Emma Thompson se ha visto mucho más delgada últimamente, ¡y sabemos exactamente por qué!
The Love Actually, la actriz le dijo una vez a la escritora Nina Myskow que tenía un 'gran fondo zonking grande', y que corre afuera casi todos los días para poder 'beber vino' y comer lo que 'quiere', porque alrededor de 40 , todo cambia.'
Pero ahora la actriz, de 57 años, ha bajado de un tamaño 14 a un tamaño 10 en solo seis semanas, utilizando un programa ideado por Louise Parker, quien, según los informes, también trabajó con Kate Middleton.
El Método, como se hace referencia al plan, evita los alimentos de moda y se enfoca en un enfoque 'anti-dieta'. En combinación con el ejercicio, se dice que el curso de pérdida de peso costó £ 4,500 por seis semanas, y Emma parece haberlo completado con algunos resultados bastante sorprendentes.
Hay cuatro principios principales del Método: bienestar y buen sueño, ejercicio inteligente, dieta y positividad mental.
Entonces, ¿qué hizo exactamente Emma por su fabulosa transformación? Investigamos ...
Asegúrese de que su enfoque de pérdida de peso sea el adecuado para usted
En la introducción del último libro de cocina de Louise, se cita a Emma diciendo: 'Louise es la única en la que confío: no es más santa que tú, pero de alguna manera milagrosamente pone en marcha mi reacio culo y a veces incluso lo mantiene allí'.
'Me encanta que su método NO sea una dieta, y que sea realmente sostenible, por lo que puedo tomar mi copa de vino y evitar pasar el resto de la semana comiendo cursi Wotsits'.
chocolate blanco perfecto
Imagen: Rex / Shutterstock
Izquierda: Emma en 2009. Derecha: Emma en el estreno de Bridget Jones 'Baby en septiembre de 2016
‘Ella me endurece sin llevarme a la vuelta de la esquina con jugo de col rizada y el estilo más deprimente de germinación. Ella solo lo entiende. Todos la usamos, porque es discreta y divertida, y eso es realmente importante '.
Haga elecciones sabias de nutrición
El Método evita los alimentos que se han colocado en un pedestal saludable: ¡aquí no hay semillas de chía, alimentos sin gluten o paleo, ni batidos de col rizada!
‘Básicamente estoy en una misión para las personas con sobrepeso orgánico; es decir, comer cosas sin gluten, sin nueces, sin lácteos, paleo-amigables, semillas de chía, esto y cacao, pensando que están haciendo todo lo correcto. En cambio, simplemente están engordando, y es una locura ', explica Louise.
Imagen: Rex / Shutterstock
Emma en una ceremonia de premiación a principios de 2016
Los devotos de la 'anti-dieta' pueden disfrutar de la comida que aman con moderación, incluyendo tocino, queso e incluso una copa de vino de vez en cuando. Según el Daily Mail, Emma habría seguido una dieta controlada en calorías, que consistía en tres comidas ricas en proteínas al día con carbohidratos de bajo IG y un poco de grasa saludable, y dos refrigerios.
que comer con goujons de pollo
Sudar, luego dormir un poco
Como parte del curso de Louise, Emma se sometió a entrenamientos diarios de resistencia, seis lotes de sesiones de entrenamiento de resistencia de 90 minutos, que incluyeron pesas y movimientos de ballet. También se pesó todas las semanas usando algunas escalas de impedancia bioeléctrica, que monitorean la grasa corporal y el peso muscular.
Imagen: Rex / Shutterstock
Emma en un estreno a principios de 2016
Dormir de buena calidad también es importante después de todo ese arduo trabajo, según Louise.
‘El sueño es un elemento crucial, como lo es una desintoxicación digital por la noche. Se han apagado los teléfonos y teléfonos móviles, y en su lugar alentamos a las personas a leer buenos libros anticuados en la cama. En realidad, todo es aburridamente simple, pero muy factible '.