'Realmente es como todos deberían comer' Kirstie Allsopp revela los secretos detrás de su pérdida de peso de dos piedras



A principios de este año, Kirstie Allsopp impresionó a los fanáticos con su pérdida de peso después de seguir la misma dieta que ayudó a las celebridades Sam Smith y James Corden a adelgazar.



Ahora, el anfitrión de Location, Location, Location ha dado más información sobre los cambios que realizó en su estilo de vida, alegando 'no es complicado' e instando a todos a asumir la responsabilidad de su propia salud.

Really Realmente es como todos deberían comer. Deberíamos tener más verduras y menos azúcar ', le dijo a MailOnline. ‘Eso es lo más extraordinario cuando reduces tu azúcar. Es extraño, no parece que te estés privando cuando crees que no es parte de tu vida '.

‘Como fumar, como beber, como conducir demasiado rápido y todas las cosas malas. Todos hacemos nuestras elecciones. En general, hay algunas condiciones que hacen que sea más difícil perder peso. Esos son muy, muy pocos y distantes entre sí. La mayoría de nosotros podemos si queremos '.

Hablando en el periódico, Kirstie también hizo la sorprendente revelación de que nunca, nunca discutió su viaje de dieta o pérdida de peso con su compañero de trece años, Ben Anderson, ¡y ni siquiera está segura de si se ha dado cuenta!

‘Nunca le pregunté y él nunca hizo ningún comentario. Nunca lo hemos discutido ', explicó. ‘La decisión de perder peso no se trata de otras personas. Solo se trata de otras personas en el sentido de que usted es responsable de su salud. Todos tenemos nuestros propios caminos personales. Tienes que creer que es correcto hacerlo '.

Al abordar el tema de su pérdida de peso anteriormente, Kirstie detalló cómo su inminente 50 cumpleaños agregó presión adicional para perder los kilos. ‘Tener sobrepeso a los 50 años es el factor de riesgo número uno para el cáncer de seno, que mi madre tuvo cuando tenía 41 años; ella murió en 2014 cuando tenía 66 años ', dijo.

'Puse dos piedras entre 40 y 44 y decidí que estaba siendo irresponsable como padre y compañero y que tenía que irse'.

Hablando en el programa de Radio 2 de Chris Evans, ella admitió otras razones detrás de su aumento de peso, 'puse 2 piedras entre 40 y 44/45'.

La mujer de 45 años acreditó su éxito a la nutricionista y autora de Eat Nourish Glow, Amelia Freer, quien anteriormente fue asistente del príncipe Carlos antes de entrenarse como nutricionista.



'¿Alguna vez has oído hablar de una mujer llamada Amelia Freer?', Le preguntó al anfitrión Chris. 'Ella es alucinante. Leí sus libros, seguí su consejo y fui a verla. Se trata de mantenimiento y es totalmente fácil mantenerlo '.

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Aquí, echamos un vistazo a los secretos detrás del éxito de Kirstie ...



Come tres comidas al día

Durante una entrevista con MailOnline, Kirstie amplió la dieta de equilibrio metabólico establecida por Amelia Freer para ella, revelando que come estrictamente tres comidas al día, todas las cuales tienen que estar separadas por una cierta cantidad de tiempo.

'Como tres comidas al día, no salgo de casa sin desayunar'.

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'La clave es tener cinco horas entre comidas y no tener nada más que agua durante esas cinco horas'.



Muévanse

Kirstie ha dicho en el pasado que donde vive ha afectado su capacidad para hacer ejercicio, considerándose 'afortunada' mientras vive ‘en Holland Park, West London, y las calles tienen colinas bastante empinadas. Así que hago media hora corriendo cuesta arriba y cuesta abajo por la mañana para aumentar mi ritmo cardíaco '.

Aunque la estrella de televisión también fue cuidadosa al señalar que 'es un mito que puedes ejercitarte más delgado'; el ejercicio debe realizarse junto con una alimentación diferente '.

Los fanáticos y seguidores notaron la esbelta figura de Kirstie mientras estaba ocupada sudando golpeando las aceras en las redes sociales. Al publicar su progreso en Twitter, Kirstie admitió que, aunque estaba cansada, todavía estaba dispuesta a moverse y salir a correr.

Respondiendo a un tweet que decía: 'Con sueño pero fuera corriendo con mi nueva camiseta favorita', los seguidores notaron instantáneamente su cara más delgada.

Los fanáticos respondieron con mensajes alentadores como: ‘¿has perdido peso? Luciendo muy saludable de cualquier manera, Sra. Allsopp 'y' ¡Wow, has perdido libras! Parece saludable Kirstie. Bien hecho ', ¡así que parece que su buen trabajo no ha pasado desapercibido!



Cortar el azúcar

Siguiendo el consejo de Amelia, que implica deshacerse de los alimentos procesados, Kirstie descubrió que cortar completamente el azúcar es otra clave del éxito.

Ella admite que es una tarea difícil, pero el Daily Mail lo ha citado anteriormente diciendo: `` Me parece que tengo que trabajar muy duro para evitar que se alargue, porque cuando estoy filmando en todo el país tengo poco control sobre lo que estoy comiendo. Si me mantengo alejado del azúcar, el peso se mantiene como lo hacía cuando tenía 30 años, un tamaño 14 en la parte inferior y 12 en la parte superior '.



Evite el alcohol

Otra gran parte de seguir la famosa dieta Amelia Freer es eliminar el alcohol de tu dieta cuando intentas perder peso. Kirstie le dijo al Daily Mail que todavía bebe, pero solo ciertas bebidas: 'El vino no está de acuerdo conmigo, así que ahora bebo martinis con vodka', dijo.

Al escribir para el mismo artículo, Amelia ha dicho sobre el alcohol en su dieta: ‘Solo unas copas de vino contienen más azúcar que una barra de chocolate.

'El alcohol también puede provocar grandes fluctuaciones de azúcar en la sangre, que afectan directamente los niveles de energía, la elección de alimentos y la cintura'.

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