La cuenta de Instagram de Fitness Chef está a cargo de Graeme Tomlinson, quien comparte intercambios fáciles de bajas calorías para que los seguidores puedan mantenerse al día con su dieta sin eliminar grupos de alimentos enteros o pasar hambre.
La cuenta de Instagram de Fitness Chef tiene más de 100,000 seguidores y es fácil ver por qué.
Graeme Tomlinson, también conocido como The Fitness Chef, comparte infografías prácticas que ofrecen a sus seguidores alternativas bajas en calorías a sus comidas, bocadillos y golosinas favoritas.
Graeme muestra que no hay necesidad de eliminar grupos de alimentos enteros, carbohidratos como tratamiento o tomar píldoras supresoras del apetito si está tratando de perder peso o mantener una dieta saludable.
También demuestra que al tomar decisiones informadas, aún puede disfrutar del extraño McDonalds o la barra de chocolate.
También muestra que puedes perder peso comiendo porciones regulares y sensibles, en lugar de intentar una ingesta súper baja en calorías.
base de pizza de arroz con coliflor
Por ejemplo, The Fitness Chef demuestra en la publicación a continuación cómo aún puedes disfrutar de las tostadas con una dieta baja en calorías.
La opción tradicional baja en calorías se ve sombría en comparación con lo que realmente quieres, pero si adoptas un enfoque moderado, ¡aún puedes disfrutar de esta delicia derretida mientras te quedas con menos de 250 calorías!
Cuando se trata de helado, Graeme nuevamente demuestra que se trata de tomar una decisión más informada en lugar de quedarse sin helado.
hilary duff gordo
Por ejemplo, una tina de helado de Ben & Jerry equivale a casi cuatro tinas de Halo Top.
Él explica: 'Para ser claros, no me pagan para publicar esta comparación. Pero sí muestra una oportunidad significativa para ser inteligente cuando se trata de consumir uno de sus alimentos ricos en calorías favoritos. Estas oportunidades están en todas partes. Ya sea helado, queso, pizza, hamburguesas, chocolate o refrescos, existen alternativas de 'la misma comida'.
El Fitness Chef continúa: 'Puede obtener el mismo (o casi el mismo) placer al consumir estas opciones más inteligentes que consumiría las versiones densas en calorías, la diferencia es que puede perder más grasa con la opción más inteligente (si ese es usted) re gol).
Graeme también muestra a las personas que, al hacer su comida desde cero, a menudo puede comer mucho más y con menos calorías.
Su ejemplo de envoltura de almuerzo es particularmente conmovedor con una envoltura comprada en la tienda con 696 calorías, mientras que su receta casera es de solo 476 calorías y se beneficia de ser fresca.
¿Quién es The Fitness Chef?
Publicado por The Fitness Chef el viernes 3 de agosto de 2018
Graeme ha creado un público fiel y la cuenta parece estar ganando popularidad.
Trabajó como entrenador personal y entrenador de nutrición durante cinco años y continúa diseñando planes de alimentación y ejercicios flexibles para las personas que desean perder peso o ganar músculo.
Al explicar por qué optó por el enfoque infográfico, Graeme le dijo a Metro.co.uk: started Comencé a hacer estos gráficos porque me estaba frustrando por la desinformación masiva con respecto a la nutrición básica en las redes sociales. Quiero proporcionar información objetiva para ayudar a las personas en lugar de la pseudociencia '.
pasteles de atún para bebés
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