Ir sin sujetador no es solo una opción cómoda, también puede ser bueno para tu busto.
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(Crédito de la imagen: Getty)
Hace unos años, desfilé sin sujetador en un festival de música, eligiendo mis sujetadores tradicionales para la libertad con el pecho descubierto. Hacía un calor sofocante; como todos los demás, estaba cubierto de barro, sudor y purpurina para tres días (además de sidra de manzana pegajosa que me había dividido un amigo borracho). Perder el sostén no fue una decisión radical: la mayoría de las otras mujeres habían hecho lo mismo, y era un festival; todos sabemos que la gente está mucho más suelta y menos tensa en los festivales.
Siempre estaba a la caza del mejor brazo , y fue tan lejos como para perfeccionar cómo medir la talla del sujetador. Pero después de ese fin de semana, algo cambió para mí. Sin el incómodo aro clavándose en mis costillas y sin las correas elásticas apretadas cortando la piel de mis hombros, me sentí mucho más cómoda; y ni siquiera mi favorito sujetadores sin aros podría competir. A partir de ese momento, comencé gradualmente a quitarme el sostén cada vez más, abrazando los 'senos caídos' sin vergüenza.
Al principio, elegí mis momentos con cuidado, viajes rápidos a la tienda de la esquina para tomar un litro de leche o salir por la noche con mis amigos más cercanos, hasta que se convirtió en algo natural. Ahora suelo ir sin sujetador todos los días, a veces en el trabajo y en las citas, dependiendo de cómo me sienta. ¿Esta pieza que estás leyendo ahora mismo? Escrito sin sujetador.
Resulta que no estoy solo. Cada vez somos más los que rechazamos los sujetadores. Google 'sin sujetador' y se verá inundado de artículos que advierten sobre los llamados 'peligros' de no usar sujetador, basados en afirmaciones científicas refutadas (muchas de las cuales, curiosamente, están escritas por miembros de la industria de la lencería). Por supuesto, es importante tener en cuenta que, para muchas mujeres con senos más grandes, los sujetadores ofrecen un apoyo muy necesario y reducen el dolor de espalda. Pero hay una diferencia entre las prácticas que disfrutamos y encontramos fortalecedoras, y las que la sociedad nos ha inculcado, como hacer crecer una línea de bikini peluda.
Creo que ya es hora de que abordemos nuestra relación con el sujetador y los mitos que rodean el estilo de vida sin sujetador. Al final del día, cuando se trata de decidir qué hacer con tus propias tetas, realmente no hay una mala elección.
El movimiento sin sujetador: una breve historia
El movimiento sin sujetador no es un fenómeno nuevo. Más bien, sus orígenes se remontan al movimiento de liberación de la mujer de la década de 1960. En particular, la protesta en el concurso Miss América de 1968, donde los manifestantes arrojaron productos estrechamente asociados con la feminidad (sujetadores, fajas, corsés, laca para el cabello, maquillaje, pestañas postizas y trapeadores) a los cubos de basura para protestar contra la feminidad forzada.
Desde entonces, la decisión de no usar sostén se ha convertido en una decisión fuertemente política, a menudo considerada como la negativa de una mujer a ajustarse a la presión social de verse o actuar de cierta manera. En la década de 1970, el omnipresente look sin sujetador fue una declaración persistente en una era de amor libre y una nueva década de Disco. Las décadas de 1980 y 1990 vieron el regreso del 'power bra', gracias al auge de Victoria's Secret, el icónico sujetador de cono Jean Paul Gaultier de Madonna (debutó en su Blond Ambition Tour en 1990) y el mundialmente famoso 'Hello boys' Wonderbra. anuncios que se estrenaron en 1994.
Si bien la presión de la sociedad sobre las mujeres para que usen sostenes ha disminuido un poco, hoy en día la decisión de ir sin sostén sigue estando politizada, y eso se debe al pezón. Ocho años después de que la cineasta Lina Esco instigara la #FreeTheNipple movimiento, el pecho desnudo de una mujer todavía está censurado en Instagram, mientras que el de un hombre no. La prohibición de Instagram solo subraya un hecho con el que las mujeres han luchado durante décadas: a diferencia de otras partes del cuerpo, nuestros senos (y lo que hacemos o no usamos sobre ellos) nunca han sido neutrales. Incluso en 2021 siguen cumpliendo expectativas culturales y sexuales superadas.
Por qué no usar sujetador puede ser una opción más saludable
Cuando se trata de ir sin sujetador, como ocurre con muchos otros temas, Internet es un hervidero de alarmismo. Busque información sobre los pros y los contras de no usar sostén y encontrará una serie de mitos reiterados que tienen poca o ninguna base científica. El más popular, ya sabes, que no usar sostén 'hará que tus senos se caigan'.
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La profesora clínica de cirugía en UCLA y fundadora de la Coalición Nacional contra el Cáncer de Seno de EE. UU., Susan M. Love, MD, MBA, explica que no hay ninguna razón médica para usar sostén. A excepción de las mujeres que encuentran sujetadores especialmente cómodos o incómodos, la decisión de usar o no usar uno es puramente estética, o emocional, escribe en su libro: Libro de mama de la Dra. Susan Love (2015). Si no lo disfruta y las presiones laborales o sociales no lo obligan a hacerlo, no se moleste.
Pero, ¿qué pasa con los argumentos alternos? Para quienes eligen el estilo de vida sin sostén, ¿cuáles son los beneficios?
Ir sin sujetador puede reducir el dolor (en ocasiones)
Esto depende en gran medida de cada caso individual, pero se ha demostrado que llevar el Tamaño equivocado El sujetador puede hacerle mucho más daño a tu cuerpo que ir completamente sin sujetador. Un sostén que no le queda bien puede causar dolor en los hombros, la espalda y el cuello, y un aros demasiado apretado puede presionar el tejido mamario y agravar el seno, especialmente para aquellas con senos más grandes o aquellas que llevan estilos de vida activos.
Si desea usar un sostén, es vital que se asegure de medirse cuidadosamente antes de comprar. Hemos elaborado una guía aprobada por expertos para medir sus senos en casa para que pueda comprar un sujetador nuevo con la certeza de que no va a sufrir ningún dolor. Esto es particularmente importante cuando se trata de comprar el mejor sujetador deportivo para tu entrenamientos en casa , donde el apoyo no se puede subestimar. O tal vez desee invertir en los mejores bralettes, que generalmente están diseñados con la comodidad a la vanguardia. En el argumento de sujetadores versus bralettes , diríamos que el ganador se reduce a las preferencias personales.
Ir sin sujetador puede mejorar la forma de los senos y tonificar el músculo
Contrarrestando el argumento de los senos caídos, la evidencia muestra que usar un sostén puede hacer que los músculos y ligamentos que sostienen los senos se vuelvan perezosos con el tiempo, lo que en realidad puede provocar la flacidez de los senos. De hecho, en un estudio de 15 años de duración, los investigadores encontraron que las mujeres que nunca usaban sostenes experimentaron menos dolor de espalda y encontraron que, con el tiempo, sus senos eran más firmes, redondos y animados. Sin embargo, las personas con senos más pesados pueden tardar algún tiempo en sentir esa falta de tensión en la espalda. De acuerdo a Dr. Lucky Sekhon, , (i) t puede tomar de semanas a meses desarrollar la fuerza en los músculos del pecho y la espalda para que los senos estén bien soportados sin un sostén.
Ir sin sujetador puede mejorar tu circulación
Usar un sostén de la talla incorrecta también puede causar problemas para respirar y con la circulación. Un sostén demasiado ajustado, especialmente un sostén con aros, puede causar constricción alrededor de la caja torácica y detener el flujo de sangre a los músculos de la espalda y la pared torácica. Según el Dr. Sekhon, esto es un hecho más común para aquellas personas con senos más grandes, ya que los sujetadores que sostienen los senos más grandes tienden a ajustarse más que los que usan las mujeres con senos más pequeños que miden el tamaño de copa A a B.
Ir sin sujetador puede ayudar a mejorar tu piel
Si no lava tu sostén Todos los días, lo que muchos de nosotros no hacemos (seamos honestos, ¿quién tiene tiempo para eso?), las bacterias y la suciedad pueden acumularse fácilmente. Agravado por el sudor general y el roce de la piel contra el material de su sostén, esto puede provocar acné corporal. En el peor de los casos, incluso puede provocar irritaciones incómodas, infecciones por hongos o una infección bacteriana, especialmente en el área sudorosa debajo de los senos. Sin sostén, sus senos pueden respirar libremente y se evitará que su piel se frote contra sí misma.
Alternativas sin sujetador
Entonces, te he convencido de que reconsideres tu confiable sostén con aros y sumerjas los dedos de los pies en el estilo de vida sin sostén, al menos de vez en cuando. Pero, ¿por dónde empiezas con eso?
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Realmente hay muchas alternativas de sujetadores en el mercado, dependiendo de la cantidad de apoyo con el que se sienta cómodo y del evento para el que se esté vistiendo.
Por poco o ningún apoyo: pruebe las empanadas para pezones
Para esos días en los que desea una sensación completa sin sujetador, pero no quiere arriesgarse a que se le resbale el pezón, las empanadas para pezones son su mejor opción. Estos también son ideales para el tipo de eventos especiales que requieren vestidos sin tirantes y escotes atrevidos.
Para un soporte medio: pruebe camisolas, chalecos y blusas 'brami'
Usar una camisola, una camiseta sin mangas o un 'brami', el hijo del amor de un bralette y una camisola, es tan cómodo como usar una camiseta delgada debajo de la ropa, pero con la ventaja adicional de que sus pechos están siendo acunados con un suave, tela elástica que se mueve contigo. Algunos, incluso han agregado 'soporte de estante' no acolchado.