La forma más inteligente de ver lo que realmente comes todos los días e inspirarte para comer bocadillos más saludables.
Cómo se ven realmente 200 calorías
¿Intentando perder peso? Entonces probablemente ya sepa que la clave para perder peso es quemar más calorías de las que consume. Pero incluso si come de manera saludable y hace ejercicio, muchas mujeres todavía no ven los resultados de pérdida de peso que desean.
La razón podría ser un problema de control de calorías. Porque la verdad es que la mayoría de las personas que hacen dieta se equivocan al sobreestimar enormemente el tamaño de las porciones. Creemos que nuestra cena de pollo a la parrilla con una guarnición de camote y ensalada verde es una ganancia fácil en la dieta, pero incluso los ingredientes más saludables en grandes cantidades pueden inhibir la pérdida de peso.
Pero la buena noticia es que una nueva aplicación está aquí para eliminar el estrés de la pérdida de peso al ilustrar exactamente cómo se ven las 200 calorías de nuestras comidas favoritas. La aplicación Calorific es fácil de usar y hará que los bocadillos saludables sean un poco más fáciles. También nos encanta el uso de hermosos colores pastel e imágenes grandes, ¿quién dice que el conteo de calorías tiene que ser aburrido?
¿Como funciona? La aplicación muestra 200 calorías de porciones de 144 alimentos diferentes para que puedas ver las porciones más fácilmente. Se sorprenderá de algunos de los tamaños de las porciones de sus comidas favoritas. Además, cuando vea cuántas fresas puede comer por 200 calorías (¡50!) En comparación con hacer estallar sus dulces favoritos (solo 16 M & M de maní), alcanzará el frutero en poco tiempo ...
De hecho, algunos de sus bocadillos favoritos son sorprendentemente calóricos. Por ejemplo, ¿sabías que solo una cucharada de mantequilla de maní equivale a 200 calorías? ¡Impactante!
Entonces, ¿estás listo para dejar que tu teléfono inteligente desbloquee el secreto para adelgazar? Descubra cómo se ven realmente 200 calorías ...
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Puede descargar una versión gratuita del Calorífico aplicación aquí.
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490 ml o menos
Una pinta imperial de cerveza es aproximadamente 568 ml, por lo que puede tener aproximadamente el 85% de una pinta imperial para alcanzar las 200 calorías.
4 1/2 duraznos
Un melocotón pequeño tiene aproximadamente 44 calorías, por lo que puede comer 4 1/2 melocotones antes de alcanzar las 200 calorías.
1 1/2 naranjas
Puede tener alrededor de 1 1/2 naranjas de tamaño mediano por 200 calorías. Y obtendrá el 35% de su fibra durante el día.
50 fresas medianas
Una fresa de tamaño mediano (14 gramos) tiene aproximadamente 4 calorías, por lo que puede tener 50 fresas de tamaño mediano por 200 calorías. Para darte una comparación, solo podrías sacar alrededor de 16 M & M de maní por 200 calorías.
Una cucharada colmada de mantequilla de maní
34 gramos de mantequilla de maní son 200 calorías, lo que equivale aproximadamente a 1 cucharada colmada. Parece pequeño, ¿no?
3/4 de un muffin de arándanos
Puede tener 42 gramos de un muffin de arándanos por 200 calorías. Eso es un poco más del 50% de un muffin grande de arándanos de Starbucks o aproximadamente el 75% de un muffin pequeño de arándanos.
40 tomates cherry
Otro gran refrigerio para la tarde: nunca tendrá que preocuparse por darse un gusto excesivo con los tomates cherry. Cada tomate cherry tiene aproximadamente 5 calorías, por lo que puede comer 40 por una porción de 200 calorías.
53 gramos de una dona de chocolate
Hay 293 calorías en una rosquilla Krispy Kreme glaseada con chocolate con chispas (71 gramos), por lo que podría comer aproximadamente el 70% de una rosquilla de chocolate para mantenerse dentro de las 200 calorías.
50 gramos de queso cheddar
Hay aproximadamente 4 calorías por gramo de queso cheddar, por lo que puede tener 50 gramos de queso para mantenerse en 200 calorías. ¿Cómo medirlo? Algunos nutricionistas dicen que 30 gramos de queso se parecen al dedo índice y al medio juntos.
200 arándanos
Cada arándano tiene solo 1 caloría, por lo que puede cargar 200 arándanos (350 gramos) antes de alcanzar las 200 calorías.
cocinar maíz dulce en barbacoa
3 3/4 kiwis
Los kiwis tienen aproximadamente 1 caloría por gramo, por lo que puede tener 200 gramos de kiwis que se descomponen en aproximadamente 3 3/4 kiwis por 200 calorías.
1 3/4 huevos grandes
Puede comer alrededor de 129 gramos o alrededor de 1 3/4 huevos grandes por 200 calorías.
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