dónde empezar, les pedimos a los expertos sus recomendaciones profesionales, en una variedad de necesidades y presupuestos individuales.
Identificar cualquier problema de salud subyacente.
Problemas como la tiroides y los riñones pueden hacer que las bolsas de los ojos sean más pronunciadas en ciertas personas, dice el cirujano oculoplástico estético y reconstructivo. Dra. Sabrina Shah-Desai . Para descartarlos, es una buena idea programar una cita con su médico de cabecera.
Las alergias también podrían ser un factor; no solo podrían estar causando que el líquido se acumule alrededor de los ojos, sino que cualquier hinchazón puede exacerbarse aún más si se frota en exceso la piel con comezón (pero sensible). Nuevamente, vale la pena consultar a su médico para obtener más información y descubrir la mejor estrategia para abordarlos; puede ser tan simple como tomar antihistamínicos.
Revise su rutina de sueño
La falta de sueño es la principal causa de las bolsas en los ojos vista por el terapeuta holístico, facialista y fundador de re: lax Skin Studio , Katie White. Este desencadenante también es uno de los más difíciles de abordar; Se ha informado de que hasta 16 millones de adultos sufren noches de insomnio en el Reino Unido, y el estrés laboral y las preocupaciones económicas mantienen a muchos de nosotros despiertos por la noche.
Dicho esto, hacer algunos pequeños ajustes en tu rutina nocturna puede marcar una gran diferencia. Implemente una buena práctica de higiene del sueño, como una iluminación tenue y una temperatura fresca en el dormitorio, recomienda Katie. Evite cualquier estimulante antes de acostarse, como la cafeína o el alcohol, y en lugar de alcanzar su teléfono, tome un libro u opte por una meditación para dormir y / o un automasaje. El contacto físico aumenta los niveles de serotonina (la 'hormona de la felicidad'), lo que a su vez puede ayudarlo a sentirse menos ansioso.
Prepararse para ir a la cama no significa necesariamente esperar hasta que oscurezca. Si bien no es necesario que se ponga el pijama a las 3 p.m., puede reducir el ritmo creando pequeños bolsillos de serenidad durante el día. Incorporar una práctica de meditación o atención plena en su rutina matutina, utilizando aplicaciones como Calma y Espacio de cabeza , puede ser particularmente eficaz. También es inteligente cambiar a bebidas descafeinadas después del mediodía.
Muévanse
Una acumulación de linfa, el líquido que contiene y transporta los glóbulos blancos, también podría causar bolsas en los ojos. La función principal del sistema linfático del cuerpo es transportar linfa por el cuerpo para ayudar a erradicar toxinas, desechos y otros materiales no deseados, explica Katie. Es uno de nuestros principales sistemas de desintoxicación y una parte integral de nuestro sistema inmunológico, lo que nos ayuda a combatir infecciones y enfermedades.
El sistema linfático se basa en el movimiento de los músculos para transportar la linfa por el cuerpo, por lo que llevar un estilo de vida más sedentario puede provocar la 'acumulación' de líquido en ciertas áreas, incluso alrededor de los ojos.
¿Las buenas noticias? Cualquier movimiento, incluso una caminata corta a motor, puede ser útil para prevenir esto. La regularidad es clave.
Prueba un masaje de drenaje linfático
Para más específicos ojos hinchados reducción, incorpore un masaje de drenaje linfático en su rutina de cuidado de la piel. Katie recomienda lo siguiente para promover la microcirculación, así como la producción de colágeno y elastina, que pueden tensar la piel:
- Aplicar un aceite o una crema antes de realizar cualquier masaje para evitar arrastrar la piel.
- Use su dedo anular debajo de los ojos, moviéndose en semicírculos suaves a través de la órbita (huesos que forman la cuenca del ojo) desde el interior hacia el exterior del ojo.
- Comenzando por el costado de la nariz y debajo de los ojos, trabaje hacia afuera presionando y sosteniendo pero sin perder el contacto con la piel.
- Con el pulgar y el tercer dedo, pellizque y pellizque suavemente todo el ojo. Repita durante uno o dos minutos todas las mañanas y noches al aplicar los productos.
Refrigere sus productos desinflamantes
De la misma manera que la aplicación de hielo en una lesión disminuye la hinchazón, colocar la crema o el gel para los ojos en el refrigerador puede mejorar aún más su efecto en los ojos hinchados.
Lo mismo ocurre con un rodillo de jade, que es una herramienta perfecta para aquellos que prefieren un enfoque menos práctico para el drenaje linfático. No solo se siente feliz, sino que, siempre que no presiones demasiado, ofrece una presión suave y constante que despierta instantáneamente la piel cansada.
derretir en el medio pastel de chocolate
Evite las cremas para ojos pesadas
Cuando se trata de elegir una crema para los ojos, la textura es clave. Evite los pesados (especialmente por la noche) y, en su lugar, elija formulaciones ligeras o en gel para una sensación más fresca. Tu piel solo puede absorber una cantidad limitada, señala Katie. Después de la absorción, el producto que queda sobre la piel puede sobrecargar el delicado tejido alrededor del área de los ojos y causar hinchazón.
Si sus ojos son particularmente propensos a la hinchazón, ella recomienda que renuncie por completo a los productos para los ojos por la noche. En su lugar, pruebe con un aceite facial ligero que contenga ingredientes antiinflamatorios. Oilixia es una de sus marcas favoritas para esto.
Prueba una crema para ojos con cafeína
Si prefiere la formulación dirigida de un tratamiento específico para los ojos, existen ciertos ingredientes que son especialmente efectivos para desinflar y descongestionar. Las cremas tópicas para los ojos a base de cafeína son excelentes para 'desinflar' los ojos, dice el Dr. Shah-Desai.
Actúan contrayendo los vasos sanguíneos debajo de la piel, lo que a su vez reduce la hinchazón. Skin Better es una de sus marcas preferidas en este sentido. Para una opción menos costosa, recomendamos buscar la crema para ojos con cafeína The Inkey List o La solución de cafeína ordinaria 5% + EGCG .
Reduzca la ingesta de sal, alcohol y cafeína y beba más agua
Cuando se trata de bolsas para los ojos, bueno, cualquier problema de piel realmente, lo que ponemos en nuestro cuerpo es a menudo más importante que lo que ponemos sobre eso. La dieta es crucial, dice Katie. Reduzca su consumo de sal y cafeína y asegúrese de mantenerse hidratado bebiendo agua y comiendo alimentos ricos en agua. Estos dos culpables (así como el exceso de alcohol) en particular pueden provocar retención de agua, incluso alrededor del área de los ojos.
Asegúrese de beber su cuota diaria de H2O para eliminar las toxinas y el exceso de líquido, ya que, curiosamente, la deshidratación en realidad amplifica la retención de agua. Si beber agua en el vaso se vuelve un poco aburrido después de un tiempo, Katie recomienda intercambiar tés como ortiga y diente de león, los cuales ayudan a mantener el hígado.
Pruebe un tratamiento en la clínica
Si, después de probar las sugerencias anteriores, las bolsas de los ojos siguen resultando difíciles de cambiar, podría valer la pena considerar tratamientos profesionales que podrían ayudar. Tómese el tiempo para considerar si esta opción es adecuada para usted (querrá considerar el presupuesto, la prominencia de sus bolsas de ojos, las expectativas y el tiempo de inactividad) antes de realizar cualquiera de los tres procedimientos siguientes.
Llenadoras de lágrimas
Esto es genial si la bolsa del ojo es pequeña y hay un hueco debajo del ojo, explica el Dr. Shah-Desai. Consiste en inyectar relleno en el área entre la mejilla y el párpado inferior para tensar el contorno de los ojos, restaurando el volumen que naturalmente disminuye a medida que envejecemos. El procedimiento dura 15 minutos (con un tiempo de inactividad mínimo) y los resultados duran entre seis y 18 meses. Llenadora de lágrimas los precios comienzan desde £ 450.
Microagujas de radiofrecuencia
Recomendado por el Dr. Shah-Desai para las bolsas de ojos suaves combinadas con la piel flácida y arrugada, este tratamiento actúa promoviendo la producción de colágeno en la piel. Después de un curso de dos o tres tratamientos, con cuatro semanas de diferencia, los resultados pueden durar hasta dos años. Los párpados pueden hincharse después del tratamiento, aunque deberían asentarse entre 48 y 72 horas después. Microagujas de radiofrecuencia con un precio de £ 600 por sesión (para la cara completa y los párpados inferiores).
Cirugía de blefaroplastia del párpado inferior
Para bolsas de ojos más prominentes, el Dr. Shah-Desai sugiere esta opción. Si bien es la más invasiva de sus recomendaciones, también ofrece los resultados más duraderos (hasta 10 años) porque elimina la grasa que puede dar lugar a las bolsas de los ojos, así como el exceso de piel.
Hay dos enfoques, ambos realizados bajo anestesia general: sin cicatrices, donde se hace un corte desde el interior del párpado (esto tiene alrededor de dos a cuatro semanas de tiempo de inactividad después). La segunda variación no está libre de cicatrices, ya que implica hacer un pequeño corte en la parte exterior del párpado para reposicionar la grasa y tratar la piel flácida al mismo tiempo.
Se requieren puntos de sutura y el tiempo de inactividad es de cuatro a 12 semanas. Blefaroplastia del párpado inferior El procedimiento cuesta alrededor de £ 6,000.