El trastorno de la sínfisis del pubis puede ser una condición realmente debilitante durante lo que debería ser uno de los momentos más felices de su vida.
Se cree que afecta hasta a 1 de cada 5 mujeres y realmente puede hacer que su embarazo sea una miseria. Aquí explicamos qué causa SPD y qué puede hacer para ayudar a aliviarlo ...
¿Qué es el trastorno de la sínfisis del pubis (SPD)?
SPD puede ser un verdadero dolor en la parte trasera, bueno, más específicamente un dolor en la pelvis. Ocurre porque durante el embarazo su cuerpo produce una hormona llamada relaxina, que relaja los ligamentos en su área pélvica. Cuando se trata de dar a luz, necesita flexibilidad en su pelvis para permitir que su bebé pase. Desafortunadamente, la desventaja de esta nueva y flexible pelvis tuya puede ser que sufras dolores agudos al hacer cosas simples en la vida como caminar o subir escaleras.
Esto es SPD y puede doler mucho antes y después del nacimiento. Puede aparecer en cualquier momento durante el embarazo o después de que haya tenido a su bebé, pero muchas mujeres presentan los síntomas por primera vez a mitad de camino.
Y desafortunadamente, si ha tenido SPD en un embarazo, es muy probable que también lo tenga en el próximo. Probablemente esta no sea la noticia que quería escuchar, sin embargo, consuélese el hecho de que si ha tenido SPD antes, reconocerá rápidamente si la tiene nuevamente, por lo que puede buscar ayuda lo más rápido posible.
Una vez que ha sufrido SPD, tiende a aparecer antes y progresar más rápidamente la próxima vez. Puede ayudar a que los síntomas de SPD de un embarazo se detengan por completo antes de quedar embarazada nuevamente. También puede ser más susceptible a SPD si tiene antecedentes de dolor en la parte inferior de la espalda o la pelvis, o incluso si tiene un trabajo físicamente exigente.
Celebridades como Maria Fowler han compartido su lucha con los síntomas 'muy dolorosos' de SPD
Los signos de que tiene SPD son:
- Dolor en el área púbica o en la ingle.
- Dolor de espalda
- Dolor de la cintura pélvica
- Dolor de cadera
- Una sensación de rechinar o hacer clic en su área púbica
- Dolor en las piernas internas.
¿Qué empeorará mi SPD?
El dolor de SPD puede aparecer simplemente al caminar, subir o bajar escaleras o ponerse cómodo en la cama. El dolor puede empeorar al tratar de dormir por la noche y, de manera útil, esas muchas visitas nocturnas al baño parecen provocarlo en muchas mujeres.
¿Qué hago si creo que tengo SPD?
Víctimas por primera vez o veteranas por SPD, cualquiera que sea, hay muchas maneras de hacer que la vida vuelva a estar bien. Afortunadamente, los profesionales de la salud entienden mejor el SPD que hace unos años y es muy manejable una vez que sabes que lo tienes. Su médico y partera querrán evitar darle analgésicos más fuertes que el paracetamol, por lo que podrían sugerirle que visite a un fisioterapeuta que le dará ejercicios de fortalecimiento para los músculos del estómago y el suelo pélvico. Algunas mujeres consultan a acupunturistas, osteópatas y quiroprácticos, pero si elige esta ruta, asegúrese de que el profesional esté capacitado y tenga experiencia en el tratamiento de mujeres embarazadas.
Un soporte o faja pélvica también puede aliviar el dolor. Una faja SPD no es atractiva, pero podría ser tu nuevo artículo favorito en tu guardarropa de embarazo. Es un lazo de tela firme que te abrochas para sentarte debajo de tu bulto para que soporte el peso de tu barriga a medida que avanzas en tu día. También puede probar una almohada para el embarazo o incluso una almohada normal entre las rodillas en la cama por la noche para eliminar algunos de los dolores en la pelvis mientras intenta dormir.
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La partera dice:
‘Algunas mujeres realmente sufren mucho dolor por encima del área púbica hasta el punto de que no pueden caminar. Esto es SPD. Las cosas que podemos sugerir para ayudar son un corsé para levantar el estómago, un fisioterapeuta para ayudar a controlar la postura y el movimiento o simplemente paracetamol. El SPD tiende a ocurrir en mujeres más pequeñas cuando su útero se vuelve pesado ya que las caderas pequeñas pueden soportar tanto peso '.
Mamás como tú dices :’ Me dijeron que descansara con los pies en alto cuando pude y me ofrecieron cerrar el trabajo, pero no pude hacerlo. En cambio, vi a un osteópata que crujió, agrietó y manipuló mis caderas y el hueso púbico para volver a su posición, pero tuve que ir con regularidad porque no era una solución permanente. Tomé paracetamol pero era basura. Sin embargo, no quería tomar nada más fuerte. El dolor disminuyó gradualmente 10 días después del nacimiento de Henry. Anne - Anne O