La chef de televisión Rosemary Shrager ha compartido cómo recientemente bajó tres tallas de vestido, después de emplear un simple truco en su dieta, ¡y se ve fabulosa!
El hombre de 67 años ha aparecido en una variedad de programas que incluyen Soy una celebridad , El gran enfrentamiento de cocina familiar y más recientemente, La verdadera maravilla de gira (se transmite esta noche).
En el pasado, ha sido abierta sobre su lucha por perder peso, confesando: 'Nunca voy a estar delgada'.
Pero durante un esfuerzo reciente para perder peso, Rosemary compartió que ha bajado tres tallas de vestido notables, y alrededor de 14 cm de su cintura.
Y el secreto para adelgazar parece ser bastante sencillo.
perezoso gigante de aldi
(Rosemary después de su pérdida de peso)
En una entrevista reciente con Metro, el chef de televisión reveló que tiene un período de 16 horas durante 24 horas donde ayuna, lo que significa que solo come entre el mediodía y las 8 de la noche.
Ella admitió: 'No tengo nada para comer hasta el mediodía y no vuelvo a comer nada después de las 8 p.m., así que ayuno 16 horas al día. Es tan fácil y mis niveles de energía son totalmente diferentes.
Rosemary también admitió cómo han cambiado sus hábitos de cafeína. Ella dijo: 'Soy un poco patosa y me paso todo el día probando cosas, como lo haces como chef, pero solo hago café antes del mediodía'.
Previamente, Rosemary Shrager ha revelado que también tiene otro método bastante inusual para mantener su peso bajo control.
(Rosemary antes de su adelgazamiento)
Ella confesó que comer ciruelas pasas ha sido un factor clave para ayudarla a cambiar de peso, revelando que las come 'como dulces'.
Rosemary compartió: 'Me encantan las ciruelas pasas, ¡esto no es un final! Los amo en serio, y siempre los he amado, y los como como dulces ''.
El chef también reveló cuánto mejor la ha hecho sentir su reciente pérdida de peso.
'He perdido tres tallas de ropa y me siento mucho mejor conmigo mismo: mi piel está más clara, mi artritis se ha aliviado, todo está mejor'.
Por inusual que sea, parece que en realidad hay algo de ciencia detrás de la idea. Dado que las ciruelas pasas son ricas en fibra, los estudios han encontrado que podrían ser muy beneficiosas si está intentando perder peso.
MÁS: ¿Puede la Dieta Cetogénica ayudarte a perder peso? Desmentimos los mitos de la dieta alta en grasas
A las personas que quieren perder peso a menudo se les ha dicho que eviten la fruta, dados los altos niveles de azúcar que contienen. A menudo, a las personas que quieren adelgazar se les ha dicho que coman solo 30 gramos al día.
Pero un estudio reciente de la Universidad de Liverpool compartió que las ciruelas pasas pueden ayudar a combatir el hambre.
El Dr. Jo Harrold, de la Universidad, habló sobre los beneficios de las ciruelas pasas. Ella dijo: Estos son los primeros datos que demuestran tanto la pérdida de peso como la ausencia de efectos secundarios negativos al consumir ciruelas pasas como parte de una dieta de control de peso.
De hecho, a largo plazo pueden ser beneficiosos para quienes hacen dieta al combatir el hambre y satisfacer el apetito; un gran desafío cuando intenta mantener la pérdida de peso.