Cuando pensamos en un desequilibrio hormonal, podemos recordar un mal episodio de SPM o imaginar los síntomas de la menopausia, pero hay mucho más que cambios de humor y sofocos.
cómo hacer pasteles crujientes de malvavisco
Las hormonas son una parte esencial de nosotros; enviados químicos responsables de una increíble variedad de funciones y procesos físicos, sexuales, mentales y emocionales. Cuando las hormonas funcionan bien, nuestros cuerpos y mentes prosperan, pero un desequilibrio puede causar problemas de salud crónicos y agudos.
Los síntomas de un desequilibrio hormonal son muy diversos y pueden ocurrir a cualquier edad, por lo que si ha notado cambios en la presión arterial, el ciclo menstrual, el sueño, el peso, el estado de ánimo o la salud en general, o si siente que algo está fuera de lugar. golpea o simplemente no te sientes bien, vale la pena hablar de tus preocupaciones con un médico.
Si sospecha que tiene un desequilibrio hormonal, estos son algunos de los signos a tener en cuenta y qué esperar de un diagnóstico y tratamiento.
¿Qué es un desequilibrio hormonal?
Las hormonas son producidas por las glándulas endocrinas alrededor del cuerpo. Estas glándulas incluyen la glándula pineal y la hipófisis (que se encuentran en el cerebro), la tiroides (en el cuello), las glándulas suprarrenales (ubicadas por encima de los riñones), el páncreas (en el abdomen) y los ovarios. Las hormonas tienen un impacto en múltiples aspectos de la función corporal y juegan un papel, entre otros, en el crecimiento, el hambre, el peso y la reproducción, así como en los estados de ánimo y nuestra capacidad para lidiar con el estrés.
Si bien las mujeres pueden esperar fluctuaciones hormonales a lo largo de sus vidas, los períodos, el embarazo y la menopausia son tres ejemplos principales: un desequilibrio hormonal ocurre cuando las glándulas endocrinas dejan de funcionar correctamente, o cuando hay muy poca o demasiada hormona. Las consecuencias pueden variar desde irritantes, hasta angustiantes, hasta potencialmente mortales.
El Dr. Nyjon Eccles, un destacado médico de medicina integrada y experto en medicina natural, dirige The Natural Doctor Clinic en Londres.
Explica un desequilibrio hormonal como ‘donde una o más de las hormonas del cuerpo no están en equilibrio con su par hormonal. Por ejemplo, en una mujer, el estrógeno puede ser demasiado alto para el nivel de progesterona (esto se conoce como dominio del estrógeno). Esto se puede ver comúnmente en mujeres que son menopáusicas o perimenopáusicas, pero a menudo es el caso en muchas mujeres que sufren de PMT '.
Crédito: Tara Moore / Getty Images
¿Qué causa un desequilibrio hormonal?
Hay una variedad de factores que pueden causar un desequilibrio hormonal, incluidas enfermedades como la tiroides u otras afecciones de las glándulas endocrinas, diabetes, trastornos alimentarios, tratamiento contra el cáncer, terapia hormonal, toxinas ambientales, una dieta nutricionalmente pobre y rica en alimentos refinados, y ciertos medicamentos
Para las mujeres, a menudo se produce un desequilibrio hormonal en relación con el sistema reproductivo femenino: el síndrome de ovario poliquístico (PCOS), las píldoras anticonceptivas, el embarazo, la lactancia, la histerectomía y la menopausia pueden causar problemas.
'Puede haber una tendencia genética', dice el Dr. Eccles, 'pero más comúnmente un desequilibrio está relacionado con el estilo de vida y estilos de vida menos saludables que se asocian con mayor frecuencia con la desregulación hormonal (desequilibrio hormonal)'.
¿Cuáles son los síntomas de un desequilibrio hormonal en las mujeres?
'Estos pueden variar mucho', explica el Dr. Eccles, 'pero incluyen los siguientes: sofocos, sequedad vaginal, sangrado irregular, cambios fibroquísticos en los senos, aumento de peso, retención de líquidos, piel y cabello secos, pérdida de cabello, ansiedad, irritabilidad , cambios de humor, insomnio, dolores de cabeza, sensibilidad en los senos, pensamiento confuso, dolor en las articulaciones, pérdida de la libido y dificultad para alcanzar el orgasmo '.
El acné, la depresión, la fatiga, el hirsutismo (vello excesivo en la cara o el cuerpo), aumento de la sed, migrañas, infertilidad, períodos irregulares, pérdida de períodos (amenorrea), sudores nocturnos, dolor durante el sexo, mala memoria y una cara hinchada también pueden ser indicativo de un desequilibrio hormonal.
¿Cómo se encuentra un desequilibrio hormonal?
Para detectar un desequilibrio hormonal, 'la mejor manera es mediante análisis de sangre o análisis de orina', dice el Dr. Eccles. 'En algunas circunstancias, evaluar los niveles hormonales en la saliva también puede ser útil', y agrega que 'si las pruebas se realizan en una mujer premenopáusica, el momento de la prueba también es importante'.
Su médico de cabecera también puede ofrecer un examen pélvico, que puede incluir una prueba de frotis, o derivarlo a un ultrasonido para obtener imágenes de la glándula pituitaria o tiroidea, los ovarios o el útero. Otras técnicas de detección incluyen biopsias, resonancias magnéticas y radiografías.
Existen kits de prueba caseros disponibles que miden las hormonas a través de muestras de saliva o sangre. Estos pueden ser costosos, por lo que vale la pena hablar primero con su médico de cabecera, que debería poder determinar qué pruebas específicas necesita y qué pruebas se pueden realizar en el NHS.
¿Cuál es la mejor manera de tratar médicamente un desequilibrio hormonal?
La forma en que se trata un desequilibrio hormonal depende de la afección y del profesional. Las opciones incluyen medicamentos, cremas, pesarios, la píldora y la terapia de reemplazo hormonal (TRH).
La medicación HRT regular contiene hormonas sintéticas, pero hay opciones naturales. Como experto en medicina natural, el Dr. Eccles cree que 'la mejor manera es usar hormonas bioidénticas ya que no parecen tener los inconvenientes y riesgos a largo plazo que podemos ver con las hormonas sintéticas'.
Si bien muchos de nosotros preferimos los métodos naturales y algunos juramos por ellos, el jurado aún no ha demostrado su eficacia. El NHS actualmente no ofrece terapia hormonal bioidéntica, afirmando que 'no se sabe qué tan efectivos son para reducir los síntomas de la menopausia'.
Crédito: Dougal Waters / Getty Images
Remedios naturales y cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a un desequilibrio hormonal
Si toma la ruta holística, las hormonas bioidénticas son las mejores y funcionan más rápido, dice el Dr. Eccles. La Escuela de Medicina de Harvard describe las hormonas bioidénticas como 'hormonas hechas de una planta química extraída de ñame y soja (que son) idénticas en estructura molecular a las hormonas que las mujeres producen en sus cuerpos'.
Al igual que la TRH, las hormonas bioidénticas vienen en forma de medicamentos, como tabletas, cremas y geles, que un médico le recetará una combinación. 'Esta forma de tratamiento siempre debe ser monitoreada por un médico calificado para obtener los niveles hormonales adecuados para cada individuo, así como también pruebas para monitorear los niveles de tratamiento', aconseja el Dr. Eccles.
Si sus síntomas no son demasiado severos, un simple cambio en la dieta puede ayudar: intente comer menos carne y productos lácteos y más alimentos de fitoestrógenos a base de plantas como almendras, semillas de lino, lentejas, avena, semillas de sésamo, frijoles de soya, tofu y nueces . Después de someterse a una prueba de desequilibrio hormonal, algunas mujeres descubren que tienen una tiroides levemente defectuosa. Si este es el caso, dice el Dr. Eccles, 'ciertos nutrientes en forma de suplemento' serán suficientes para apoyar la tiroides.Si bien muchas mujeres han reportado resultados positivos al usar productos naturales, 'natural' no necesariamente significa seguro, y algunos remedios complementarios de venta libre, como la hierba de San Juan, pueden interactuar negativamente con ciertos medicamentos. El NHS no ofrece ni recomienda la terapia hormonal bioidéntica, por lo que es una elección personal. Si decide seguir adelante con alternativas naturales a la TRH, busque un profesional establecido que pueda proporcionarle dosis a medida.
Otros cambios en el estilo de vida que ayudan a equilibrar las hormonas incluyen seguir una dieta equilibrada alta en fibra y baja en azúcar que contenga grasas saludables como el aceite de oliva, nueces, salmón y aguacate; beber menos alcohol y más té verde; Perder peso; hacer ejercicio y reducir sus niveles de estrés (el yoga es particularmente bueno); y dejar de fumar.
Para tratar síntomas particulares, como la sequedad vaginal, use un lubricante (estos están disponibles sin receta). Si sufre sofocos, evite las sustancias desencadenantes como el alcohol y los alimentos picantes.