Recetas de verano: 30 alimentos para refrescarte en un caluroso día de verano

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¿Estás luchando para lidiar con el calor? Estas deliciosas recetas de verano deberían ayudarlo a refrescarse.

¿Sensación de calor? ¡Cuando hace calor, lo último que quieres hacer es comer algo que te haga sentir más incómodo! Es por eso que hemos decidido armar una lista de recetas de verano que lo mantendrá sintiéndose ligero y fresco.

No solemos tener mucho sol en este país, ¡así que puede ser una sorpresa cuando aparece! Estas recetas refrescantes de verano se pueden preparar rápidamente, para que pueda preparar un refresco para toda la familia. Algunos requieren un poco de tiempo de congelación, ¡pero eso solo significa que se enfriarán aún más cuando salgan!

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Batidos y ensaladas de frutas para el desayuno, una paleta casera para ayudarlo durante el calor de la media tarde y algunas ensaladas ligeras y sabrosas para la cena, como ensalada de cuscús fácil y deliciosa ensalada de papas, ¡nuestra colección de deliciosas recetas de verano para refrescarte las tiene todas!

Estas recetas de verano no solo son rápidas, sino que también son súper fáciles. Por lo tanto, son perfectos para cuando el calor te hace sentir demasiado nervioso como para tener que pasar mucho tiempo en la cocina cocinando una comida complicada.

¡Estas recetas de verano tienen un sabor tan delicioso que apenas podrás creer lo simple que son prepararlas, y también están repletas de frutas y verduras para mantener tu conteo de 5 al día en un nivel satisfactorio!

Cuando termine de desplazarse por nuestra lista de recetas de verano, asegúrese de consultar nuestras recomendaciones de recetas de cócteles de ron: se asegurarán de complementar su comida a la perfección y crear la mejor atmósfera fría.

Haga clic en nuestros alimentos que lo refrescarán para encontrar muchas recetas de verano refrescantes y refrescantes ...

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Piruletas Pimms

Piruletas de verano!

¡Polos de hielo para adultos! Estas delicias alcohólicas se ven muy bien servidas en un tazón de hielo en tus barbacoas de verano.

Obtén la receta: los caramelos de Pimm

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Ensaladas de comida exótica

Receta de la revista Essentials!

Una ensalada de frutas exóticas es un poco cara, pero es mucho más interesante que la variedad habitual. Genial si quieres impresionar a tus amigos.

Obtén la receta: ensalada de frutas tropicales

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Fruta congelada

¡Frío helado!

Congele uvas verdes y rojas, arándanos, grosellas negras y frambuesas para un refrigerio saludable o frío, o cómprelas ya congeladas en el supermercado y póngalas en su congelador hasta que estén listas para comer.

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Receta de ensalada de pollo asado y pimienta

¡Preparación de 5 minutos!

¿No puedes enfrentar una comida caliente en el clima cálido? Sumérgete en esta gruesa ensalada de pollo, llena de pimientos dulces asados y cubierta con crujientes de pan crujiente de pan ciabatta.

Obtenga la receta: receta de ensalada de pollo asado y pimienta

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Limón y limada nublados caseros

¡Refrescante!

No hay nada tan refrescante como el sabor de la limonada casera, y es tan fácil de preparar.

Obtenga la receta: Limón y limaza nublados caseros

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Gazpacho recipe

Sopa al estilo español!

Esta
la receta de sopa fría de tomate es muy saludable y realmente refrescante en un plato caliente
día, además no hay cocina involucrada. Simplemente bombardear verduras crudas y relajarse
El gazpacho en la nevera.

Obtén la receta: Gazpacho

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Salsa de tomate fresca

Lado simple!

recetas de calabaza butternut para bebé

Los jugosos tomates ofrecen una explosión de sabor refrescante con cada bocado. Una salsa ligera y casera traerá un efecto refrescante a sus comidas.

Obtén la receta: salsa de tomate fresco

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Pudines de fruta de la pasión y lima

Dulce y delicioso!

Este pudín cremoso y ligero es el dulce perfecto si tienes amigos para cenar. La fruta de la pasión, que tiene mucha agua, refrescará su paleta y la crema cremosa refrescará sus papilas gustativas.

Obtenga la receta: pudines de fruta de la pasión y lima

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Yogurt congelado

Más saludable que el helado!

Este yogurt congelado es tan sabroso como el helado pero un poco más saludable. Sirva una cucharada de fruta fresca para un postre refrescante y ligero.

Obtén la receta: yogurt congelado

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Piruletas de hielo de cereza

¡Enfriamiento!

Las paletas de hielo son el regalo perfecto para los niños, especialmente estas paletas de hielo, ya que están hechas de yogur y cerezas frescas.

Obtén la receta: paletas de hielo de cereza

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Sorbete de mango y maracuyá

Receta semanal de mujer!

Este postre congelado sin grasa es fácil de hacer, refrescante y
se mantiene en el congelador hasta por 3 meses.

Obtenga la receta: sorbete de mango y maracuyá

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Piruletas de hielo de fresa

Simple!

A veces, lo único que te calmará es una paleta. Y si bien es fácil ir a las tiendas o al heladero, es aún más delicioso si haces el tuyo. Este también está hecho con fruta, ¡así que es más saludable que ese Magnum que tenías en mente!

Obtén la receta: paletas de hielo de fresa

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Helado de frambuesa

Receta semanal de mujer!

Este helado bajo en grasa con yogurt griego se puede congelar hasta por tres
meses, ¡si dura tanto tiempo!

Obtén la receta: helado de frambuesa

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Batido de fresa

Aplastamiento de fresa!

Este batido de fresa, plátano, miel y avena ofrece un refrescante
comienza el día y te da dos de tus cinco al día.

Obtén la receta: batido de fresa

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Cóctel de gambas y dos frutas

Sabroso entrante!

Este cóctel de gambas tiene aguacate y pomelo y viene con una deliciosa mayonesa picante y aderezo de salsa de tomate.

Obtenga la receta: gambas y cóctel de dos frutas

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Chip de menta y hielo de merengue de jengibre

Helado de menta!

Después de ocho mentas y tallo de jengibre hacen de este un postre helado de chocolate súper simple pero muy impresionante.

Obtenga la receta: chip de menta y hielo de merengue de jengibre

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Verano especias chocolate chocolate

¿No puede hacer que nadie maneje otro pastel de carne picada? Entendemos que puedes golpear una pared con esas pequeñas cosas. Es por eso que guardamos los nuestros en un recipiente hermético y luego les damos una nueva oportunidad de vida en este helado de pastel de carne picada fácil.

Esto es más que un helado de chocolate: la canela, el chocolate con naranja y la nata calientes hacen que este producto sea extremadamente decadente.

Obtén la receta: helado de chocolate con especias de verano

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Helado de lavanda

¡Perfecto para un día caluroso!

Helado con infusión de lavanda: deliciosamente cremoso e ideal para preparar con anticipación y guardar en el congelador durante un día caluroso.

Obtén la receta: helado de lavanda

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Pannacotta de frambuesa

¡Solo 20 minutos para prepararse!

Estas cremosas jaleas italianas solo tardan 20 minutos en prepararse. Hágalos el día anterior, déjelos en la nevera para preparar y tendrá impresionantes postres de frambuesa bajos en grasa a solo 110 kcal cada uno.

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Obtén la receta: Panna cotta de frambuesa

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Magdalenas integrales con salmón ahumado

Receta esencial!

Un desayuno ligero y sabroso. Esta es una manera rápida y saludable de comenzar el día, o puede tomarlo para el almuerzo, garantizado para que continúe hasta su próxima comida.

Obtenga la receta: panecillo integral con salmón ahumado

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Receta de ensalada de atún y papa

Comida familiar barata!

Esta ensalada de papa al estilo francés es un almuerzo veraniego fresco y llenará a una familia de cuatro por menos de £ 1 por cabeza. ¡Brillante!

Obtén la receta: ensalada de atún y papa

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Salmon pasta with creme fraiche

Crema refrescante fraiche!

Esta pasta de salmón es fácil de hacer y sabe deliciosa, además le da
¡usted también tiene una dosis saludable de omega-3!

Obtenga la receta: pasta de salmón con nata fresca

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Batido de maracuyá

¡Fruta exótica!

Despierta hasta tres de tus cinco al día con este delicioso batido de frutas,
lleno de bondad y mucho sabor.

Obtén la receta: batido de maracuyá

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Ensalada de papa tzatziki

Ensalada de papa saludable!

Intercambiar
mayo para nuestro tzatziki, un refrescante chapuzón de yogur griego, para hacer esto
ensalada de papa mucho más baja en grasas y calorías, por lo que es el lado perfecto
plato para cuando estás a dieta.

Obtén la receta: ensalada de papa Tzatziki

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Ensalada de fideos con verduras

Ensalada oriental simple!

Esta ensalada es rápida de preparar pero se ve increíble y tiene un sabor muy refrescante. Si prefiere verduras más suaves, sumérjalas en agua hirviendo durante dos minutos, luego póngalas en agua fría y combine con los ingredientes restantes.

Obtenga la receta: ensalada de vegetales y fideos

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Salsa de piña y mango

¡Sabroso!

Las frutas exóticas como la piña y el mango son la forma perfecta de arreglar sus carnes para el verano. Jugosa y con un delicioso sabor soleado, esta salsa fácil te refrescará.

Obtén la receta: salsa de piña y mango

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Capa de gelatina de bayas

Receta para niños!

A los niños les encantará esta gelatina afrutada y cremosa. ¡Cuenta como uno de sus cinco al día y no contiene gluten, trigo, huevo ni nueces!

Obtenga la receta: capas de gelatina de bayas

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Ensalada de cuscús fácil

No cocinar comida!

bhavna limbachia marido

Esta ensalada de cuscús es realmente rápida y fácil de hacer, no hay
cocina involucrada, simplemente remoje el cuscús en stock durante 10 minutos, luego
mezclar en un montón de verduras crujientes. Una gran idea para picnics y almuerzos.

Obtenga la receta: ensalada de cuscús fácil

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Batidos de bayas heladas

¡Un regalo mañanero!

Un refrescante vaso de batido helado por la mañana hará que te olvides de las noches calientes y pegajosas que acabas de dormir. Una forma encantadora de comenzar el día.

Obtenga la receta: batidos de bayas heladas