Hablamos con una mujer que cambió su vida después de asistir a un retiro de divorcio.
La terapia es, afortunadamente, ahora una parte integral de nuestra sociedad.
Ahora es ampliamente reconocido que reprimir nuestras emociones puede resultar en estrés, ansiedad, agotamiento y depresión. En resumen, es bueno hablar. Y afortunadamente, nunca ha habido más oportunidades de buscar terapia y asesoramiento profesional.
Uno de los desafíos psicológicos más duraderos que enfrentan muchos adultos es, sin duda, las consecuencias de una relación fallida, y muchos de nosotros podemos necesitar un poco de ayuda para recoger los pedazos después de que un matrimonio se rompe. Indique un nuevo retiro que se especializa en ayudar a cerrar y ayudar a los desconsolados a recuperarse.
La creación de Sara Davidson, mejor conocida como 'The Divorce Coach' es una de las autoridades más buscadas del Reino Unido en rupturas, separaciones y divorcios, el primer 'retiro de rupturas' del Reino Unido ha sido apodado el 'Heartbreak Hotel ', donde hombres y mujeres van a encontrar el cierre que necesitan para continuar con la siguiente etapa de su vida después del divorcio. Pero, ¿puede un fin de semana realmente reparar un corazón roto?
De desconsolado a curar a otros
Para Hayley Copper, ex residente de un retiro, la respuesta fue sí. Hayley ha utilizado su experiencia positiva de asistir a uno de los retiros de recuperación de ruptura de Sara y ha canalizado lo que aprendió para establecer su propio negocio de terapia, Heart to Heart With Hayley, @corazon_corazon en Instagram, wcon la ayuda de Sara.
En 2018, Sara lanzó un nuevo Programa de Acreditación de Practicantes de Entrenadores de Separaciones y Divorcios, un programa de capacitación para aquellos interesados en convertirse en entrenadoras, así como para los entrenadores existentes que desean llevar su negocio al siguiente nivel.
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Sara equipa a los delegados con las mismas herramientas, técnicas y estrategias que adquirió al entrenar con expertos venerados en el campo del desarrollo personal, incluidos Anthony Robbins, Paul McKenna, Richard Bandler, Michael Neill y Barefoot Doctor.
Es como un segundo hogar para mí, es la tercera vez que regreso, le dijo Hayley a w & h.Al regresar por primera vez, tenía emociones realmente encontradas. Me hizo darme cuenta de lo lejos que había llegado en tan poco tiempo. Cuatro meses después, estoy de regreso aquí como entrenador para ayudar a la gente con lo que he pasado.
Me había entrenado como terapeuta antes, pero parecía que no podía sostener el espejo para mí. Puede saber las cosas correctas que debe hacer, puede pensar en ellas, pero a veces necesita que alguien realmente lo anime.
Una mentalidad de grupo
Para Hayley, el retiro fue una oportunidad para conectarse con personas de ideas afines, que se estaban embarcando en el desafío de convertirse en solteras más adelante en la vida. Después del retiro, Sara anima a las personas en el retiro a crear un grupo de WhatsApp. Tengo un grupo con los chicos con los que estoy en el retiro, dijo.
La propia Sara confirmó que el grupo es una oportunidad para que la gente se conecte. Los miembros del retiro a menudo se vuelven amigos después de que termina el retiro. Tuvimos tres ex miembros del retiro que se fueron de vacaciones de yoga y surf, y muchos de ellos salen juntos, por ejemplo, citas rápidas juntos.
Creo que las citas en red funcionan bien, sal con un amigo y diviértete, entonces el enfoque no está en encontrar a la persona adecuada para la que está buscando a alguien en este momento, enfocándote en la diversión y no preocupándote por el largo plazo.
El formato de retiro de desamor
El retiro se divide en dos días; el primero es la oportunidad de explorar los sentimientos negativos que resultaron de la ruptura y el segundo día es mirar hacia el futuro y cómo construir una nueva vida. Hablando con Sara en el segundo día de un retiro reciente, dijo: Hoy todo el mundo parece estar de mejor humor. El contraste es grande.
“Ayer hubo mucho llanto y la energía era muy baja. Todavía hay mucha rabia. Realmente es impotencia: la gente se siente fuera de control. Este es mi día favorito. Al final del primer día, tenemos nuestras sesiones individuales, lo que les ayuda a avanzar.
Hacemos muchos ejercicios contundentes en los que anotan sus emociones negativas. Estas son las emociones de las que a menudo huimos o nos distraemos. Escriben todo y luego literalmente trituran el papel. Algunas personas se alegran de que se vayan, mientras que otras quieren aguantar; algunas personas no saben quiénes son sin ellas.
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Hay un plan de acción que va más allá del retiro de fin de semana. Inicialmente está en blanco y ponemos todas las acciones durante el fin de semana, dependiendo de lo que resuene con ellas en particular. Podría ser pegar notas o cambiar el diseño del salón.
Mirando hacia un nuevo futuro
Tener citas en 2020 no es fácil. Nuestro nuevo clima de citas se presta a las citas con aplicaciones, algo que Sara recomienda si sale de un divorcio, aunque solo sea para generar confianza.
La idea de aplicaciones de citas para mí, es que no se trata de conocer a un señor o una señorita perfectos, se trata de sumergir los dedos de los pies en el agua, nos dijo.
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Muchas personas se han sentido súper heridas después del divorcio y tienen miedo al rechazo. Mi estrategia es que debes hablar con cinco o seis personas a la vez en las aplicaciones, porque algunas pueden ser fantasmas, otras pueden desaparecer, ¡algunas pueden ser simplemente un bicho raro! Así que tienes que tener una copia de seguridad. Y se trata de entablar una conversación con miembros del sexo opuesto, e incluso obtener me gusta, eso te da un impulso.
Tuve una mujer aquí en el retiro que dijo '¡Nunca lo haré!', Luego se sentó en el bar con una de las damas en el retiro y estableció un perfil y a la mañana siguiente vino y tomó cinco o cinco minutos. seis me gusta, y su confianza estaba por las nubes. Tiene pros y contras, pero es un progreso ver a alguien pasar de estar totalmente cerrado a abrirse a nuevas posibilidades.
Cómo los hombres y las mujeres manejan el divorcio de manera diferente
Los hombres y las mujeres manejan el divorcio de manera muy diferente y los estudios han demostrado que los hombressufren más trauma emocional que las mujeres que siguenuna relación que termina. Más de dos años después del divorcio, el 41 por ciento de los hombres seguían tristes por el fracaso de su matrimonio; para las mujeres, la cifra fue del 33 por ciento, según una encuesta de Yorkshire Building Society.
Devastado, traicionado, confundido y suicida; así se dice que se sienten los hombres después de un divorcio, mientras que para las mujeres las emociones descritas en la encuesta fueron mucho más positivas; incluyendo sentirse aliviado, liberado y feliz después de la separación.
Las investigaciones también han demostrado que los hombres y las mujeres experimentan diferentes tipos de pérdidas después de una ruptura. Es más probable que las mujeres busquen familiares y amigos que las apoyen en quienes confiar, disfruten de las bebidas con amigos y confíen en sus seres queridos, mientras que los hombres son más propensos a tomar medidas. Eso puede significar comenzar un nuevo deporte, irse de vacaciones o incluso comprar un automóvil nuevo. La investigación también encontró que es más probable que los hombres se unan a un sitio de citas de inmediato, en lugar de concentrarse en las emociones, lo que en última instancia prolonga la experiencia de pérdida y dolor.
Para obtener más información sobre los retiros de ruptura de Sara Davison y para reservar su curso en línea 'Break-Up Breakthrough', visite Sitio web de Sara .
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