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(Crédito de la imagen: Getty Images / Science Photo Libra)
Las heces no suelen ser un tema candente de conversación, pero en realidad es un tema muy importante a considerar cuando se trata de su salud en general.
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Según el gastroenterólogo Anish Sheth, autor de ' ¿Qué te está diciendo tu caca? ',' sus evacuaciones intestinales son el único marcador real que tiene sobre cómo es su salud gastrointestinal '. El color y la consistencia de sus heces pueden cambiar temporalmente, dependiendo de lo que haya estado comiendo, pero 'si nota un cambio que dura una semana o más y no puede rastrearlo hasta algún cambio reciente en la dieta, haga una cita con su médico ', recomienda Sheth.
Significado de caca: ¿qué dice tu caca sobre ti?
1. Si pasa heces blandas, lisas, de color marrón medio a oscuro con forma de salchicha o ligeramente abultadas, de 1 a 3 veces al día.
Probablemente esté en buena forma gastrointestinal. La caca ideal es el color del chocolate con leche y la consistencia del helado suave, según los expertos.
2. Si su caca es dura y como gránulos, firme y grumosa o con forma de salchicha pero agrietada
Probablemente esté estreñido, incluso si va al baño todos los días. Idealmente, las heces deben pasar por el colon en 72 horas. Las heces duras, grumosas o 'agrietadas' tardan al menos una semana en pasar a través de su sistema y, por lo general, pueden atribuirse a la falta de fibra dietética y / o un estilo de vida sedentario. También pueden indicar IBS. Intente aumentar su consumo de frutas, verduras, cereales integrales, frijoles, nueces, semillas y yogur natural, y reduzca los alimentos procesados.
3. Si está suelto y blando, con partes 'esponjosas' y bordes irregulares
Es probable que las heces hayan pasado por el colon más rápido de lo habitual gracias al estrés o los cambios en la dieta o los niveles de actividad. Sin embargo, si las heces muy blandas son un problema continuo, podría tener enfermedad celíaca. Los celíacos no toleran el gluten (una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada). Comer gluten destruye las vellosidades que recubren el intestino delgado, lo que dificulta la absorción de nutrientes. Se cree que la enfermedad celíaca afecta al 1% de la población. Sin embargo, se estima que el 83% de los pacientes desconocen su condición. Si cree que puede verse afectado, programe una cita con su médico de cabecera. También puede intentar eliminar temporalmente de su dieta los alimentos que contienen gluten.
4. Si huele ...
Si come mucha carne, lácteos o verduras ricas en azufre como la col rizada, el repollo, las coles de Bruselas o el ajo, un olor sulfuroso no es necesariamente motivo de preocupación. Sin embargo, si su caca huele a azufre o huevos y también tiene diarrea, podría tener giardiasis, una infección parasitaria. Su médico de cabecera puede analizar una muestra de heces y recetar antibióticos si es necesario. La caca picante también puede ser causada por intoxicación alimentaria, intolerancia a la lactosa o al gluten, enfermedad celíaca, SII, alimentos procesados, antibióticos, sobredosis de vitaminas A, D, E o K, fibrosis quística o pancreatitis crónica.
5. Si flota
Probablemente haya un exceso de gas en su tracto digestivo. Si ha comido muchos frijoles, brotes o repollo, o recientemente disfrutó de una comida abundante, probablemente no haya motivo de preocupación. Sin embargo, si sus 'moscas volantes' se vuelven más regulares, o aparecen grasosas y amarillentas, debe pedirle a su médico que analice una muestra de heces, ya que una infección o alergia pueden estar impidiendo que su cuerpo absorba las grasas de los alimentos.
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6. Si es delgado como un lápiz
Para otro significado de caca, si los suyos son muy delgados, probablemente estén estreñidos. Sin embargo, las heces muy delgadas también pueden ser un signo de cáncer de recto. Si este síntoma persiste, consulte a su médico.
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7. Si es blanco
Sus heces son bajas en bilis, el líquido digestivo producido por el hígado y almacenado en la vesícula biliar que le da a las heces su característico color marrón. Esto puede ser causado por tomar ciertos medicamentos, como medicamentos para la diarrea. Sin embargo, a largo plazo, puede indicar un problema subyacente con el hígado o la vesícula biliar, como enfermedad de Crohn, cálculos biliares, hepatitis o crecimientos tumorales.
8. Si es naranja
Es posible que tenga carotenemia, una afección temporal inofensiva causada por consumir demasiados alimentos ricos en carotenoides como batatas, zanahorias y albaricoques. La carotenemia también le dará a tu piel un brillo dorado bastante atractivo ...
9. Si es negro o rojo, o experimenta sangre al defecar
Las hemorroides, una úlcera de estómago o cáncer de colon pueden estar provocando hemorragias en el tracto gastrointestinal. Si cree que detecta sangre en las heces, debe consultar a su médico de cabecera con urgencia.
Sin embargo, los suplementos de hierro, el regaliz, ciertos medicamentos de venta libre e incluso los arándanos también pueden hacer que las heces se vuelvan negras, mientras que el jugo de tomate, las remolachas y el colorante rojo para alimentos pueden enrojecerlas. El colorante azul para alimentos también puede volverlo azul.
10. Si es verde
Probablemente haya estado comiendo más de las verduras que le corresponden, ¡buen trabajo! Los colorantes alimentarios verdes y los suplementos de hierro también pueden darle a tu caca un tono verdoso. Sin embargo, si su caca es explosiva, líquida y verde, es posible que tenga una infección por Clostridium difficile (C. diff). C. diff es una parte normal de la flora digestiva que, en casos raros, puede proliferar sin control, a menudo después de un tratamiento con antibióticos. Si experimenta estos síntomas, consulte a un médico de inmediato, ya que la afección puede ser mortal en casos muy graves.