La dieta de la papa podría ayudarlo a perder casi un cálculo en solo una semana, pero ¿cómo funciona y es seguro?
La dieta de la papa? Seguramente eso no puede ser una cosa, ¿verdad? Bueno, resulta que lo es. Entonces, ¿cómo demonios comer papas todo el día te ayuda a perder peso, y es seguro para tu cuerpo?
Aquí está el detalle del plan de dieta de papa y cómo encajarlo en un plan de vida saludable.
¿Qué es la dieta de la papa?
Como su nombre lo indica, la dieta de la papa implica no comer nada más que, lo adivinaste, papas.
Se considera una dieta rápida, ya que no es una dieta equilibrada y no le proporciona una amplia gama de nutrientes y vitaminas, pero los estudios de caso sugieren que puede traer resultados en un corto período de tiempo.
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Plan de dieta de papa: ¿cómo sigues la dieta de papa?
Las reglas son simples. Puedes usar libremente hierbas, especias y aceites para sazonarlos y se pueden hervir, hornear o hacer puré, siempre que no sean chips.
La cantidad de papas que debe comer todos los días es de dos a cinco libras.
Crédito: Getty Images
Las batatas o batatas no están incluidas en su asignación de papa.
Otro no es el ejercicio pesado, por lo que tendrá que renunciar a las visitas al gimnasio si decide probar la dieta de la papa.
Resultados de la dieta de papa
Si bien los expertos no la recomiendan por un período prolongado, la dieta parece funcionar durante un período corto de tiempo.
Crédito: Canal 4
En el canal 4, Cómo perder peso, una mujer llamada Caroline logró perder 12 libras en el transcurso de los siete días con la dieta de la papa, mientras que su amiga Charmaine perdió solo 4 libras haciendo la dieta de la sopa de repollo.
Al hablar sobre el plan antes de ver los resultados, Caroline confesó: 'Estoy literalmente enfermo y cansado de las papas'.
Pero cuando vio el peso que había perdido, dijo: '¡No puedo creer las papas!'; mientras que su amiga agregó: ‘Perdí 4 libras, lo cual es bueno por una semana.
'Preferiría haber comido papas durante una semana si fuera a perder 12 libras'.
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Opinión de expertos
Si bien es posible que sienta la tentación de probar la dieta, los expertos aconsejan que las dietas rápidas no se recomiendan durante más de siete días seguidos.
El anfitrión, Dr. Xand van Tulleken, dijo: ‘Recuerde que, aunque popular, muchos profesionales de la salud desaprueban la dieta de choque por estar desequilibrada. Perder mucho peso rápidamente puede ser peligroso y no ofrecer resultados duraderos '.
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