Ya sea que se trate de un chorrito de salsa de tomate, un poco de salsa marrón o un chapuzón de chile dulce, descubra qué tan saludable (o no) es su favorito ...
Salsas Hay uno para todos, ¿no? Ya sea que se trate de un humilde toque de salsa de tomate en el pescado y las papas fritas, de las trincheras de salsa marrón en el tocino o de una elegante olla de salsa de chile dulce, todos tienen un favorito.
Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar cuántas calorías adicionales podrías agregar a tu comida ya calórica, solo con una cucharada de tu salsa favorita?
Echamos un vistazo a 14 de las salsas más populares, como la salsa de tomate, la mayonesa, la salsa Reggae Reggae, la mostaza y muchos otros favoritos de la nación para ver en qué situación se encuentran los riesgos para la salud.
¿Quién podría haber predicho alguna vez que algunas de estas salsas podrían ser tan poco saludables? Haga clic en nuestra galería para clasificar las salsas saludables de las no tan saludables.
Hemos analizado el contenido de calorías, el azúcar, la grasa y el contenido de sal en cada salsa por cada 100 gramos, para revelar cuáles son las salsas saludables, para que pueda ser más inteligente sobre la salsa que eligió agregar a su comida.
Además, esté atento al culpable que contiene más de 10 cucharaditas de azúcar, por cada 100 gramos, ¡impactante!
¿Cuál de estas salsas es tu favorita? ¿Te sorprendieron los resultados? Háganos saber en nuestra sección de comentarios a continuación ...
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Heinz Ensalada De Crema
Calificación para contadores de calorías: 2/10
Cal: 329 (por 100 g): ¡el mayor recuento de calorías!
Gordo: 26.8g
Grasa saturada: 3g
Azúcar: 17.5g
Sal: 1.1g
Peso: 460g
Precio: £ 2.24 en Asda Veredicto: ¿Quién sabía que nuestra querida Crema de Ensalada sería tan calórica? Si bien estamos de acuerdo en que es delicioso, este condimento es uno que querrás evitar comer regularmente, especialmente si, como nosotros, te gusta disfrutarlo entre 2 rebanadas de pan blanco con un poco de queso.
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Salsa de mariscos de Colman
Calificación para contadores de calorías: 2/10
Cal: 296 (por 100 g)
Gordo: 23g
Grasa saturada: 2g
Azúcar: 19g
Sal: 0,79 g
Peso: 250ml
Precio: £ 1.38 en Tesco Veredicto: la salsa de mariscos es picante y deliciosa, pero casi una cuarta parte de cada 100 gramos es grasa. ¡No querrás hacer de esta tu salsa habitual!
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Mayonesa ligera de Hellmann
Calificación para contadores de calorías: 3/10
Cal: 271 (por 100 g)
Gordo: 26.7г
Grasa saturada: 2.6g
Azúcar: ¡Sin azúcar!
Sal: 0,69 g
Peso: 450g
Precio: £ 2.49 en Tesco Veredicto: Todos sabíamos que la mayonesa no iba a ser la más delgada de las salsas ... por cada 100 g hay más de 270 calorías y más de una cuarta parte es grasa. Afortunadamente, esta opción más ligera tiene menos de la mitad de las calorías de la mayonesa real, ¡solo imagínese!
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Mayonesa de ajo de Hellmann
Calificación para contadores de calorías: 3/10
Cal: 269 (por 100 g)
Gordo: 26.9g - ¡el más alto en grasa!
Grasa saturada: 2,7 g
Azúcar: 2,2 g
Sal: 0.7g
Peso: 400g
Precio: £ 1.99 en Tesco Veredicto: No sorprende que la versión de ajo de Hellmann de su mayonesa clásica cuente una historia similar a su mayonesa normal. Por cada 100 g, es muy rico en grasas, aunque está en un nivel similar a la mayonesa ligera, en lugar de la versión completa en grasas.
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Mostaza inglesa de Colman
Calificación para contadores de calorías: 4/10
Cal: 188 (por 100 g)
Gordo: 9.3g
Grasa saturada: 0.6g
Azúcar: 9,8 g
Sal: 3.1g
Peso: 170g
Precio: £ 1.54 en Asda
Veredicto: Afortunadamente, el calor de la mostaza impide que la mayoría de las personas se asfixien demasiado en la comida, lo cual no es malo, ya que la mostaza es sorprendentemente grasa, con más de 9 gramos de grasa por cada 100 gramos.
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Salsa de chile dulce original Blue Dragon
Calificación para contadores de calorías: 4/10
Cal: 184 (por 100 g)
Gordo: 0.6g
Grasa saturada: Sat sin grasa!
Azúcar: 43.2g -
¡eso es más de 10 cucharaditas de azúcar!
Sal: 1.3g
Peso: 380g
Precio: £ 1.50 en Asda Veredicto: Apenas podemos creer lo que escuchamos. ¡Nuestra salsa de chile dulce favorita contiene 43.2 gramos de azúcar! Brownie señala la muy baja cantidad de grasa, ¡pero más de 10 cucharaditas de azúcar es imperdonable!
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Levi Roots Reggae Reggae Jerk BBQ sauce
Calificación para contadores de calorías: 5/10
Cal: 121 (por 100 gramos)
Gordo: 0.1g
Grasa saturada: Sat sin grasa!
que es un feed de sueños
Azúcar: 27,1g
Sal: 0.4g
Peso: 315g
Precio: £ 1 en Asda Veredicto: Tenemos que admitir que pensamos que esta salsa sería más calórica de lo que es. No está mal con 121 calorías por 100 g, y prácticamente sin grasa. ¡Es solo esa cantidad considerable de azúcar de la que querrás tener cuidado!
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Salsa HP Brown
Calificación para contadores de calorías: 5/10
Cal: 121 (por 100 gramos)
Gordo: 0.2g
Grasa saturada: Sat sin grasa!
Azúcar: 22,7г
Sal: 1g
Peso: 425 g
Precio: £ 1.50 en Asda Veredicto: A quién no le gusta un poco de salsa marrón en su tocino, pero apostamos a que nunca piense en las calorías adicionales que está agregando a su desayuno ya graso. La buena noticia es que esta salsa no es tan mala para ti, por 100 g apenas hay rastros de grasa, ¡pero solo mira ese contenido de azúcar!
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Salsa de manzana Bramley de Colman
Calificación para contadores de calorías: 5/10
Cal: 116 (por 100 g)
Gordo: ¡Libre de grasas!
Grasa saturada: Sat sin grasa!
Azúcar: 25,1g
Sal: Rastro
Peso: 250ml
Precio: £ 1.38 en Tesco Veredicto: Tenemos sentimientos encontrados acerca de esta salsa, mientras que amamos un poco de salsa de manzana tibia en una buena porción de carne de cerdo, ¡todo ese azúcar nos preocupa! Suponemos que tendremos que darles el beneficio de la duda ya que las manzanas son muy ricas en azúcares naturales.
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Salsa Worecester de Lea y Perrins
Calificación para contadores de calorías: 5/10
Cal: 113 (por 100 ml)
Gordo: 0.2g
Grasa saturada: Rastro
Azúcar: 19,6г
Sal: 1,5 g
Peso: 290ml
Precio: £ 2 en Asda Veredicto: Si bien Lea y Perrins tienen un alto contenido de azúcares y sal, apostamos a que solo use una cantidad muy pequeña a la vez , en cuyo caso esta salsa no agrega demasiadas calorías adicionales a su comida.
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Salsa de rábano picante de Colman
Calificación para contadores de calorías: 5/10
Cal: 112 (por 100 g)
Gordo: 6.2g
Grasa saturada: 0.6g
Azúcar: 8g
Sal: 0.4g
Peso: 250ml
Precio: £ 1.38 en Tesco Veredicto: por 100 g, el rábano picante no ha funcionado tan mal aquí, mientras que las calorías son mucho más altas que la salsa de menta, la cantidad de azúcar ciertamente no es la peor que hemos visto, además su contenido de sal también es bastante bajo, solo no no te vuelvas loco esparciéndote sobre tu rosbif.
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Salsa de mariscos de Colman
Calificación para contadores de calorías: 5/10
Cal: 111 (por 100 g)
Gordo: 0.2g
Grasa saturada: Sat sin grasa!
Azúcar: 23,9 g
Sal: 1,6 g
Peso: 520g
Precio: £ 1.85 en Asda Veredicto: ¿Quién sabía que el pepinillo Branston era tan azucarado? Pero al menos no tiene grasa y solo un poco más de 110 calorías por cada 100 gramos.
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Salsa de tomate Heinz
Calificación para contadores de calorías: 7/10
Cal: 105 (por 100 g)
Gordo: 0.1g
Grasa saturada: Rastro
Azúcar: 23,5 g
Sal: 1,2 g
Peso: 460g
Precio: £ 1.75 en Asda Veredicto: Ahh ketchup. El viejo favorito británico, una porción de pescado y papas fritas no estaría bien sin él. El ketchup en cuanto a calorías no tiene un puntaje demasiado bajo, son 105 calorías por porción, y prácticamente no tiene grasa, ¡sí! Sin embargo, ese contenido de azúcar es bastante grave, adhiérase a la versión reducida en azúcar, que ha reducido la cantidad a 16,3 gramos.
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Salsa de menta de Colman
Calificación para contadores de calorías: 9/10
Cal: 21 (por 100 g)
Gordo: 0.2g
Grasa saturada: Sat sin grasa!
Azúcar: 0.3g
Sal: 1,7 g
Peso: 250ml
Precio: £ 1.38 en Sainsbury's Veredicto: ¡Sabíamos que tenía que haber una salsa dietética en alguna parte! La salsa de menta de Colman es tan baja en calorías, con apenas una pizca de grasa. Puede darse el lujo de disfrutar un poco más con su asado con esta salsa.