¿Qué podría estar causando ojos hinchados? Investigamos las razones por las que todos tenemos hinchazón y cómo solucionarlo con los productos adecuados.
(Crédito de la imagen: Futuro / Otro)Saltar a categoría:
Probablemente todos hemos experimentado el rudo despertar de ver un par de ojos hinchados en el espejo. La hinchazón debajo de los ojos puede ocurrir debido a una variedad de factores, la mayoría de los cuales son fáciles de contrarrestar una vez que sepa cómo hacerlo.
Incluso si no tiene una piel particularmente sensible, es probable que sus ojos, particularmente la piel que rodea el área de los ojos, sea bastante reactivo. ¿Por qué? Porque la piel de esta zona es más fina y menos resistente a los irritantes. Puede estar armado con la mejor crema para los ojos que existe, pero la retención de líquidos puede ocurrir en cualquier momento, y se muestra de manera más prominente aquí que en otras áreas de la cara, especialmente si se ha acumulado durante la noche mientras está acostado sobre la almohada.
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A veces, los irritantes también pueden ser el caso, en cuyo caso es mejor consultar con su médico por cualquier alergia ocular subyacente y cambiar a productos para los ojos aprobados por el oftalmólogo, como el las mejores máscaras para ojos sensibles .
Analizamos las causas comunes de los ojos hinchados y cómo deshacerse de ellos, así como las mejores formas de prevenirlos en el futuro.
Causas de ojos hinchados
Muchas causas de ojos hinchados o hinchados se pueden abordar con pequeños cambios en su estilo de vida y su rutina de cuidado de la piel . Pero hay una minoría de razones que también son indicativas de problemas de salud subyacentes, por lo que es importante identificar la causa de los ojos hinchados para poder descartar algo más grave.
Estas son algunas de las causas comunes de los ojos hinchados que es posible que no haya considerado:
- Calefacción : Encender la calefacción central en invierno puede hacer que los ojos estén más secos y más sensibles de lo habitual, ya que el calor provoca la deshidratación de las membranas mucosas de los ojos, lo que hace que se engrosen y se inflamen más.
- Calidad de sueño : Una mala noche de sueño puede provocar hinchazón alrededor del área de los ojos por la mañana debido a que su cuerpo no puede eliminar de manera eficiente la acumulación de líquidos y toxinas durante la noche. Esto puede ser aún peor si está estresado, lo que provoca cambios en el equilibrio de la sal en el cuerpo, y si el equilibrio de la sal está alterado, sus ojos pueden retener agua e hincharse como resultado.
- Ingesta de sal : Demasiada sal en su dieta puede hacer que sus ojos se inflamen, ya que los niveles excesivos de sodio pueden provocar retención de líquidos. Si cree que demasiada sal puede ser la causa de sus ojos hinchados, simplemente reduzca los alimentos que contribuyen a la retención de líquidos: hay sal oculta en los condimentos y los productos preenvasados, congelados o enlatados (a menudo se agrega sodio como conservante). ), así que cómelos con moderación.
- Alergias : Alergias estacionales puede causar hinchazón del área de los ojos. Cuando su cuerpo se enfrenta a una alergia, libera histamina en su sistema, lo que a veces puede provocar inflamación del área de los ojos.
- Fases del ciclo menstrual : Al igual que el resto de su cuerpo retiene agua durante ciertas épocas del mes, sus ojos pueden hacer lo mismo. Esto debería disminuir después de unos días, como ocurre con la hinchazón abdominal.
- Consumo de alcohol : Sus ojos son extremadamente vulnerables incluso a pequeños cambios en su dieta, por lo que la deshidratación causada por beber demasiado alcohol puede provocar hinchazón alrededor del área de los ojos. (Sí, lamentablemente, los ojos color vino blanco definitivamente son una cosa).
- Problemas de tiroides : Aunque es más probable que sea un factor ambiental, los ojos hinchados también pueden ser un síntoma de una tiroides hiperactiva, así que si está preocupado, siempre consulte con su médico.
Cómo deshacerse de los ojos hinchados, según los expertos
Los ojos hinchados son causados por cambios relacionados con la edad que ocurren alrededor del área de los ojos, explica el Dr. Aoife Turner, cirujano plástico y estético de Harley Street Skin Clinic. El aflojamiento y el estiramiento de la piel y los tejidos subyacentes provocan un abultamiento de las almohadillas de grasa alrededor de los ojos, lo que puede verse agravado por factores ambientales. Los desencadenantes comunes incluyen ácaros del polvo y productos alimenticios que contienen lactosa o alcohol.
Para combatir el problema y reducir la hinchazón, el Dr. Turner dice, identifique qué sustancia o causa está irritando los ojos y reduzca la exposición, mientras que trucos simples como dormir con una almohada extra y usar una mochila fresca ayudarán a reducir la hinchazón.
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Si prefiere un enfoque más holístico, la practicante de medicina china Katie Brindle explica que puede ser que algunos de sus órganos estén desequilibrados. En la medicina china, los ojos hinchados son un signo de qi de riñón y bazo débil, dice. Como fundadora del Método Hayo'u, Katie recomienda una herramienta de masaje gua sha. Sostén el jade frío o el cuarzo rosa sobre los ojos, explica. El cuarzo rosa se está enfriando y el jade emite rayos de radiación infrarroja lejana (FIR), que se están curando a nivel celular. Luego presione y golpee la herramienta para estimular el drenaje linfático. Asegúrese de trabajar primero en el cuello para abrir los canales linfáticos.
Además, la famosa terapeuta de belleza y maquilladora Nathalie Eleni recomienda el siguiente ritual de tres pasos para suavizar y calmar los ojos:
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Masaje ocular para la hinchazón.
- Aplique un poco de gel o crema para los ojos, luego coloque el dedo anular (que tiene la menor cantidad de presión) justo debajo del conducto lagrimal de cada ojo. Usando una presión media con un movimiento de bombeo, presione lentamente a lo largo del área debajo de los ojos en aproximadamente diez movimientos graduales hasta llegar a las sienes.
- Ahora masajee las sienes, con pequeños movimientos circulares en sentido antihorario para ayudar a drenar las toxinas y los líquidos de la cara. Continúe con esta técnica a lo largo de las cuencas de los ojos, redondeando nuevamente hacia las sienes. Repita lentamente tres veces.
- Finalmente, coloque el dedo índice en el puente de su nariz justo debajo de la ceja. Empuje hacia arriba y debajo del músculo, de modo que lo esté levantando y manténgalo presionado durante el conteo con frecuencia. Trabaja a lo largo de toda la ceja con esta técnica y repite tres veces.
Remedios naturales para los ojos hinchados
Una vez que haya identificado la causa de sus ojos hinchados, puede ajustar sus hábitos de estilo de vida para abordarlos o, alternativamente, buscar consejo médico si cree que puede ser un síntoma subyacente de algo más grave.
También puedes probar estos remedios naturales para reducir la apariencia de ojos hinchados en casa:
- La ingesta de agua : Su área debajo de los ojos se hinchará si su cuerpo está deshidratado. Esto se debe a que está tratando desesperadamente de retener agua. Aumentar la ingesta de agua puede ayudar a mitigar la hinchazón. Beber de ocho a diez vasos de agua al día también puede ayudar a eliminar las toxinas, ayudando a aclarar el área de los ojos.
- Pepinos refrigerados : Los pepinos son un remedio antiguo para los ojos hinchados, y también hay algo de ciencia decente detrás de ellos: además de ser profundamente hidratantes, los pepinos contienen antioxidantes para combatir el daño ambiental que puede hacer que los ojos se vean cansados y apagados. Asegúrate de que las rodajas de pepino estén frías, ya que la temperatura fría aumenta la vasoconstricción (el endurecimiento de los vasos sanguíneos), lo que reduce instantáneamente. (¡E incluso sirven como un bocadillo saludable y bajo en sal!)
- Bolsas de té : Las bolsitas de té pueden ayudar a calmar los ojos irritados e hinchados, ya que tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la hinchazón, así como a aliviar el enrojecimiento y la irritación. Coloque dos bolsitas de té usadas en el refrigerador durante media hora, luego colóquelas en los párpados durante 15 minutos.
- Cucharas frias : Al igual que los pepinos, este remedio casero ayudará a tensar los vasos sanguíneos, lo que aliviará los ojos cansados e hinchados. Simplemente enfríe las cucharas de metal en el refrigerador durante aproximadamente 15 minutos, luego sostenga el lado redondeado contra su ojo durante unos minutos hasta que la cuchara se caliente.
Los mejores productos para ojos hinchados
Por último, existen varias soluciones tópicas que pueden ayudar a disminuir y prevenir la hinchazón debajo de los ojos. Estos van desde sueros ligeros hasta cremas roll-on:
mujer y hogar gracias al Dr. Aoife Turner de Clínica de piel Harley Street , Katie Brindle del Método Hayo'u , y Nathalie Eleni por su tiempo y experiencia.