Dieta Beverly Hills

los Dieta Beverly Hills es la dieta que barrió California y es amada por celebridades como Britney Spears y Jessica Simpson. Esta combinación de alimentos, una dieta rica en frutas significa que no se mezclan grupos de alimentos. También tiene muy pocas calorías, solo 800 a 1,000 calorías por día.

¿Qué es?

La comida no causa aumento de peso, según Judy Mazel, creadora de The Beverly Hills Diet, es comer alimentos en las combinaciones incorrectas lo que lo hace. Esta dieta lo alienta a comer alimentos en combinaciones u órdenes específicas.

A diferencia de la mayoría de las dietas, la dieta Beverly Hills no implica contar calorías o gramos de grasa, pero si sigue exactamente el plan, solo consumirá entre 800 y 1,000 calorías por día. Eso explica por qué se supone que debes perder alrededor de 15 libras en 35 días.



De acuerdo con la dieta Beverly Hills, los problemas digestivos surgen cuando atrapas los alimentos que se descomponen rápidamente detrás de los alimentos que se descomponen lentamente. Por lo tanto, siempre debe comer fruta, que su cuerpo digiere fácilmente, solo. En general, las proteínas se deben comer con proteínas y carbohidratos con carbohidratos.

Si sigues estas reglas, tu cuerpo no tendrá problemas para digerir tu comida y perder peso.

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¿Para quién es bueno?

Las personas que odian contar calorías y están enfermas de alimentos bajos en grasa. Gente a la que le gusta la fruta.

¿Cuáles son los inconvenientes?

Algunos expertos son muy escépticos sobre si la combinación de alimentos realmente funciona. Judy Mazel, la creadora de la dieta, no tiene capacitación en nutrición y, según algunos médicos, sus ideas sobre la digestión y la combinación de alimentos no tienen base en hechos médicos. Toda esa fruta puede causar diarrea. También es probable que vuelva a aumentar de peso cuando vuelva a comer normalmente.
La dieta original de Beverly Hills le dijo que comiera solo fruta durante 10 días completos, pero una versión actualizada, la nueva dieta de Beverly Hills, le permite comer más tipos diferentes de alimentos.

Comienzas el día con fruta, tanto como quieras, pero solo un tipo, solo fresas, por ejemplo. Se supone que ciertas frutas hacen cosas diferentes para ayudarlo a perder peso, aunque esto nunca se ha demostrado. Por ejemplo, la dieta Beverly Hills afirma que la papaya suaviza la grasa, la piña la quema y la sandía la elimina del cuerpo. Después de comer fruta, debe esperar dos horas antes de comer alimentos de otro grupo. Una vez que haya comido algo que no sea fruta, no volverá a comer fruta por el resto del día.

Si lo siguiente que come es un carbohidrato, puede comer carbohidratos ilimitados hasta que coma algo de proteína. Luego, una vez que haya tomado algo de proteína (incluso si es solo leche en su té), el 80 por ciento de su ingesta de alimentos durante el resto del día debería ser proteína.

La cafeína está prohibida y el alcohol que puede beber depende de la 'etapa' del día en que se encuentre. Por ejemplo, la cerveza se considera un carbohidrato, mientras que el vino se considera adecuado solo durante la etapa de fruta.

La mayoría de los alimentos siempre que estén en el orden y la combinación correctos.

Dieta típica del día

Desayuno: Tanta piña como quieras.
Almuerzo: Papa horneada.
Cena: Filete.

Tipo superior

Según Judy Mazel, el champán es neutral, por lo que puede beber tanto como desee en cualquier momento del día.

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