Receta de queso macarrones bajo en calorías



  • Sano
  • Bajo en grasa
  • Vegetariano

sirve:

4

Habilidad:

medio

Costo:

barato

Deberes:

15 min

Cocinando:

35 min

El queso macaroni bajo en calorías es una opción realmente libre de culpa para cualquier persona que ama esta receta clásica pero no puede disfrutarla con una dieta. Esta receta convierte un favorito familiar rico en grasas en una comida saludable para que aún pueda disfrutarla mientras reduce la grasa. Incluye una capa de jugosos tomates en la parte superior para un sabor extra y vitaminas. Todavía contiene todos los ingredientes que lo convierten en nuestro alimento reconfortante favorito, excepto que se han utilizado versiones bajas en grasa que significan que está reduciendo las calorías, pero no el sabor. Pruébelo y esto incluso podría convertirse en su nuevo favorito familiar: ¡nadie sabrá que esta es una versión baja en calorías!





Ingredientes

  • 300 g de macarrones
  • 50 g de pasta baja en grasa
  • 1 cebolla pequeña, finamente picada
  • 50 g de harina normal
  • 600 ml (1 pinta) de leche semidesnatada
  • 100 g de queso Cheddar reducido en grasa, rallado
  • 1 cucharadita de mostaza inglesa
  • Pimienta negro
  • 2 tomates en rodajas


Método

  • Precalentar el horno a 190 ° C, horno a 170 ° C, marca de gas 5

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  • Cocine los macarrones en una cacerola grande de agua hirviendo durante 8-10 minutos, o de acuerdo con las instrucciones del paquete, hasta que estén tiernos.

  • Mientras tanto, derrita la pasta baja en grasa en una cacerola grande y cocine la cebolla durante 3-4 minutos hasta que se ablande, pero no se dore. Retire del fuego y agregue la harina. Regrese al fuego y cocine suavemente durante aproximadamente 1 minuto, revolviendo, hasta que la mezcla tenga una textura arenosa.

  • Retire del fuego y agregue la leche poco a poco, revolviendo para mezclar. Calienta, revolviendo constantemente, hasta que esté espeso y suave. Retire del fuego y agregue aproximadamente dos tercios del queso y la mostaza. Sazone con un poco de pimienta.

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  • Escurra bien la pasta cocida y revuélvala con la salsa de queso caliente. Vierta la mezcla en una fuente para horno con una capacidad de aproximadamente 1.2 litros (2 pintas), o use platos individuales para servir. Cubra con los tomates en rodajas y espolvoree el queso reservado sobre la superficie. Hornee durante 15-20 minutos hasta que esté bien caliente, luego sirva.

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