10 mitos sobre el embarazo para los que siempre has querido la respuesta

Lo que se debe y no se debe hacer en un embarazo puede ser un campo minado total. ¿Puedo tomar? ¿Son destacados un no no? ¿Todavía puedo tomar baños?

Hemos estado ocupados descubriendo algunos mitos sobre el embarazo para ti, para dejar las cosas claras de una vez por todas.

No puedes beber

El jurado todavía está fuera con este. Algunas personas optan por tomar unos vasos de prosecco durante todo el embarazo, algunos cortan el alcohol por completo. ¿Pero qué dicen los expertos? Bueno, los directores médicos del Reino Unido recomiendan que el enfoque más seguro es no beber alcohol en absoluto, para reducir al mínimo los riesgos para su bebé.



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¿Por qué? Cuando bebes, el alcohol pasa de tu sangre a tu bebé a través de la placenta. Debido a que el hígado del bebé no se ha formado completamente, no puede procesar el alcohol tan bien como usted, lo que significa que beber demasiado podría afectar su desarrollo. Si es necesario, quédese con una o dos unidades por semana.

No puedes comer queso

En general, el queso blando está fuera cuando estás embarazada. El NHS aconseja evitar los quesos blandos maduros en moho como el brie, el camembert, el queso de cabra y el queso azul (aunque se puede comer un poco de queso azul si se cocina). Pero no todas son malas noticias: aún puede comer quesos duros como el cheddar, parmesano y stilton, estos tipos no contienen tanta agua como los quesos blandos, por lo que es menos probable que crezcan bacterias. Aquí hay una lista completa de los quesos que puedes y no puedes comer.

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El sushi es un no-no

El NHS establece que, en general, el sushi está permitido, pero es prudente tener cuidado: muchos sushi contienen mariscos (camarones, langostinos, cangrejos, vieiras) y los mariscos crudos pueden contener bacterias dañinas, si ordena sushi en un restaurante, pregunte si el marisco ha sido cocinado. La caballa, el pez espada, el tiburón y el marlin son todos no-nos. Y no te vuelvas loco con el atún: no te quedes con más de cuatro latas por semana debido a los altos niveles de mercurio presentes en el pescado.

Las manicuras no están permitidas

Está bien pintarte las uñas durante el embarazo, siempre que tengas cuidado. Sin embargo, vale la pena saber que los químicos en el esmalte de uñas (formaldehído y tolueno) pueden ser dañinos si se expone regularmente a ellos en grandes dosis, por lo que debe atenerse a las marcas que no los usan (Butter London es bueno). 'Necesitaría una exposición masiva ya largo plazo a los productos antes de que hubiera una posibilidad de problemas', dice el experto en salud Dr. Fischbein a TIME.

El ejercicio debe ser mínimo

El ejercicio no es peligroso para tu bebé. En realidad, cuanto más activo sea durante el embarazo, más fácil será que se adapte a su forma cambiante (y que no baje de peso después del parto). El NHS recomienda la actividad diaria normal, como correr, caminar, hacer yoga y bailar, la natación también es buena. Simplemente no se agote, haga ejercicio en climas cálidos o intente cualquier cosa donde pueda ser golpeado o caído (boxeo, equitación) y tenga en cuenta que es posible que tenga que reducir la velocidad a medida que avanza su embarazo.

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No puedes volar

¡No dejes que los mitos sobre el embarazo se interpongan en tus vacaciones! Puedes volar totalmente. Algunas mujeres simplemente prefieren no hacerlo en las primeras 12-15 semanas de embarazo, debido a las náuseas y el cansancio. Algunas aerolíneas pueden ser reacias a permitirte pasar las últimas 28 semanas, pero esto tiene más que ver con el hecho de que probablemente estén aterrorizadas de que vayas a la labor durante el vuelo. Lo cual es algo comprensible.

Morir tu cabello dañará al bebé

Hable con su médico de cabecera si le preocupa, pero en general, la investigación muestra que es seguro teñirse el cabello durante el embarazo. 'Algunos estudios han encontrado que dosis muy altas de los químicos en los tintes para el cabello pueden causar daño', dice el NHS. 'Sin embargo, estas dosis son masivas en comparación con la muy baja cantidad de productos químicos a los que está expuesta una mujer cuando se tiñe el cabello'. es bajo.

No deberías tener sexo

Este es uno de los mayores mitos sobre el embarazo, ¡y todo es mentira! Hay un tapón de moco grueso que sella el cuello uterino cuando está embarazada, lo que significa que su hombre no podría 'golpear' al bebé. También ayuda a proteger al feto de la infección. ¡Entonces estás listo para irte! (Nota: solo asegúrate de no haber experimentado ningún sangrado abundante). Encontrar una posición cómoda es probablemente la parte más difícil: acostarse de lado parece ser un firme favorito para el embarazo.

Deberías evitar el café

Falso. Una taza pequeña al día es perfectamente aceptable. Sin embargo, vale la pena señalar que un estudio reciente en la Universidad McGill en Montreal encontró un mayor riesgo de aborto involuntario cuando las mujeres embarazadas bebían más de 200 mg de cafeína por día. Pero en general, es poco probable que el consumo moderado de café perjudique al bebé.

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Los baños son peligrosos.

Este es un mito del embarazo que es realmente cierto, pero solo si están muy calientes. Intente evitar saunas, jacuzzis o cualquier cosa que eleve la temperatura de su cuerpo a más de 102 grados durante más de 10 minutos; esto se debe a que puede aumentar su ritmo cardíaco y causarle estrés al bebé porque reduce el flujo sanguíneo.

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