Gachas: las mejores y peores gachas para su dieta reveladas



¿Su papilla está llena de azúcar y grasa ocultas? ¡Revelamos las mejores y peores gachas para la familia!



Si pensabas que todas las gachas eran buenas para ti, sigue leyendo para descubrir los mejores y peores tipos de gachas. Si bien muchos tipos de gachas son excelentes para su salud, algunos están llenos de azúcar y deben evitarse, o deben guardarse solo para el desayuno del fin de semana.

Parecía que en todas partes donde miramos el año pasado estábamos inundados con la noticia de cuán malo es el azúcar para nosotros. Y después de un tiempo bastante terrible en la prensa, el azúcar ahora está más en nuestros radares que nunca, pero ¿ha realizado cambios drásticos en su rutina diaria?

Las gachas de avena son una excelente manera de comenzar el día: te mantienen lleno hasta el almuerzo, liberan energía lentamente, ¡sin mencionar toda la protección contra el cáncer y las enfermedades cardíacas! Pero, ¿qué pasa si el que estaba eligiendo para usted y la familia estaba haciendo más daño que bien? Si es gachas, debe ser saludable ¿verdad?

Incorrecto.

Hemos calificado algunos de los favoritos del país en orden de peor a mejor por contenido de azúcar por 100 g. Después de ver cuán impactante puede ser la diferencia en los niveles de azúcar en algunas de sus marcas de gachas de avena favoritas, ¡tenemos la sensación de que podría estar reconsiderando sus elecciones la próxima vez que vaya al supermercado!

Descubre los mejores y peores cereales del mercado.



Crédito de imagen: mysupermarket Esta es una imagen 1 de 15

Quaker Oat So Simple Montones de frutas Blackberry y Apple

Calificación para contadores de calorías: 1/10
Cal (por 100 g): 371kCal
Gordo: 5.1g
Grasa saturada 1.0g
Azúcar: 28.0g - ¡el mayor contenido de azúcar por 100g!
Sal: 0.3g
Precio: £1.19

¿Somos solo nosotros o crees automáticamente que algo con fruta debe ser saludable? Bueno, hay una cantidad sorprendente de azúcar en estas pequeñas tinas, así que ten cuidado.



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Quaker Oat So Simple Multigrain Gachas De Frutas Muesli

Calificación para contadores de calorías: 1/10
Cals: 363kCal
Gordo:
4.0g
Grasa saturada:
1.1g
Azúcar:
26,9 g
Sal:
0.1g
Precio: 98p



Una vez más, engañados por el etiquetado saludable de 'multigrano', sentimos que esta papilla debería haber sido mucho mejor para nosotros.



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Quaker Oats So Simple Cuppa Gachas de manzana y arándanos

Calificación para contadores de calorías: 2/10
Cals: 381kCal
Gordo: 6.4g
Grasa saturada: 1,6 g
Azúcar:
25.7г
Sal:
0.2g
Precio: £ 2.58 por 5 sobres

Puede ser la opción más fácil, pero esta fue una de las opciones más calóricas en lo que respecta a las gachas de avena que investigamos.



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Quaker-Oat-So-Simple-Caramel

Calificación para contadores de calorías: 3/10
Cals: 377kCal
Gordo:
5,7 g
Grasa saturada:
1.1g
Azúcar:
23,3г
Sal:
0.1g
Precio:
98p

¡Dios mío, a estas pequeñas ollas no les está yendo tan bien en nuestro resumen! Aunque son excelentes para cuando estás fuera, también están llenos de azúcar. Este tiene 23.3g por 100g.



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Quaker Oat So Simple Golden Syrup

Calificación para contadores de calorías: 3/10
Cals: 366kCal
Gordo:
6.2g
Grasa saturada:
1.1g
Azúcar:
23,0 g
Sal:
0.5g
Precio:
£ 2.58 por 10 sobres

Este es un firme favorito en cuanto al sabor, pero hay mucha grasa y azúcar por cada 100 g, así que tenlo en cuenta si estás a dieta.



Crédito de imagen: Islandia Esta es una imagen 6 de 15

Weetabix Ready Brek Gachas De Avena Chocolate

Calificación para contadores de calorías: 4/10
Cals: 382kCal
Gordo: 8.0g
Grasa saturada: 2.2 g - ¡el mayor contenido de grasa saturada por 100 g!
Azúcar: 20.0g
Sal: Rastro
Precio:
£1.50

Aunque el contenido de azúcar se está reduciendo, esta papilla fue una de las peores para el contenido de grasa por 100 gy la más alta para la grasa saturada. .



Crédito de imagen: Tesco Esta es una imagen 7 de 15

Quaker Oat So Simple Fresa, Frambuesa y Arándano

Calificación para contadores de calorías: 4/10
Cals: 379kCal
Gordo:
6.4g
Grasa saturada:
1,2 g
Azúcar:
19,0 g
Sal:
Rastro
Precio:
£ 2.58 por 10 sobres

Esta es una opción sabrosa, pero con 19 g de azúcar por 100 g, no es la más saludable.



Crédito de imagen: Frugalitis Esta es una imagen 8 de 15

Avena simple de avena con avena de Symington

Calificación para contadores de calorías: 6/10
Cals: 98kCal: ¡el contenido de calorías más bajo por 100 g!
Gordo: 2.6g
Grasa saturada: 0.2g
Azúcar; 4.4g
Sal: Rastro
Precio: £ 1.98 por 12 sobres

¡Gran valor a solo £ 1.98 por 12 sobres, y también el más bajo en calorías! Sin embargo, aún no es el más bajo en contenido de azúcar ...



Crédito de imagen: Tesco Esta es una imagen 9 de 15

Avena de avena de valor diario Tesco

Calificación para contadores de calorías: 6/10
Cals: 359kCal
Gordo:
8.1g
Grasa saturada:
1,6 g
Azúcar:
1,5 g
Sal:
Rastro
Precio:
75p

Una de las papillas más baratas que vimos pero aún no es la más baja en contenido de azúcar. ¡También contiene la segunda mayor cantidad de grasa por 100 g!



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Avena de avena Smartprice ASDA

Calificación para contadores de calorías: 6/10
Cals: 381kCal
Gordo:
4.0g
Grasa saturada:
0.7g
Azúcar: 1.3g
Sal:
0.1g
Precio:
75p

Otra ganga y una gran adición al tablero de la tienda, pero este tenía una gran cantidad de calorías por 100 g.



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Scott's Porage Oats Original

Calificación para contadores de calorías: 7/10
Cals: 372kCal
Gordo:
8.0g
Grasa saturada:
1,5 g
Azúcar:
1.0g
Sal:
Rastro
Precio:
£ 1.18 por 500g

¡Solo 1 g de azúcar por 100 g en este, definitivamente es una buena opción si le preocupa su consumo de azúcar!

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Crédito de la imagen: Jordans Cereal Esta es una imagen 12 de 15

Jordans Gachas De Avena Tradicional

Calificación para contadores de calorías: 8/10
Cals: 364kCal
Gordo:
9.3g: ¡el mayor contenido de grasa por 100 g!
Grasa saturada: 1,8 g
Azúcar: 1.0g
Sal: Rastro
Precio: £1.50

El más alto en grasa de todas las papillas que vimos, pero con solo 1 g de azúcar por cada 100 g, sigue siendo una buena opción si estás observando tu consumo de azúcar.



Crédito de imagen: Waitrose Esta es una imagen 13 de 15

Weetabix Ready Brek Gachas De Avena, Original

Calificación para contadores de calorías: 9/10
Cals: 374kCal
Gordo:
8.7g
Grasa saturada: 1,2 g
Azúcar: 1.0g
Sal:
Rastro
Precio: £1.50

Puede ser uno de los más altos en grasa, pero con solo 1.2 g de grasa saturada, ¡esta es una gran opción para la familia!



Crédito de imagen: Ocado Esta es una imagen 14 de 15

Avena Súper Rápida Mornflake

Calificación para contadores de calorías: 9/10
Cals: 367kCal
Gordo:
8.4g
Grasa saturada:
1.3g
Azúcar:
1.0g
Sal:
Rastro
Precio:
£2.19

Comience el día de la manera correcta con esta papilla, ¡podría agregar plátano para un golpe extra saludable!



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Quaker Oat So Simple Original

Calificación para contadores de calorías: 10/10
Cals: 364kCal
Gordo:
8.5g
Grasa saturada:
1,5 g
Azúcar:
1.0g
Sal:
Rastro
Precio:
£ 1.22 por 12 sobres

De las 5 papillas con solo 1 g de azúcar por cada 100 g, ¡tenía las calorías más bajas, por lo que es nuestro ganador!

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