¿Puede una manzana al día realmente alejar al médico? Hemos tomado diez de los remedios para esposas viejas más populares con respecto a nuestra salud y hemos examinado si hay algo de cierto en el dicho. Con un poco de ayuda del encantador Dr. Chris Steele por su opinión experta ...
1. Coma sopa de pollo para vencer un resfriado
En 2000, un médico de cofres estadounidense publicó una investigación que encontró que la sopa de pollo realmente contiene propiedades beneficiosas para la salud. Dijo que estimula las células inmunes que luego ayudan a reducir la hinchazón en la garganta y detienen el funcionamiento de la nariz. Y una buena noticia para los vegetarianos: las verduras utilizadas en la sopa, como las cebollas, los nabos y las zanahorias también tenían algunas de las mismas cualidades.
Veredicto del Dr. Chris: Viajé por todo el país investigando los cuentos de viejas y esta fue la que más me impresionó. La forma en que las madres judías especialmente cocinan esto realmente proporciona propiedades que mejoran la salud.
2. Las zanahorias te ayudan a ver en la oscuridad
Esta gran historia proviene de la Segunda Guerra Mundial, cuando el ejército británico fingió que los pilotos de la RAF estaban comiendo zanahorias para ayudarlos a ver, en lugar de revelar a los alemanes que habían desarrollado un radar para identificar los aviones enemigos.
Sin embargo, los investigadores en Holanda han descubierto que comer mucho betacaroteno, que es lo que le da su color a las zanahorias, puede ayudar a evitar que su vista empeore, a medida que envejece hasta en un 35%. Otras fuentes de betacaroteno son las batatas, las calabazas y las espinacas.
Veredicto del Dr. Chris: Sí, el betacaroteno realmente ayuda a su visión y evita que empeore a medida que envejece. Sin embargo, no hay una base real para que te ayude a ver en la oscuridad.
3. Alimenta un resfriado, mata de hambre
La mayoría de los médicos y nutricionistas han dicho que esto es una basura total durante años porque no importa cómo te sientas, debes tratar de obtener líquidos y un poco de comida dentro de ti para mantener tus niveles de energía altos.
Sin embargo, los científicos holandeses descubrieron que comer una comida fortalece su sistema inmunológico y puede ayudar a destruir los virus responsables de su resfriado. También descubrieron que beber solo agua aumentaba los niveles de una sustancia química en el cuerpo que ayudaba a atacar los síntomas similares a la fiebre.
Veredicto del Dr. Chris: Esto es basura realmente. No hay evidencia científica real de esto. Ya sea que tenga un resfriado o fiebre, necesita tanta nutrición como sea posible y beber muchos líquidos.
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4. Comer naranjas evita que tengas resfriados
Todo el mundo sabe que recibir una dosis de vitamina C ayuda a evitar los resfriados, ¿no? Bueno, aunque comer naranjas es bueno para ti, según una investigación de la Universidad Nacional de Australia y la Universidad de Helsinki, no hay evidencia de que la vitamina C pueda combatir directamente un resfriado.
Veredicto del Dr. Chris: Si bien no hay mucha evidencia que sugiera que la vitamina C haga algo, comer naranjas contará como una de sus porciones diarias de frutas y verduras, lo cual es vital para mantener su sistema inmunológico en funcionamiento.
5. No salgas con el cabello mojado
Un verdadero clásico: si sale sin usar el secador de pelo, se resfriará, especialmente durante el invierno. Parece que esto está muy lejos de la verdad, creemos que fue inventado completamente por madres que querían que sus hijos se secaran el cabello correctamente.
Veredicto del Dr. Chris: Una carga de basura: no hay una base científica para que esto tenga ningún efecto malo o bueno en usted.
6. Envuelva un moretón en papel marrón
Hay muchos remedios caseros que implican esparcir grasa de ganso, melaza o mostaza en papel marrón y luego envolver esto alrededor de su hematoma u otra área afectada. ¡Como era de esperar, no hay pruebas científicas de que funcione!
Veredicto del Dr. Chris: Nuevamente, no hay evidencia que pruebe que
Esto funcionará. Sin embargo, lo que no puede olvidar son los beneficios psicológicos que puede tener algo tan simple como esto. Si alguien cree que funcionará, a menudo puede ayudar a una persona a superar algo más rápidamente, aunque no tenga ningún efecto médico.
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7. Una manzana al día mantiene alejado al médico
Bueno, comer una Granny Smith todos los días podría no curarlo todo, pero los científicos han descubierto que las manzanas son frutas bastante impresionantes.
Contienen algo llamado quercetina que se ha encontrado que ayuda tanto al cáncer de pulmón como de próstata, así como a disminuir la probabilidad de enfermedad cardíaca.
Y eso no es todo: la investigación ha descubierto que las manzanas pueden ayudar a combatir el Alzheimer y el cáncer de seno.
Veredicto del Dr. Chris: Este es un buen consejo: las manzanas contienen vitamina
C, fibra y antioxidantes que te ayudarán a combatir enfermedades. Una manzana también cuenta como una de sus cinco porciones de frutas y verduras al día.
8. La miel ayuda al dolor de garganta.
Todos debemos haber recibido agua caliente con miel y limón en algún momento y una nueva investigación demuestra que no es una mala idea. Un nuevo estudio de EE. UU. Dice que la miel al acostarse reduce la tos y el dolor de garganta mejor que muchos medicamentos normales y también ayuda a los niños
dormir.
Veredicto del Dr. Chris: Esto es especialmente bueno para los niños pequeños, que realmente no deberían tomar medicamentos de venta libre.
9. Comer verduras hará que tu cabello sea rizado
¿Alguna vez le has dicho a tus hijos que coman su repollo y espinacas para ayudar a que su cabello se ponga rizado? Lamentablemente, no hay evidencia científica de que sus cerraduras de repente se vean más brillantes después de una porción de verdes.
Veredicto del Dr. Chris: No sorprende que los padres le digan esto a sus hijos. Somos muy malos para comer verduras, y las verduras de colores profundos, como la col, las espinacas y el brócoli son las mejores para comer. Son una gran fuente de antioxidantes, que protegen contra enfermedades del corazón, cáncer y otras enfermedades.
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10. Envuelva para evitar un resfriado
¿Cuántas veces te dijo tu madre que te asegures de usar un abrigo y una bufanda para evitar que te resfríes? Bueno, durante años los científicos no pudieron encontrar ninguna prueba para respaldar esto. Luego, recientemente, un estudio en la Universidad de Cardiff mostró que los pies fríos pueden aumentar el riesgo de contraer un resfriado.
Veredicto del Dr. Chris: Hay algunas pruebas de por qué tenemos más resfriados
en invierno. El profesor Eccles, del Centro de investigación sobre el resfriado y la gripe, dice que es porque el aire frío estrecha el revestimiento de la nariz. Esto detiene la cantidad de glóbulos blancos que fluyen por su cuerpo que normalmente ayudan a su sistema inmunológico.
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