Terri Ann 123: todo lo que necesita saber sobre el popular plan de dieta




Crédito: Terri-Ann 123 Crédito: Terri-Ann 123

Es posible que no haya oído hablar de la dieta Terri Ann 123 antes, pero se está volviendo cada vez más popular entre las mujeres de todo el mundo, y con razón.

El Terri Ann 123 fue creado por una madre que había probado todas las dietas, que pasó cinco meses eliminando y reintroduciendo ciertos grupos de alimentos hasta que logró diseñar el plan perfecto para ella. ¡Y cuando lo compartió, descubrió que también era perfecto para miles de otras mujeres!

El Terri Ann 123 está diseñado para adaptarse a estilos de vida ocupados, y es un plan efectivo, mantenible y compuesto principalmente por ingredientes que probablemente ya tenga en su refrigerador.



'Es un cambio de estilo de vida completo que es 100% sostenible y accesible para todos, en lugar de otra dieta de moda con altos costos de membresía o suscripción', explica la propia Terri Ann, en la foto de arriba. 'Todavía puedes comer todos los alimentos que amas, y es extremadamente fácil de seguir gracias al apoyo de la comunidad de Terri Ann 123, ¡somos como una gran familia!'

Aquí, desglosamos lo que implica la dieta Terri Ann 123, cubriendo todo, desde las etapas por las que pasará hasta cuánto peso puede esperar perder ...




¿Cuál es el plan de dieta Terri Ann 123?




Crédito: Terri Ann 123

Terri Ann era una madre frustrada que luchaba por adaptarse a la dieta en torno a su vida agitada, y así desarrolló el plan de dieta Terri Ann 123 para mujeres como ella.

brownies de tarta de queso y frambuesa

El programa funciona de manera simple: al apegarse a ingredientes limpios y saludables y al restringir y reintroducir alimentos por etapas, puede perder peso sin privarse nunca.

'No deberías tener hambre mientras sigues el plan, ya que recibirás toda la energía que necesitas de alimentos sanos y nutritivos', dijo a GoodtoKnow.

'¡Esto fue algo muy importante para mí cuando se concibió el plan, particularmente como una mamá ocupada corriendo detrás de mis hijos!'

Aquí está el ABC de Terri Ann 123 ...







¿Cómo funciona Terri Ann 123?

En lugar de entregas de comidas o batidos de reemplazo de comidas, Terri Ann 123 lo alienta a volver a lo básico, siguiendo tres etapas y usando ingredientes frescos y saludables para preparar comidas nutritivas que no lo dejarán con hambre.

'Está en constante evolución y adaptación: siempre estoy interesado en saber si los miembros encuentran algo que les funcione y ver las formas en que puede incorporarse oficialmente al plan', nos dice Terri Ann.

'Por ejemplo, muchas de mis recetas ahora incluyen ingredientes como la quinua y las semillas de chía, ¡lo cual era inaudito cuando comencé el plan!'

La parte '123' se refiere a las etapas por las que trabajas:

Nivel 1

La primera etapa, también conocida como el aumento de 10 días, probablemente será la más difícil si su dieta actual no es tan saludable como le gustaría, pero puede esperar resultados impresionantes simplemente cambiando a hábitos más saludables durante esta vez.

Tendrá una lista de alimentos limitados e ilimitados, y deberá comer un mínimo de 500 g de carne magra, pollo o pescado al día. Algunos de los alimentos que puede esperar que sean ilimitados, como la fruta, no lo son, pero se le dan permisos diarios o por etapa para consumir. En su mayoría, comerá muchas verduras y proteínas, además del yogurt sin grasa ocasional, y consumirá un mínimo de carbohidratos y azúcar.

En un estudio reciente de más de 500 miembros activos, Terri Ann descubrió que el 76 por ciento de los miembros perdió en promedio alrededor de 9 libras en 10 días.

Etapa 2

La Etapa 2 dura una semana y tiene principios similares a la Etapa 1. Sin embargo, reintroduce algunas frutas en las asignaciones diarias que ya le han dado. También puede deleitarse con 250 g de cordero hasta dos veces por etapa, y comer un poco de pan integral para obtener energía.

Etapa 3

En este punto del plan, ya debería comenzar a tomar las decisiones alimenticias correctas. Cocinar comidas caseras comenzará a ser placentero y satisfactorio nuevamente a medida que aprenda a amar todas las comidas ilimitadas y limitadas del plan. ¡Sin embargo, el pan y el cordero están fuera de la agenda para esta semana!

Una vez que haya conquistado las tres etapas, hay una etapa adicional de 'mantenimiento' que puede llevar consigo durante la vida cotidiana.

Terri Ann agrega: ‘Una vez que se completan las tres etapas iniciales, puede seguir el plan 123 Cambios de vida que le garantiza evitar los malos hábitos y terminar recuperando los kilos de más.

'Este es un plan completamente sostenible diseñado para el largo plazo, ¡y nunca mirarás hacia atrás!'

Aunque la pérdida de peso es personal, más de la mitad de las personas que siguen el plan pierden entre una y dos piedras en solo ocho semanas, por lo que puede esperar ver y mantener resultados significativos.




¿Qué incluye el plan de dieta Terri Ann 123?

Aunque el Terri Ann 123 no es una ciencia innovadora, un poco de orientación y apoyo adicional pueden marcar la diferencia en su viaje de pérdida de peso. Este es un paquete único que le ofrece la membresía a un club de toda la vida, con consejos ilimitados y consejos de la propia Terri Ann y todo un equipo dedicado.




Por £ 19.99 obtendrá el folleto del plan de dieta Terri Ann 123, que contiene ideas de recetas, planes de comidas de colores coordinados para cada etapa, asignaciones de alimentos de colores coordinados, registros de alimentos en blanco y consejos para comer con amigos durante el almuerzo en el trabajo.

como hacer una salsa boloñesa

Muchos fanáticos de Terri Ann 123 dicen que lo mejor es la membresía en línea. Esto significa no más pesajes incómodos, ya que todas sus mediciones se realizan en la privacidad de su propio hogar, pero hay toda una comunidad que tiene la misma experiencia y está disponible para brindarle aliento, ideas de recetas o responder sus preguntas. preguntas

La membresía le da derecho a recetas en línea y videos de ejercicios, cientos de recetas adicionales y planes de comidas e incentivos de premios para mantenerlo en el camino.




¿Cómo sé si la dieta Terri Ann 123 es adecuada para mí?

El plan de Terri gira en torno a tomar decisiones nutritivas y, por lo tanto, los resultados, aunque duraderos, podrían no ser la solución rápida que algunas personas esperan. Su atractivo radica en las deliciosas opciones de comida, pero definitivamente se requiere pasar tiempo en la cocina, aunque muchas de las comidas son las que toda la familia puede disfrutar. Al igual que con cualquier dieta, deberá reducir o eliminar los alimentos que son malos para usted, ¡eso significa chocolate, bebidas gaseosas y, sí, alcohol!

'Cualquier consumo de alcohol ralentizará su pérdida de peso, pero siempre puede intentar contrarrestar cualquier aumento de peso extendiendo las etapas iniciales', dice. ‘Las mejores opciones para elegir son los espíritus transparentes y los mezcladores de dieta y sin azúcar' slimline 'si decide beber.




¿Cómo es un día típico en las etapas 1, 2 y 3?

Nivel 1

Desayuno
2x tocino y huevos y 1x tomate

Almuerzo
250 g de fajita de pechuga de pollo con verduras

Cena
123 Peri Peri cerdo

Postre / Merienda
Yogur sin grasa y gelatina sin azúcar

Etapa 2

Desayuno
2x tocino, salchichas y huevos

Almuerzo
Ensalada de langostinos, salmón y mariscos

Cena
123 pierna de cordero asado con verduras y 123 Yorkshires

Postre / Merienda
4 fresas y rodajas de carne magra

Etapa 3

Desayuno
Yogurt sin grasa

Almuerzo
123 pollo relleno con ensalada

Cena
250 g de lomo con champiñones y aros de cebolla

Postre / Merienda
25 g de jamón cocido y 123 bhaji de cebolla

¿Considerarías probar la dieta? Háganos saber en los comentarios a continuación ...

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