Cualquiera que haya sufrido de acné adulto será muy consciente de que no es solo un problema de la adolescencia.
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(Crédito de la imagen: futuro)
Combatiendo los síntomas de la menopausia y ¿lugares? Sentimos tu dolor.
Como si navegar por la perimenopausia no fuera lo suficientemente malo, los cambios hormonales pueden desencadenar el acné menopáusico, dejando a las mujeres a lidiar con puntos dolorosos además de otros síntomas como sofocos , sudores nocturnos , mal humor y dificultad para dormir.
Y si alguna vez ha experimentado acné, sabrá que es una afección debilitante de la piel que realmente puede afectar su autoestima. De hecho, una investigación de la Asociación Británica de Dermatólogos encontró que más de la mitad de los adultos británicos que han experimentado acné sintieron que afectaba negativamente su confianza.
La buena noticia es que hay ayuda disponible. Woman & Home preguntó a un dermatólogo consultor con sede en Londres Dra. Anastasia Therianou sobre las causas y el tratamiento del acné menopáusico, además, hemos reunido las principales dosis y las principales recomendaciones para controlar el acné en casa para que pueda encontrar formas de sentirse lo mejor posible.
¿Cuáles son las causas del acné menopáusico?
«La etología del acné menopáusico es multifactorial, y el principal culpable es el desequilibrio hormonal, explica el Dr. Therianou. Hay una disminución de las hormonas llamadas estrógenos en las mujeres menopáusicas, mientras que los niveles de hormonas masculinas (andrógenos) permanecen iguales, lo que puede provocar acné clínico.
Además de las hormonas, intervienen otros factores. La genética, el estrés, la falta de sueño y ejercicio y los cambios en el estilo de vida también son factores desencadenantes, dice el Dr. Therianou.
También lo es lo que comemos. Lo siento, señoras, pero si aún no lo han hecho, es hora de limitar el alcohol y la cafeína y deshacerse de la comida chatarra. Estas golosinas pueden sobrecargar el hígado, lo que conduce a la congestión de la piel. Para una piel sana, coma alimentos ricos en ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6, como pescado azul (tres veces por semana) y chía y semillas de lino, y complete su dieta con alimentos integrales ricos en fibra.
Las verduras crucíferas como el brócoli, el repollo y la coliflor son especialmente útiles porque contienen un compuesto conocido como DIM, que apoya el equilibrio hormonal. También puedes comprar Suplementos DIM (actualmente está recibiendo críticas muy favorables por ayudar a aclarar las manchas hormonales).
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También vale la pena considerar un suplemento como Menopace de Vitabiotics , que incluye 22 nutrientes que incluyen vitaminas B, magnesio, zinc e isoflavonas de soja para ayudar al cuerpo durante la menopausia y prevenir síntomas angustiantes.
Cómo tratar el acné menopáusico
Debido a que nuestras hormonas reaccionan de manera diferente según nuestra etapa de la vida, el tratamiento del acné menopáusico a veces difiere del tratamiento del acné adolescente. La terapia de reemplazo hormonal (TRH) puede ser muy útil para reducir varios síntomas de la menopausia, incluidos los brotes, aunque solo se usa en mujeres que no tienen antecedentes de cáncer de mama o de endometrio, dice el Dr. Therianou.
Si la THS no es una opción, puede probar tratamientos tópicos, que se aplican directamente sobre la piel. «El peróxido de benzoilo, las cremas antimicrobianas y los retinoides son útiles, aconseja.
Si su acné menopáusico es de moderado a severo, puede probar medicamentos orales que incluyen antibióticos, bloqueadores de andrógenos como la espironolactona y retinoides orales, dice el Dr. Therianou.
Cómo manejar el acné menopáusico
HACER...
- Evite el jabón. En su lugar, lávese la cara a diario con un limpiador que contenga ácido salicílico. Esto ayuda a destapar los poros.
- Use una crema hidratante sin aceite de forma regular.
- Aplique una fina capa de producto tópico en todo el rostro, no solo en las manchas. Esto puede ayudar a prevenir futuros brotes.
- Invierte en productos sin aceite, como productos a base de agua o minerales, incluidos protector solar y base.
- Use SPF30 protector solar . La exposición al sol no solo envejece, sino que su efecto de secado puede hacer que las glándulas sebáceas produzcan en exceso sebo, lo que puede favorecer la aparición de manchas.
- Concierte una cita con un dermatólogo o su médico de cabecera si su acné no mejora.
CUYO...
- Lave o frote la piel en exceso, ya que esto puede irritar e inflamar el acné. Lávate la cara dos veces al día, más después de sudar.
- Utilice productos para el acné diseñados para adolescentes. Debido a que el envejecimiento hace que la piel se vuelva más seca, su piel no puede tolerar los tratamientos duros como lo hacía cuando era más joven.
- Tenga la tentación de usar toallitas desmaquillantes, ya que pueden bloquear los poros.
- Compre productos que contengan ingredientes que bloqueen los poros o que irriten el acné. La dermatóloga Debra Jaliman dijo Business Insider que generalmente es mejor evitar las siliconas (presentes en muchas bases) y la mica (que se encuentra en los productos en polvo). Las siliconas pueden bloquear los poros y hacer que sea más probable que se rompan o se llenen de baches. La mica en el maquillaje en polvo puede irritar la piel sensible, explicó.
- Use maquillaje viejo, ya que puede convertirse en un semillero de bacterias. Elimina el rímel después de tres meses, la base y el lápiz labial después de un año y la sombra de ojos y el polvo después de dos años.
- Duerme con maquillaje, incluso si no es comedogénico.
- Siempre escoge, por tentador que sea. Puede aliviar el estrés, pero puede convertirse en excoriée de acné. También conocido como 'acné del recolector', es una afección en la que se siente obligado a pellizcarse la piel, lo que puede provocar cicatrices. Si cree que tiene esto, visite Soporte para la piel por ayuda.
Si tiene acné menopáusico, visite a su médico de cabecera o un dermatólogo. Alternativamente, Boots tiene un servicio de clínica online que es adecuado para personas con acné leve a moderado entre las edades de 16 a 65 años, y brinda acceso a medicamentos solo con receta.
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