Dolor de espalda (Crédito de la imagen: I Love Images / REX / Shutterstock)
La ciática es el nombre que se le da a cualquier tipo de dolor causado por la irritación o compresión del nervio ciático. Suele sentirse desde la zona lumbar hasta detrás del muslo y también puede irradiarse por debajo de la rodilla. También puede causar hormigueo, entumecimiento y debilidad.
El nervio ciático es el nervio más largo de su cuerpo. Va desde la parte posterior de la pelvis, a través de las nalgas, y baja por ambas piernas, terminando en sus pies.
Los menores de 20 años rara vez tienen ciática, tiende a ser más común en la mediana edad y es más probable que se desarrolle entre los 40 y 50 años. SEIS FORMAS FÁCILES DE DECIR SI TIENES CIÁTICA
La ciática a menudo se diagnostica por uno o más de los siguientes síntomas:
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- Dolor constante en un solo lado de las nalgas o piernas. Rara vez se encuentra en ambas piernas.
- Dolor que empeora al sentarse.
- Dolor en las piernas que se siente como ardor, hormigueo o punzante
- Debilidad, entumecimiento o dificultad para mover una pierna, un pie o los dedos de los pies
- Dolor agudo que dificulta caminar o pararse
- Dolor que se irradia a través de la pierna y al pie.
¿CÓMO LO CONSEGUISTE?
A menudo, un evento o lesión en particular no causa la ciática, sino que tiende a desarrollarse con el tiempo.
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También puede ser el resultado de un nervio pinzado por un disco deslizado, irritación del nervio de huesos adyacentes, tumores, músculos o infecciones.
La ciática también puede ocurrir debido a la irritación del nervio ciático durante el embarazo.
¿CÓMO SE PUEDE TRATAR?
Si cree que sufre de ciática, debe consultar a un médico para aprender cómo reducir el dolor y verificar la posibilidad de un problema médico más grave.
Los médicos pueden diagnosticar la ciática con un examen físico y mediático, aunque a veces se requerirá una radiografía, una tomografía computarizada o una resonancia magnética para diagnosticar las causas exactas.
La mayoría de las personas descubren que los síntomas desaparecen en seis semanas.
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Los tratamientos incluyen
- Una variedad de ejercicios de acondicionamiento y estiramiento de la espalda baja
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- Analgésicos como paracetamol o ibuprofeno
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- Hielo o calor
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- relajantes musculares
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- antiinflamatorio
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- antidepresivos
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- Quirpráctica que
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- acupuntura
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- Yoga
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- Masaje
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- Aceite de hierba de San Juan (aplicado dos o tres veces al día donde hay dolor)
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- Devil's Claw: un medicamento a base de hierbas que es un potente antiinflamatorio que funciona como el ibuprofeno.
Mudarse es lo último que quieren hacer las personas con ciática, pero es importante estar físicamente activo para recuperarse. Si caminar es demasiado doloroso, los médicos recomiendan probar la natación y los aeróbicos acuáticos.
Si después de seis semanas, el dolor no disminuye, es posible que los pacientes quieran considerar la cirugía.