Ideas para el almuerzo lleno que a toda la familia le encantará




¿Necesita inspiración para la lonchera de sus hijos? O tal vez incluso el tuyo? Tenemos muchas ideas de loncheras saludables para que pueda elegir. Piense en envolturas de pollo, mini tartas de verduras con pastelería preparada, panecillos Edam y tocino y más.

¿Necesita desesperadamente nuevas ideas para el almuerzo? A veces, hacer el mismo almuerzo para llevar una y otra vez puede ser bastante aburrido, especialmente para los niños. El mismo sándwich o ensalada y una porción de algún tipo de fruta saludable como bocadillo pueden volverse repetitivos.

Anima las loncheras de tus pequeños con una de estas ideas rápidas y fáciles para llevar en el almuerzo que son portátiles y saben muy bien frías o calientes.



Tenemos muchas delicias para elegir, así como refrigerios saludables y algunas delicias para el almuerzo. Todas nuestras recetas se pueden preparar con anticipación o el día anterior, por lo que no hay necesidad de apresurarse como un pollo sin cabeza que forma la lonchera de sus pequeños al amanecer de la escuela.

Tenemos golosinas sabrosas como sándwiches, quiche y ensaladas abundantes que tanto usted como su pequeño pueden disfrutar. ¡También tenemos dulces como barras de pan de malta caseras, barras de cereal y más!

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Envolturas de hummus

Si a sus hijos les encanta el hummus, extiéndalo en envolturas con ensalada para cambiar sus sándwiches de jamón o queso habituales. Hecho de garbanzos, esta deliciosa variedad está llena de ácidos grasos Omega 3 que los ayudarán a mantenerse en la cima de la clase, ¡ya que son buenos para el cerebro!

Cómo hacer hummus: Como hacer hummus




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Ensalada de cuscús fácil

El cuscús es una buena alternativa para las loncheras y a los niños les encantará la combinación de colores brillantes, no se darán cuenta de que está lleno de verduras. Además, ¡es fácil de hacer para ti también un regalo!

Obtenga la receta: ensalada de cuscús fácil




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Bolsillos de pollo marroquí

El pan Pitta es excelente para empacar con diferentes ingredientes, pero un simple relleno de pollo y lechuga complacerá incluso a los comensales más exigentes.

Obtenga la receta: bolsillos de pollo marroquíes




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Barras de pan de malta bajas en azúcar

Estas barras de pan de malta con bajo contenido de azúcar son el refrigerio perfecto para el almuerzo para usted o los niños. Son realmente fáciles de hacer y se mantendrán durante 2-3 días en un recipiente hermético. Son mucho más saludables que la versión comprada en la tienda.

Obtenga la receta: barras de pan de malta bajas en azúcar




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Patatas fritas caseras

Estas patatas fritas caseras pitta son mucho más saludables que su paquete promedio de patatas fritas. Tampoco tardan mucho en prepararse y son perfectas para usar los restos de pan pitta.

Obtén la receta: patatas fritas caseras




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Wrap de mayonesa de atún y limón

Los niños que aman el atún adorarán estas envolturas saborizadas con una mayonesa chispeante. Asegúrese de rellenar con mucha lechuga para ayudarlos junto con sus 5 al día.

Obtén la receta: Wrap de mayonesa de atún y limón




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Tostadas de quiche

Estas tostadas de quiche serán un placer para los niños que aman la pizza gracias a su queso y tomate. Su tamaño manejable los convierte en un relleno perfecto para el almuerzo.

Obtén la receta: Tostadas de quiche




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Ensalada de pollo marroquí

Vale la pena tomarse el tiempo para hacer esta ensalada ya que a los niños les encantará. Puede ajustar la especia a su gusto y es una excelente manera de interesarlos en nuevos sabores y cocinas.

Obtén la receta: ensalada de pollo marroquí

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Caprese ciabatta

Cuando tienes poco tiempo y solo tienes queso y tomate, este clásico sándwich italiano es una opción deliciosa.

Obtén la receta: Caprese ciabatta




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Tortilla española con alcachofas

Esta tortilla española es una excelente opción para el almuerzo de los niños y está llena de proteínas. Si no les gustan demasiado las alcachofas, intente agregar otras verduras como pimientos o brócoli.

Obtén la receta: Tortilla española con alcachofas




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Rollos de salchicha Jumbo Herby

¿Quién no ama los rollos de salchicha? A los niños les encantarán estas variedades de hierbas en su lonchera.

Obtenga la receta: rollos de salchicha Jumbo herby




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Pasta de puerro, espárragos y guisantes

Déles un cambio de pan con esta sabrosa ensalada de pasta. A los niños les encantarán las diferentes texturas y es una excelente manera de introducir verduras a la hora del almuerzo.

Obtén la receta: Pasta de puerro, espárragos y guisantes




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Banana y tres barritas energéticas de semillas

Los plátanos son excelentes para darles a los niños un impulso de energía durante todo el día. En lugar de darles un plátano, intente hacer estas barras de energía. Mezclados con tres semillas diferentes, son un relleno de caja de almuerzo saludable perfecto.

Obtenga la receta: plátano y tres barritas energéticas de semillas




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Brochetas de pollo con hierba de limón y lima

Aunque se supone que estas brochetas de pollo se sirven calientes, mételas en una caja para mantener su sabor. A los niños les encantarán los trozos de carne y son el relleno perfecto si tienes grandes comedores en tus manos.

Obtén la receta: Brochetas de pollo con hierba de limón y lima




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Tarta de queso ahumado, tocino, puerro baby y papa

Esta sabrosa tarta es deliciosa y se sirve caliente o fría, por lo que es un excelente plato para la cena que se puede convertir en almuerzo al día siguiente. A los niños les encantará la familiar cobertura con sabor a tocino y queso.

Obtén la receta: Tarta de queso ahumado, tocino, puerro baby y papa




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Ensalada de pasta con queso

Hemos usado elote, guisantes y pepino, pero puede variar las verduras al gusto de su hijo. Les encantará la salsa cursi mezclada con salsa de tomate.

Obtenga la receta: ensalada de pasta con queso




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Lonchas de queso y avena

¿Quieres incluir un aperitivo salado? Estas picaduras de queso hechas con semillas mixtas, mostaza y avena están llenas de sabor y textura.

Obtenga la receta: rebanadas de queso y avena

como hacer mantequilla pollo al curry



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Edam, tocino y muffins de tomate secados al sol

A los niños les encanta Edam y estas sabrosas magdalenas con tocino y tomates secados al sol son un delicioso relleno de lonchera.

Obtenga la receta: panecillos Edam, tocino y tomates secados al sol




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Magdalenas de desayuno

Evite la caída a media mañana con estas magdalenas repletas de frutas secas, miel y bayas, pero lo más importante, semillas que están llenas de proteínas que le darán una liberación lenta de energía.

Prueba las semillas en esta receta: Magdalenas de desayuno




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Pan de banana

El usuario de goodtoknow Sophie dice: '¡Delicioso! Dejé de lado las especias (no tenía) y la sal (usé mantequilla salada) y agregué nueces. Un delicioso pastel para hacer con los ingredientes del armario de la tienda.

Obtén la receta: Pan de banana




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30 recetas de almuerzo para llevar

A los niños les encantarán estos mini bollos de queso y maíz: ¡definitivamente volverán a casa con las loncheras vacías!

Obtén la receta: Mini bollos de queso y maíz




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Barras de arándanos, coco y lima

Parecen pastel de cumpleaños pero están llenos de bondad afrutada. Repletas de lima y arándanos, estas barras de tarta son una forma astuta de llevarlas bien en el camino a las 5 al día.

Obtenga la receta: barras de arándanos, coco y lima




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Tartas de chorizo ​​y espárragos

Las tartas de chorizo ​​y espárragos son muy fáciles de hacer usando cajas de pastelería preparadas y son deliciosas frías o calientes, así que prepara deliciosos rellenos de lonchera para la primavera.

Obtenga la receta: tartas de chorizo ​​y espárragos




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Galletas de pasas y plátano

goodtoknow usuario yummy mom jen dice: 'Increíble receta. Aplánelos antes de hornear para que no estén demasiado húmedos en el medio. ¡Olían y sabían deliciosos!

Obtenga la receta: galletas de pasas y plátano




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El pastel de Cornualles de los Bikers Peludos

Prepare un lote de las empanadillas de Corny Bikers y colóquelas en el congelador hasta que las necesite. Si los haces del tamaño de un bocado, serían más adecuados para las loncheras.

Obtén la receta: pastel de Cornualles de Hairy Bikers




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Rollitos de mayonesa de huevo

Dele a los niños un refuerzo nutritivo de proteínas con su propia mayonesa de huevo casera: pique el berro finamente y agregue un poco de lechuga también.

Obtenga la receta: rollos de mayonesa de huevo




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Ensalada de pasta, aguacate y menta

Si a sus hijos les encantan los guisantes, mézclelos con esta ensalada de pasta fresca y fragante para obtener una alternativa de sándwich realmente fácil.

Obtén la receta: Ensalada de pasta, aguacate y menta




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Flapjacks crujientes de zanahoria y semillas

¡Una receta de 7 ingredientes! Todo lo que necesita es un poco de alimentos básicos en el armario de la tienda, como mantequilla, jarabe dorado, azúcar morena, avena y semillas para hacer estos deliciosos flapjacks. ¡La zanahoria también da un impulso adicional a la ingesta de verduras de su pequeño!

Obtén la receta: Flapjacks crujientes de zanahoria y semillas




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Enrollar bocadillos

¡Incluso los comensales más exigentes disfrutarán de estas golosinas enrollables en miniatura! Rellene con cualquier cosa, desde queso y pepinillos hasta hummus y ensalada, estos sándwiches son increíblemente versátiles.

Obtén la receta: Enrollar bocadillos




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Mordeduras de falafel

Anime a los más pequeños a probar nuevos sabores con estos bocados de falafel ligeramente especiados. Combínalo con arroz o cuscús, hummus y ensalada para una deliciosa alternativa a los sándwiches.

Obtén la receta: Bocaditos de falafel al horno




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Sandwich de carne salada

La carne salada es un sándwich favorito. Agregue mucho sabor a su carne encurtiéndola y dejándola hasta que esté tierna y tierna.

Obtén la receta: Sandwich de carne salada

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