Barras de chocolate más saludables: el mejor y el peor chocolate para tu dieta




Si bien alcanzar una barra de chocolate podría no ser tan saludable como optar por una fruta, cuando nos apetece un regalo todavía hay algunas opciones saludables de barra de chocolate que podríamos estar haciendo. ¿Pero cuál es la barra de chocolate más saludable?

¿Cuáles son las barras de chocolate más saludables para tu dieta y cuáles son las peores? Adictos al chocolate, tenemos buenas noticias, ya que el chocolate bajo en calorías sí existe, solo necesita saber dónde buscar en nuestra pequeña lista de barras de chocolate ...

Según los informes, los británicos disfrutamos en promedio 187 de nuestras barras de chocolate favoritas cada año, por lo que no se puede negar que el chocolate es una parte masiva de nuestras vidas. Ya sea un Snickers de nuez, un indulgente Marte o un Aero deliciosamente mentolado, todos tenemos nuestras barras de chocolate favoritas, pero ¿alguna vez se detiene para verificar la grasa y las calorías en su elección habitual de barra de chocolate?



Puede parecer imposible elegir la barra de chocolate más saludable (o simplemente baja en calorías), por eso hemos reunido las mejores y peores barras de chocolate para su dieta, e incluimos todos sus favoritos de chocolate. Entonces, la próxima vez que busque una barra de chocolate baja en calorías, ¡sabrá a qué buscar!

MÁS: las mejores y peores galletas para tu dieta

Si bien comprar una barra de chocolate de tamaño estándar en el almuerzo o como un refrigerio nocturno puede no ser tan saludable como optar por una fruta, cuando nos apetece un regalo, todavía hay algunas opciones saludables que podríamos tomar. Especialmente cuando considera que la diferencia en calorías entre nuestra peor barra de chocolate y nuestra mejor barra de chocolate es la asombrosa cantidad de 151 calorías, ¡lo mismo que un sándwich de jamón delgado!

Casi podrías tener una bolsa de Maltesers y la barra de chocolate más saludable combinada antes de alcanzar ese total de calorías, y seamos honestos con nosotros mismos, ¿quién demonios diría que no?más chocolate?

Hemos calificado algunas de las golosinas de chocolate favoritas del país, desde chocolate bajo en calorías hasta alto, además de contarlas en términos de grasa y otros factores que contribuyen a la información nutricional, ordenándolos de peor a mejor. ¿Cuál saldrá arriba?

MÁS: Yogurt: ¡Revelados los mejores y peores yogures para su dieta!




Desplácese por nuestra lista para ver cuáles son las peores y más saludables barras de chocolate para su dieta y ver qué tan saludable es su barra de chocolate favorita ...

¿Puedes adivinar el ganador de chocolate bajo en calorías? Puede que te encuentres gratamente sorprendido ...




Crédito de imagen: Nestlé Esta es una imagen 1 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.19 - Yorkie

Calorías: 249 Grasas: 14 g
Dieta: 1/10
Un Yorkie es, con mucho, la peor barra de chocolate que puede tomar como refrigerio. No es la barra más alta en calorías (¡aunque se acerca mucho!), Pero un porcentaje sorprendentemente alto de su peso de 68 g es grasa. Si buscas una opción de chocolate bajo en calorías, esta no es la barra para ti.




Crédito de imagen: Crédito: Hancocks Esta es una imagen 2 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.18 - Snickers

Calorías: 250
Grasa: 12g
Dieta: 1/10
Los cacahuetes y el caramelo constituyen una gran proporción de las calorías y el contenido de grasa en las barras Snickers. Puede saber bien, pero no hará nada por su cintura.




Crédito de imagen: Amazon Esta es una imagen 3 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.17 - Twix

Calorías: 250
Grasa: 12g
Valoración de la dieta: 2/10
¿Quién hubiera pensado que un Twix era tan calórico? La base de galletas y el caramelo contribuyen a sus 250 calorías y 12 g de grasa. Al menos ya está en dos piezas, lo que significa que es fácil regalar la mitad ...




Crédito de imagen: Amazon Esta es una imagen 4 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.16 - Bounty

Calorías: 139
Grasa: 7.4g
Valoración de la dieta: 2/10
Dices que parece una baja cantidad de calorías escritas en el paquete, ¡hasta que te das cuenta de que eso es solo para una mitad preestablecida de la barra! Comer solo la mitad constituiría un refrigerio razonable y debería mantener a raya tus antojos de azúcar, pero a pesar de que Bounty está hecho en gran parte de coco, todo esto tendría más calorías y grasa que un Marte (274 calorías y 14,8 g de grasa, si usted ' re preguntando).




Crédito de imagen: Getty Images Esta es una imagen 5 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.15 - Marte

Calorías: 230
Grasa: 8.6g
Dieta: 3/10
Con la friolera de 260 calorías y casi 10 g de grasa, un Marte al día no será demasiado amable con tus muslos. Opta por barritas Mars de tamaño snack en lugar de una gran barra para mantener tus calorías bajo control.

mi hija adolescente esta embarazada



Crédito de imagen: Amazon Esta es una imagen 6 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.14 - Galaxy Caramel

Calorías: 232 (para una barra doble de 48 g)
Grasas: 11,4 g
Dieta: 4/10
¿Sabía que solo una porción de Galaxy Caramel tiene 42 calorías? Por la misma cantidad, podría comer 2 satsumas, media toronja o 5 aceitunas. El caramelo azucarado es responsable de la mayor parte del contenido de grasa, uno que debe evitarse.




Esta es una imagen 7 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.13 - Picnic

Calorías: 235
Grasa: 11g
Dieta: 4/10
Las comidas campestres son una de las barras de chocolate más sabrosas que contienen nueces, pasas, turrón masticable, galletas, arroz inflado y cubiertas de chocolate con leche, pero el nivel de calorías es relativamente alto y el contenido de grasa tampoco es tan virtuoso.




Crédito de imagen: English Tea Store Esta es una imagen 8 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.12 - Mint Aero

Calorías: 221
Grasas: 12,3 g
Dieta: 4/10
A pesar de estar lleno de burbujas de aire que le dan una textura ligera al chocolate, Mint Eros tiene un alto contenido de grasa en comparación con algunas de las barras de chocolate más saludables. Si te encanta el sabor a menta, solo come un par de trozos y deja el resto para otro día.




Crédito de imagen: Amazon Esta es una imagen 9 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.11 - Toffee Crisp

Calorías: 227
Grasa: 12g
Dieta: 5/10
Toffee Crisps combina arroz inflado con toffee suave y se envuelve en chocolate con leche. A pesar de tener menos calorías que un Marte, contienen más gramos de grasa, por lo que aún obtienen una calificación baja.




Crédito de imagen: Amazon Esta es una imagen 10 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.10 - Wispa

Calorías: 215
Grasas: 13,3 g
Dieta: 5/10
Tras una campaña pública, las deliciosas Wispas están hechas de chocolate con leche con pequeñas burbujas aireadas en el medio, ¡pero el contenido de grasa es sorprendentemente alto teniendo en cuenta la cantidad de bolsas de aire en su interior!




Crédito de imagen: Hancocks / Nestle Esta es una imagen 11 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.9 - KitKat

Calorías: 232
Grasas: 11,3 g
Dieta: 5/10
Gracias a un eslogan de marketing inteligente, el clásico Kit Kat se asocia con pausas para el té con la friolera de 47 Kit Kats que se comen cada segundo en el Reino Unido. Las capas de agua se cubren de chocolate y se unen en paquetes de dos o cuatro dedos.




Crédito de imagen: eBay Esta es una imagen 12 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.8 - Minstrels

Calorías: 212
Grasas: 9.3g
Dieta: 6/10
Los Galaxy Minstrels están formados por botones de chocolate con una cáscara de cristal duro. Un paquete completo es relativamente bajo en calorías y en realidad contiene la misma cantidad de grasa que una bolsa de Maltesers, que a menudo se presume que son más saludables.




Crédito de imagen: Cadbury Esta es una imagen 13 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.7 - Cadbury Dairy Milk

Calorías: 240
Grasas: 13.5g
Dieta: 6/10
Las barras individuales de Dairy Milk no te parecen tan malas, ¡pero son engañosas! Las losas de chocolate con leche ahora están hechas con una certificación Fairtrade, pero no comas con demasiada frecuencia, ya que aún contienen mucha grasa para una barra.




Esta es una imagen 14 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.6 - Maltesers

Calorías: 187
Grasas: 9.2g
Dieta: 7/10
Todos hemos visto los anuncios de Maltesers donde flotan en el aire con el lema 'la forma más ligera de disfrutar el chocolate'. Las pequeñas bolas de chocolate con un centro de panal de malta son más bajas en calorías que muchas de sus contrapartes de chocolate, sin embargo, todavía no son nuestro primer lugar.




Crédito de imagen: Cadbury Esta es una imagen 15 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.5 - Cadbury Crunchie

Calorías: 187
Grasas: 6,9 g
Dieta: 7/10
El exclusivo centro de panal amarillo de un Crunchie es lo que los hace tan populares, y tampoco es tan malo para ti como podrías pensar. Hay un Crunchie de chocolate blanco disponible para comprar en Sudáfrica y una versión de caramelo que se vende en algunas tiendas en el Reino Unido, ¡mmm!




Crédito de imagen: Cadbury Esta es una imagen 16 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.4 - Flake

Calorías: 171
Grasas: 9.8g
Dieta: 7/10
Cadbury Flakes se desarrolló por primera vez en 1920 y está hecho de finas capas de chocolate que literalmente se desmoronan cuando las muerdes. Con 171 calorías, no son un mal aperitivo, ¡pero la versión oscura sería mejor si pudiéramos tenerlo en nuestras manos!




Crédito de imagen: Universal Images Group a través de Getty Esta es una imagen 17 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.3 - Smarties

Calorías: 178
Grasas: 6.8g
Dieta: 8/10
A pesar de tener una mala reputación de inducir hiperactividad en niños pequeños, los Smarties ahora se fabrican con tintes naturales para crear su gama de colores. Con menos de 200 calorías por tubo, no son un mal regalo y se pueden compartir fácilmente con los niños.




Crédito de imagen: Hancocks / Nestle Esta es una imagen 18 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.2 - Milkybar

Calorías: 137
Grasas: 7,9 g
Dieta: 9/10
Las barras de chocolate blanco generalmente se comercializan en los niños, pero con un contenido bajo en calorías y grasas también son buenas como bocadillos para adultos. Además, con poco más de 130 calorías, son una de las barras más bajas en calorías, y debido a que el chocolate blanco es más dulce, no necesita tanto.

Los fanáticos del chocolate blanco también estarán encantados de saber que los botones Milkybar solo tienen 88 calorías, ¡incluso mejor!




Crédito de imagen: Amazon Esta es una imagen 19 de 19


Las mejores y peores barras de chocolate bajas en calorías: No.1 - Vía Láctea

Calorías: 98
Grasa: 3.5g
Dieta: 10/10
Milky Ways son las mejores barras de chocolate que puedes tomar como refrigerio. No solo las dos piezas en cada paquete suman menos de 100 calorías, tienen casi la mitad de grasa que cualquier otra barra de chocolate y no podemos discutir eso.

Así que ahí lo tienes ... chocolate bajo en calorías hace existe, siempre que elija la barra correcta del estante!

Leer A Continuación

Spray en esmalte de uñas: conozca la manicura más rápida del mundo