Dieta Never Be Hungry



Si odias siempre tener hambre con una dieta, entonces prueba esta. Este plan de siete días y bajo en grasa tiene alimentos que lo llenan, pero que aún pueden ayudarlo a perder hasta cinco libras en una semana.



¿Qué es?

¿Estás harto de morirte de hambre? Esta nueva dieta de siete días está especialmente diseñada para garantizar que nunca sientas hambre. Apenas sabrá que está a dieta y podría perder hasta cinco libras en una semana.

Cómo funciona

Todos los alimentos en esta dieta tienen una alta puntuación en el índice de saciedad (SI), un nuevo
sistema que clasifica los alimentos de acuerdo a lo lleno que te hacen sentir. por
Por ejemplo, según el SI, las naranjas son más abundantes que las bananas.

Todos estos alimentos también son bajos en grasa y, como se sentirá lleno, no
Siente la necesidad de comer algo. La combinación de estas dos cosas significa el
el peso caerá

¿Para quién es bueno?

Personas con gran apetito. Las personas que han fallado en otras dietas antes porque tenían hambre constantemente.

¿Cuáles son los inconvenientes?

La mayoría de los almuerzos y cenas contienen carne, por lo que los vegetarianos tendrán dificultades.

¿Qué haces?

Simplemente elija un desayuno, almuerzo y cena todos los días durante una semana.
No está permitido comer bocadillos, aunque con suerte las comidas lo llenarán.
no tendrá ganas de sentir la necesidad de todos modos. Beber al menos ocho grandes
vasos de agua al día. Las bebidas dietéticas y el té y el café (sin azúcar) son
También permitido.

Desayunos

30 g (1 oz) de gachas de avena hechas con leche semidesnatada y cubiertas con un puñado de fruta blanda 2 galletas de centeno con 1 caja pequeña de requesón, 1 naranja 2 rebanadas finas de jamón magro, 1 huevo duro, 1 vaso de jugo de naranja sin azúcar 2 rebanadas de queso bajo en grasa, 2 tomates cherry, 1 satsuma 30 g (1 oz) de muesli sin azúcar con leche semidesnatada y cubierto con bayas 1 caja pequeña de yogur natural con 1 cucharadita de miel y 1 cucharadita de nueces mixtas. 1 pera 2 huevos revueltos cubiertos con 1 rebanada de jamón picado, 1 vaso de jugo de naranja sin azúcar.

Almuerzos

1 pechuga de pollo a la parrilla, ensalada verde grande con 1 cucharadita de ensalada Ensalada de queso hecha con 1/2 bolsa de hojas de ensalada mixtas, 2 tomates cherry, 1
pimiento rojo pequeño y 150 g (6 onzas) de queso feta rociado con 1 cucharadita de aderezo.
1 caja pequeña de yogurt con 1 cucharadita de miel 3 rebanadas de carne magra con 30 g (1 oz) de ensalada de col baja en calorías, 1 cuña
melón, un puñado de nueces mixtas 1 chuleta pequeña de cordero a la parrilla, 30 g (1 oz) de cuscús, ensalada verde
1 filete de atún mediano, a la parrilla, 250 g (9 oz) de maíz dulce y 250 g (9 oz)
Mangetout.
1/2 aguacate relleno con 2 cucharadas de langostinos y 1 cucharadita de mayonesa. 1 naranja 1 filete de caballa ahumada, 1 cucharada de ensalada de col baja en calorías y ensalada verde

Cenas

1 filete de salmón a la parrilla, 30 g (1 oz) de arroz integral y 250 g (9 oz) de brócoli 1 filete de pechuga de pavo a la parrilla, 1 camote y 200 g (7 oz) de maíz dulce.
Pequeño racimo de uvas 300 g (10 1/2 onzas) de mariscos mixtos, ensalada verde rociada con 1 cucharadita baja en grasa
aderezo para ensaladas. 1 caja de yogurt bajo en grasa con 1 cucharadita de miel
2 lonchas de tocino magras, 2 huevos pequeños revueltos, 2 tomates y 2
champiñones a la parrilla 1 lata pequeña de atún en salmuera mezclada con 1 cebolla roja, 1 pimiento rojo y 1
pequeña lata de frijoles mixtos. 2 bolas de helado de vainilla 1 filete pequeño a la parrilla, 1 camote cortado en trozos y
Asado, pequeña ensalada verde. 1 cuña de melón Spaghetti a la boloñesa hecha con 100 g (3 1 / 2oz) de carne picada de res magra, 1 pequeño
lata de tomates picados y hierbas mixtas, 4 champiñones en rodajas. Servir con
30 g (1 oz) de espagueti de trigo integral. 1 naranja

curry de pescado de goa leche de coco



Únete a nuestro club de dieta
Nuestro plan Gi Diet Club
te mantendrá lleno durante más tiempo y reducirá esos antojos con
alimentos bajos en azúcar, bajos en grasa y ricos en fibra. Te ayudará a perder peso
con un aporte calórico personalizado y soporte continuo. Únete ahora y obtén 4 semanas gratis

¿A donde sigue?
Probé la dieta Never Be Hungry
5 dietas de resultados rápidos
Dietas Saludables
Encuentra tu dieta perfecta

Receta para probar:
Espaguetis a la boloñesa (en la foto)

Leer A Continuación

La campaña para salvar vidas detrás de estos simples puntos negros