- Bajo en grasa
sirve:
4Habilidad:
fácilCosto:
baratoNutrición por porción | RDA | |
|---|---|---|
| Calorías | 75 kCal | 4% |
| gordo | 2.9g | 4% |
| - Saturados | 0.8g | 4% |
¿Te encanta un poco de natillas en tu postre? Ahora no tiene que sentirse culpable ahogando su pudín en nuestra deliciosa receta de natillas bajas en grasa, porque esta no arruinará su dieta. Esta crema pastelera fácil sirve a 4 personas y tomará solo 10 minutos para preparar y cocinar en total. Una porción de esta natilla baja en grasa funciona con solo 75 calorías por porción. Es la opción perfecta si estás tratando de comer un poco más saludable y reducir tus dulces. Esta crema pastelera simple está hecha desde cero y utiliza leche semidesnatada, así como yemas de huevo y edulcorante para que sea más baja en grasa que la receta promedio de crema pastelera.
Ingredientes
- 300 ml de leche desnatada
- 2 cucharaditas de harina de maíz
- 4 cucharadas de edulcorante granular
- 2 yemas de huevo medianas
- ½ cucharadita de extracto de vainilla
Método
Ponga la leche en una sartén y cocine lentamente a fuego lento, retire del fuego.
Ponga la harina de maíz, el edulcorante, las yemas de huevo y el extracto de vainilla en un tazón y mezcle.
jeff brazier novia
Poco a poco agregue la leche tibia.
Enjuague la sartén, luego cuele la mezcla nuevamente en la sartén. Calienta suavemente, batiendo todo el tiempo hasta que la natilla se espese, solo debe cubrir el dorso de la cuchara. Servir inmediatamente.