De todas sus escapadas en Big Brother y más allá, la pérdida de peso de Josie Gibson ha sido sin duda la más discutida.
Desde que apareció por primera vez en nuestras pantallas, la estrella de televisión de la realidad de Bristol ha perdido más de seis piedras, llevándola de un total de 16 a 17 libras a 10 libras en su más pequeña, y ha sido honesta y abierta sobre su pérdida de peso en cada paso del camino.
Mantiene su figura delgada con ejercicio riguroso (ha declarado que es fanática de los entrenamientos HIIT y el yoga en el pasado) y de comer una dieta equilibrada y nutritiva con muchas proteínas y verduras.
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'Como lo que debo: carne magra, ensaladas, verduras, legumbres, fruta, el 80% del tiempo y luego el otro 20% me permito comer algo', dijo a The Mirror en 2016.
‘La parte más difícil fue dejar de consumir alcohol y pan blanco, arroz blanco y pasta. Me puse en ejercicio y me di cuenta después de una buena sesión de entrenamiento que lo último que quería hacer era comer pasteles de crema.
‘Para mantener el rumbo, me imagino abrochándome mis Levis 501 apretados. Me peso todas las mañanas porque me gusta saber dónde estoy. No puedo imaginar tener sobrepeso de nuevo '.
Su actitud actual es inspiradora, pero el camino hacia este enfoque saludable y equilibrado no siempre ha sido fácil para Josie. Aquí, echamos un vistazo a su viaje desde su primera aparición en televisión hasta la actualidad ...
La pérdida de peso de Josie Gibson: a través de los años
Josie reveló que se había puesto una 'buena piedra' durante su tiempo en la casa del Gran Hermano en 2010.
'Salí como Ten Ton Tessie', bromeó diciendo ¡OK! revista al año siguiente. ‘No dejé de comer allí. Amo mi comida '.
Josie saliendo de la casa del Gran Hermano como el ganador de la serie 11
Para 2011, Josie ya había logrado arrojar tres piedras, agregando al título: 'Me tomó tres meses, que es una velocidad saludable para perder peso'. Eso fue importante para mí, las dietas de choque no funcionan ... También he estado haciendo mucho ejercicio '.
Sin embargo, todavía no alcanzó su peso ideal, los esfuerzos de Josie para perder peso continuaron, y a fines de 2012 lanzó su propio DVD de fitness, 30-Second Slim, que reconoció por ayudarla a bajar a un tamaño delgado 10.
Había tenido tanto éxito que en 2013 se desnudó en una sesión de fotos desnuda para la revista Heat, para defenderse de las afirmaciones de que se había vuelto 'demasiado delgada'.
'Son personas ridículas que dicen que soy demasiado delgada', respondió ella. ‘El otro día, leí que era 6º, lo cual no es cierto. Todavía tengo partes en las que quiero trabajar, quiero perder más peso.
‘Nunca me he sentido mejor conmigo mismo. Me he apegado a mi régimen de alimentación y ejercicio saludable, y he bajado a un tamaño 8 desde Navidad, aunque he ganado 2 libras en músculo '
Josie mostrando los resultados de su arduo trabajo en 2014
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En 2014, Josie también lanzó un libro de vida saludable, La dieta de Josie Gibson, y reveló más de sus secretos para perder peso, y le dijo al Daily Mail que creía que cortar el azúcar había tenido un gran impacto en su salud.
'Sabía que amaba el azúcar, y lo había hecho desde que era niña, pero cuando examiné exactamente cuánto consumía, me sorprendió', dijo.
'En mis días de tratamiento de un día a la semana, normalmente tomaré unos vasos de champán o algún otro dulce, pero de lo contrario mi dieta es totalmente libre de azúcar, aparte de la fructosa natural en la fruta entera, y ha sido por casi dos años.
Sin embargo, en enero de 2015, admitió en la revista Now que todavía estaba luchando contra la tentación, pero había aprendido a equilibrarlo con el ejercicio: 'Soy un verdadero entusiasta, por lo que puede ser difícil. Pero hago mucho ejercicio. No pasé las Navidades, así que gané algunas libras, pero tan pronto como hago ejercicio nuevamente, simplemente se cae '.
Josie retratada en su lanzamiento de Slimmables en 2015
Este fue el año en que Josie comenzó su propia compañía, Slimmables, que ofrece planes personalizados de pérdida de peso y ejercicio.
La dedicación de Josie para mantenerse en forma continuó impresionando, pero en 2016 habló sobre uno de los efectos secundarios más difíciles de su pérdida de peso: su exceso de piel.
'No puedo hacer nada al respecto y trabajé muy duro', dijo Josie, emocionada, a los panelistas de Loose Women de ITV en junio, y habló sobre sus planes de pasar por alto.
Josie dio a conocer su barriga en el programa del panel para ilustrar su exceso de piel
‘Una parte de mí piensa, Josie, sé feliz con lo que tienes, pero la otra parte piensa, bueno, solo vives una vez que podrías tener el cuerpo que quieres tener.
En noviembre del mismo año, Josie apareció en un episodio de Botched Bodies de Channel 5, que siguió a su operación de abdominoplastia y su posterior recuperación.
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‘¡Me cortaron 6 libras de piel! Pero probablemente sea varias libras más pesado que antes porque no he hecho ningún ejercicio. Tenía 10 10 libras antes de la operación y ahora tengo 11 libras 5 libras. Y creo que soy una talla 12 grande ', dijo a nuevo. revista de la cirugía '.
Josie después de su cirugía en noviembre de 2016
Sin embargo, agregó en el programa que no podría haber estado más feliz con el resultado: `` Pasé tantos años siendo obeso o teniendo esta piel, ahora siento que toda esa mala energía se ha cortado y mi vida acaba de comenzar . Este es el tamaño que debo ser '.