Puede ser un salvavidas cuando se trata de levantarnos y hacer actividad por las mañanas, pero ¿podría la cafeína ser también la razón por la que nos aferramos a esos kilos de más? Según la increíble historia de esta madre, es posible que debamos comenzar a recortar ...
Lorraine O’Loughlin, de Irlanda del Norte, perdió más de siete piedras después de analizar su dieta y darse cuenta de que la hacía sentir deprimida y con sobrepeso. Después de tener malos hábitos alimenticios y sentir que no podía salir de la casa, finalmente decidió hacer un cambio.
En lugar de beber sus 15 tazas de café habituales al día, saltear comidas y luego comer comida chatarra en medio de la noche, Lorraine cambió su estilo de vida con la ayuda de Slimming World, y comenzó a tener comidas regulares y casi nada de café. .
Lorraine le dijo a Mail Online: 'Confiaba tanto en el café que era lo que me mantenía funcionando todo el día y básicamente vivía de él'.
'Sin embargo, no me lo pierdo en absoluto ahora. Ahora estoy comiendo saludablemente y duermo bien por las noches, por lo que mi cuerpo ya no necesita cafeína para funcionar'.
Lorraine solía endulzar cada taza de café con tres azúcares, enviando su ingesta diaria de azúcar varias veces por encima del límite. Solía ser lo único que desayunaba, luego más café y papas fritas para el almuerzo, nada para la cena, y luego cuatro bolsas más de papas fritas, galletas, huevos fritos y café para bocadillos. Toda esa cafeína la mantenía despierta por la noche, lo que significaba que se estaba quedando sin dormir, lo que a su vez hacía mucho más difícil que su cuerpo perdiera peso naturalmente.
Ahora, ella tiene un desayuno saludable de fruta y yogurt, ensalada de pollo para el almuerzo y una comida de Slimming World para la cena, comiendo fruta durante el día.
Desde que perdió tanto peso, Lorraine ha vuelto al café, pero solo tiene alrededor de cuatro tazas al día con edulcorante en lugar de azúcar.
La madre de tres dice que luchó con su peso cuando era adolescente, pero una vez que recibió a su hija Isabella, de siete años, y a sus gemelas de cinco años, Molly y Emily, en el mundo con su esposo Damian, su peso se disparó sin control. ya que estaba demasiado ocupada siendo madre a tiempo completo para pensar en un estilo de vida saludable.
Después de poner excusas sobre su peso y evitar salir de la casa porque era tan tímida con su tamaño, sus hijos la alentaron a hacer el cambio y ahora están 'en el parque todo el tiempo'.
Lorraine dice: 'Me estaba quedando sin excusas para decirles a los niños sobre por qué no podíamos salir o hacer algo divertido'.
cómo hacer sopa de pollo con fideos chinos
Really Realmente me ayudaron con todo el viaje de pérdida de peso y están tan orgullosos que siempre me preguntan cómo van mis sesiones de Slimming World. Les gusta mantenerse al tanto de cuánto peso he perdido y siempre preguntan si tengo otro certificado, son asombrosos al respecto '.
Lorraine dice que su confianza es mucho mejor ahora: su familia ha notado una 'gran diferencia' y se lo debe todo a ellos.