mujer con mapa (Crédito de la imagen: I Love Images / REX / Shutterstock)
¿Te sientes perdido? No estás solo. Los pequeños altibajos de la vida pueden desviarnos a todos de vez en cuando y hacernos dudar de nuestro 'sentido de propósito'.
'Todo cambia en la vida: los que pierden, se doblegan y se dejan llevar por la corriente son los verdaderos supervivientes', dice Carole Ann Rice de El verdadero Coaching Co . 'Aférrate a lo que es o fue y perderás aún más'.
Si bien puede ser incómodo, sentir que te has 'perdido' puede ser esclarecedor, dice Sue MacGillivray de Soluciones de Life Coaching . 'Es una llamada de atención para hacer cambios positivos y actuar', declara. 'Sentirse perdidos significa que debemos' retribuirnos a nosotros mismos, en lugar de asegurarnos siempre de que los demás sean lo primero '. Sue ha compartido su enfoque pragmático para encontrar un sentido de propósito en nuestra vida diaria con nosotros ...
Cuando te sientas perdido
'La mayoría de la gente no sabe qué hacer con su vida', nos tranquiliza Carole. 'La enfermedad, el duelo, la pérdida del trabajo, la ruptura de relaciones y los traumas inesperados pueden desestabilizarnos y hacernos cuestionar quiénes somos'. Esto hace que sea esencial desarrollar un fuerte sentido de uno mismo para poder superar los trastornos de la vida.
'Estamos tan acostumbrados a ser madre, compañera, esposa, hermana, hija, líder, compañera de trabajo o amiga que a menudo nos olvidamos de nosotros y de lo que nos hace funcionar', argumenta Sue. “Y a menudo hemos perdido de vista lo que es importante a medida que nos ocupamos de todo de manera reactiva.
'La vida puede resultar abrumadora, con la sensación de que todo es demasiado para ordenar, arreglar, incluso comprender, y mucho menos tomar decisiones'.
Como encontrarte a ti mismo
'Encontrarnos a nosotros mismos se trata de conectarnos con lo que nos hace sentir bien', dice Sue. 'Cuando nuestra mente está confusa o hemos perdido el sentido de nosotros mismos, todo puede parecer fuera de control'.
Pero no hay necesidad de sentirse abrumado. Sue aboga por un enfoque simple de 3 pasos para encontrarnos a nosotros mismos y recuperar lo que ella llama un sentido del verdadero ser.
cupcakes de globos de aire caliente
`` A menudo es un caso de desmoronamiento, comenzando con algunos fundamentos clave ''.
Paso 1
'En primer lugar, tenemos que dividir las cosas para comprender qué funciona y qué no', explica Sue. 'Es importante saber lo que está pasando en tu mundo, poniéndote a ti mismo en el centro'.
pros y contras de la crianza permisiva
Anote los siguientes títulos, que cubren cada una de las áreas clave de su vida:
- - trabajo / carrera
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- - relaciones
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- - vida social / amistades
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- - dinero / finanzas
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- - salud y vitalidad
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- - el bienestar emocional
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- - intereses / pasión
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- - aprendizaje / desarrollo personal
Paso 2
Piense en lo cómodo que se siente USTED con cada área. Marque las áreas en las que se siente en control, bien o 'encaminado'. Es posible que ya se sienta un poco más tranquilo, simplemente sabiendo que ciertos aspectos de su vida están resueltos.
Paso 3
'En cuanto a los demás, enfréntate a ellos uno a la vez', aconseja Sue. '¿Qué hay que hacer para seguir adelante? Escriba todos sus pensamientos e ideas para crear un plan de acción adecuado para usted. Luego comience, haciendo los cambios paso a paso. Tomar el control y hacer lo que es correcto para nosotros puede resultar enriquecedor '.
¿Todavía te sientes atrapado? 'Conviértase en una prioridad para conocerse a sí mismo', recomienda Carole.
Sepa cuáles son sus puntos fuertes. Eso significa saber lo que es fácil y lo que hace que su corazón 'cante', así como lo que desea evitar. 'Mira los libros o artículos que lees, las cosas que te atraen naturalmente, y verás qué te motiva', aconseja.
A menudo resulta útil ampliar sus horizontes. Empiece de a poco, asistiendo a cursos de un día y probando sesiones de prueba. Este es el comienzo de 'un viaje de investigación para realinearse con sus pasiones', nos dice. Descubrir sus verdaderos valores podría indicar nuevas direcciones para usted y su vida también.