Si te apetece la tarta de pollo, el queso macarrones, los brownies de chocolate y otros deliciosos alimentos reconfortantes, prueba estas recetas para intercambiar alimentos reconfortantes con bajo contenido de grasa igualmente sabrosos.
¿En una dieta? ¿Contando las calorías? Sabemos lo difícil que puede ser evitar que consumas tus alimentos reconfortantes favoritos, especialmente cuando tratas de ser bueno, por eso hemos reunido esta colección de alternativas saludables o lo que llamamos: intercambios de alimentos reconfortantes bajos en grasa .
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Entonces, si anhelas pastel de pollo, macarrones con queso, brownies de chocolate y otras deliciosas comidas reconfortantes, has venido al lugar correcto.
Hemos cambiado su curry para llevar por un favorito de Slimming World, hemos sustituido su pastel de pollo lleno de grasa por una alternativa baja en grasa. Y no se preocupe, no tiene que perderse ningún sabor con estas sabrosas recetas, ¡solo calorías y grasas!
Haga clic en nuestra deliciosa colección de intercambios de alimentos reconfortantes bajos en grasa y comience a cocinar ...
¿Antojo de curry?
Olvídate de las comidas para llevar indias y prueba este delicioso curry bajo en calorías, un favorito con usuario goodtoknow Jilly T : ‘Delicioso, un ganador con la familia. Obtenga la receta : Aderezo de pollo picante, espinacas y papa al curry del mundo
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¿Antojo de lasaña?
usuario goodtoknow Lisa dice que es 'la lasaña más deliciosa que he probado en mi vida'. Esta lasaña fácil se cocina con Quorn en lugar de carne de res para que sea más baja en grasa.
Obtén la receta: Lasaña de Quorn de Rosemary Conley
Crédito de imagen: Steve Baxter Esta es una imagen 2 de 19
Antojo de pastel de cabaña?
Si está buscando una receta de pastel de cabaña menos las calorías, entonces esto
La receta de Weight Watchers seguramente complacerá. No se pierde ninguna
¡sabor!
Obtenga la receta: pastel de cabaña Weight Watchers
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¿Antojo de tarta de frutas?
Barato, rápido y bajo en grasa, esta sabrosa receta de pan contiene 2 g de grasa y 0,4 g de grasa saturada por porción. goodtoknow usuario Cels dice: '¡El mejor pastel de frutas de todos los tiempos, tan fácil de hacer!'
Obtén la receta: Pan de frutas sin grasa
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¿Anhelando una hamburguesa y papas fritas?
Puedes disfrutar de esta clásica receta de hamburguesas y papas fritas incluso en una dieta, hecha con papas para hornear y carne extra magra para un tratamiento bajo en grasa. Servir con salsa casera y ensalada.
Obtén la receta: Adelgazar hamburguesas y papas fritas del mundo
Crédito de imagen: TI Media Limited Esta es una imagen 5 de 19
pan de centeno
Con solo 1 g de grasa por porción, esta receta es saludable y baja en grasa. Parte superior
con queso crema bajo en grasa o una fina capa de mermelada para satisfacer esos panes
antojos
Obtén la receta: Pan de centeno semanal para mujer
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¿Antojo de risotto?
Puede parecer indulgente, pero este risotto bajo en grasa no contiene mantequilla o
crema. Hecho con caldo, guisantes y cebolletas, viene en 2 g de grasa
por porción (0.2 g de grasa saturada). Obtén la receta : Risotto de champiñones fácil
Crédito de imagen: TI Media Limited Esta es una imagen 7 de 19
Pastel de antojo?
Hacer un pastel casero sin mantequilla mantiene este delicioso plato bajo en grasa. Use pollo y caldo sin piel para el relleno. Obtén la receta: Pastel de setas y pollo Weight Watcher
Crédito de imagen: TI Media Limited Esta es una imagen 8 de 19
¿Antojo de espagueti a la boloñesa?
Toda la familia disfrutará de esta receta de spag bol baja en grasa hecha con
muchas verduras y hierbas, carne picada extra magra y espagueti integral.
Obtén la receta: Adelgazar los espaguetis del mundo boloñesa
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¿Antojo de puré de papas?
La mantequilla, la crema y las papas tienen un alto contenido de carbohidratos y grasas, pero esta sabrosa receta de puré mezcla la coliflor con queso crema ligero para una sabrosa alternativa baja en carbohidratos. Obtén la receta: Puré de patatas de Tony Ferguson
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¿Antojo de chile?
Chilli con carne tiene muchos ingredientes pero está listo en tres sencillos pasos. Utiliza spray de cocina bajo en grasa, carne picada extra magra y muchas verduras para mantenerlo saludable.
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Obtén la receta: Weight Watchers chili con carne
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¿Antojo de tiramisú?
No es necesario que se niegue el postre con una rebanada de este pastel de tiramisú de café, pastel de tiramisú de café que utiliza queso blando bajo en grasa y yogur de vainilla bajo en grasa.
Obtén la receta: Controlador de peso
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¿Antojo de pasta horneada?
Este horneado de pasta de tomate y queso contiene solo 2 g de grasa por porción, pero tiene un sabor delicioso, así que métete sin culpa. Obtén la receta : Horneado de pasta de calabacín de Rosemary Conley
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¿Antojo de macarrones con queso?
Mac n 'cheese es la comida reconfortante de muchas personas. Este clásico queso de macarrones utiliza muchas verduras, yogur bajo en grasa y queso Cheddar bajo en grasa para mantenerlo sabroso pero saludable. Obtén la receta: Queso macarrones adelgazantes del mundo
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¿Antojos de panqueques?
Haciendo Weight Watchers? Disfrute de estos panqueques deliciosamente cremosos con mucho sabor: use spray para cocinar bajo en grasa, leche desnatada y queso cheddar medio graso.
Obtén la receta: Weight Watchers tortitas de puerro, champiñones y queso
Crédito de imagen: TI Media Limited Esta es una imagen 15 de 19
¿Antojo de migajas?
Con solo 295 calorías y 5 g de grasa por porción, este delicioso crumble es la alternativa perfecta, ya que utiliza muesli para el desayuno como aderezo. Sí tiene mantequilla en la mezcla, ¡pero podría hacerlo sin reducir aún más el conteo de grasas!
Obtén la receta: Ruibarbo y crumble de manzana
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¿Antojo de pescado y patatas fritas?
El uso de batatas para papas fritas y migas de pan de granero mantiene esta receta de pescado y papas fritas en 3.1 g de grasa por porción. La salsa de alcaparras casera también es deliciosa. Obtenga la receta: pescado y papas fritas con bajo IG de Rosemary Conley
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¿Antojo de kebabs?
Con solo 1,4 g de grasa por porción, estas gambas son la cena perfecta baja en grasa con muchas verduras y mayonesa baja en grasa en una sabrosa salsa de miel y salsa de soja.
Obtén la receta: Brochetas de langostinos en pittas
cómo hacer una manta de retazos
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¿Antojo de estofado de pollo cremoso?
No necesitas crema para hacer este estofado de pollo. Use frambuesas y caldo sin grasa para crear una salsa deliciosa.
Obtén la receta: Fricasé de pollo y estragón adelgazante del mundo
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¿Antojo de panna cotta?
Esta deliciosa panna cotta solo tiene 3 g de grasa por porción, menos si usa leche desnatada.
Obtén la receta: Panna cotta de frambuesa