Tina Malone ha revelado el secreto para mantener su pérdida de peso de 12 y media piedras.
¡Discutiendo su increíble transformación con OK! En la revista, la actriz, de 54 años, dijo que ahora tiene un tamaño delgado de seis al comer siete comidas al día.
'No he recortado nada', dijo la ex estrella de Shameless. 'Ahora es lo que comes, es cuánto comes. Tengo siete comidas al día'.
‘Por comidas quiero decir lo que un niño comería. Es una liberación lenta de energía, por lo que dura más. Hay muchas falacias: las personas piensan que al no comer después de las seis en punto perderán peso, lo cual es una falacia total y absoluta '.
'Lo sé, he conocido a suficientes nutricionistas y médicos para saber que si no comes después de las seis en punto y todavía estás despierto a las 10 u 11 en punto, tu cuerpo se conmociona y dice:' Oh Dios mío, no vamos a cenar '.
'Mientras que, si sigues así, estás engañando a tu cuerpo y cenas a las ocho o nueve, tu cuerpo todavía está usando la energía'.
Tina ha adelgazado de una talla 28 a una talla seis en los últimos años
En 2010, 5 pies 1 pulgada Tina se sometió a dos operaciones gástricas para ayudarla a controlar sus hábitos alimenticios poco saludables.
'Sé la diferencia entre un pedazo de brócoli y un pastel de crema, pero no pude evitarlo', dijo a la revista Closer en ese momento. ‘Me acostumbré a comer en exceso. Probé todas las dietas, pero no pude controlar mi peso. Perdería un poco y luego lo volvería a poner de nuevo '.
'Comía bolsas y bolsas de papas fritas y barras de chocolate, todo en una sola sesión'.
‘Me sentí muy mal por mi vida. Es un mito que las personas gordas sean alegres y llenas de diversión, solo basura. Se ven terribles y se sienten mal por ellos mismos '.
Desde entonces, dijo que la cirugía 'le cambió la vida', ¡diciendo OK! que su pérdida de peso también la ayudó a librarse de su diabetes.
'Era diabetes tipo dos, era lo que yo llamo un' diabético gordo ', no era diabetes tipo uno, que muchas personas nacen o se desarrollan automáticamente', explicó.
sopa de nabo y zanahoria
'Estaba tomando 38 tabletas al día para la presión arterial y la diabetes, por lo que era azúcar y obviamente era increíblemente no apto y no saludable'.
Sin embargo, también ha sido honesta acerca de las desventajas de perder una cantidad tan grande de peso, incluso de haber quedado con un exceso excesivo de piel, por lo que se sometió a extracciones en el pasado, y según los informes, planea una cirugía adicional para corregir en el futuro.
Después de recibir comentarios crueles de trolls en línea sobre su piel a principios de este año, Tina, madre de dos, tuiteó a sus seguidores: `` Estoy horrorizada por la piel arrugada de mis piernas, barriga, espalda, trasero, etc. en el espejo, correo, hombres , eco hoy, en realidad he sollozado esta noche.
'Pero solo soy humano, no merezco el batterin iv de la gente, no la prensa, solo comentarios desagradables, no es justo para mi esposo, hijas, etc.'
‘Lo tomo todo y eso va con el trabajo, no soy ciego, sé cuánta piel necesito quitarme, solo siento por mi familia'.