¿Tus sueños han sido un poco diferentes?
(Crédito de la imagen: Getty)
¿Ha notado que sus sueños han sido mucho más vívidos desde que comenzó el encierro?
A la luz de la pandemia de Covid-19, la vida de miles de personas en todo el mundo ha cambiado drásticamente.
Tras los grandes cambios, muchas personas han recurrido a las redes sociales para informar que sus sueños han sido intensos y vívidos.
Si se encuentra entre los que han estado experimentando patrones de sueño fuera de lo común, es probable que haya una razón válida.
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¿Por qué mis sueños han sido tan vívidos últimamente?
Según los expertos en sueño, el bloqueo del coronavirus en realidad puede tener algo que ver con eso.
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Según los científicos especializados en dormitar, el estrés y la ansiedad que sentimos en nuestro día a día pueden tener un impacto en la naturaleza de nuestros sueños.
Con los tiempos inciertos y aterradores que enfrenta el mundo en este momento, no es sorprendente que el estrés y la ansiedad sean sentimientos prominentes para la mayoría de nosotros.
La psicóloga Courtney Bancroft explica: Cuando vemos niveles elevados de estrés, a menudo vemos niveles elevados de sueños vívidos.
Nuestros cerebros se inundan con todo tipo de neurotransmisores y sustancias químicas, como adrenalina y epinefrina. Cuando se activan, incluso si es durante el día, en realidad puede permanecer presente mientras duerme, y eso puede interrumpir un poco el ciclo normal del sueño y causar esos sueños vívidos, dijo a Today.
Mientras tanto, el analista de sueños y autor Layne Dalfen agrega que los poderosos sueños que algunos de nosotros podemos estar experimentando recientemente podrían estar relacionados con qué tan bien estamos procesando los sentimientos que tenemos en torno a la crisis de salud del coronavirus.
El sueño en el primer nivel está relacionado contigo, el soñador. ¿Cómo te las arreglas?
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Si tiene sentimientos sobre el coronavirus, es posible que no esté expresando todo el impulso de cómo lo está manejando. Sea lo que sea que estés reteniendo, el antídoto está en la pesadilla o en el sueño recurrente, le dijo a Refinery29.